Форум за слабеење на гурманските денови
нефариус
Сега имам прашање во врска со „Шлемертаг“. Многумина велат дека ова е добро за телото и душата 1. така што телото не се прилагодува на внесот на калории! (?) И 2. за да ја задржите мотивацијата
за мене сега точката 1 е важна.
Што ако имам 2 гурмански денови во неделата (покани, итн.). можам ли да „компензирам“ ако јадам само можеби 800 наместо 1700 kcal следниот ден или е нездраво за организмот и метаболизмот?
И, дали може да се избалансира на тој начин? Или, треба повеќе да прифатите дека едноставно јадевте повеќе една недела
маријана18682
нефариус
Во првите две недели не треба да правите повеќе од 500 калории на денот на постот да се земе во. Ова осигурува дека генот за слабеење е активиран. Најдобро е да ги замените оброците со нискокалоричен пијалок од сурутка.
Vellocet
Ализе
Ако е еднаш четвртина, јас лично би рекол: заборави.
Ако се случува неделно, броењето калории можеби не е соодветен начин да ја достигнете вашата тежина од сонот.
Јас не би компензирал, а со тоа и јадам драстично под ОСНОВЕН промет. Подобро да вметнете уште 1-2 спортски единици 012:
маријана18682
Алиела
Искрено:
Јас не би го сторил тоа ниту со форма на броење калории. Бидејќи на телото му требаат своите хранливи материи секој ден и не треба да јадете под основната стапка на метаболизам. И онака 1700 kcal не ми изгледа многу.
И заради тенки гени, јас лично сметам дека тоа е целосна глупост.
Нашкити
Во меѓувреме, постои ген за слабеење за едно воздивнување на киоскот: sm9:
нефариус
затоа мислам дека треба да консумирам 1700 калории за да ослабам. ја користеле табелата.
22 години, женка, 154 см, канцелариска работа - дали добивате поинаква вредност од тоа?
Да бидам искрен, откако повторно почнав да бројам калории, метаболизмот ми стана многу слаб. Порано можев да одам во тоалет (барем 80%) секој ден. Сега е на секои 2-3 дена и не знам што грешам. Јадам овесна каша секој ден (освен нас), овошје, зеленчук и всушност пијам 2-3 литри, што исто така ми требаат затоа што сум толку жедна, инаку ме боли главоболка. да и јадам и слатки, но и јас тоа го правев и претходно?!
Дали некој има идеја зошто може да биде ова?