Колку чекори има во просек на еден километар (здравје, спорт, математика)
Да објаснам: Постојано го слушате советот да правите 10 000 чекори на ден. Трчам 4 - 5 км секој ден и се прашувам дали е тоа над или под препораката.
Веќе сфаќам дека должината на чекорот варира. Ако сакате да дознаете повеќе: Јас сум висок 1,84 ако тоа ми помогне. Никогаш не ја измерив должината на чекорот (кој го има тоа).
15 одговори
Овој совет вклучува произволен број. Но, во зависност од тоа колку големи чекори ќе направиш - 5 км ми се околу 9000 чекори (но јас сум исто така значително пократок од тебе).
Можете само да побарате растојание од 100 метри и потоа да ги изброите чекорите, а потоа сами да го процените. (Јас секогаш го мерам според времето - 10 минути се нешто помалку од 1000 чекори со мене - одам полека: Д).
Јас сум 1,70 м и секогаш мерам должини со 1 двоен чекор = 1,50 м, т.е. должина на чекор 75 см. Измерете растојание од 5 или 10 метри и избројте ги чекорите, тоа ќе биде точно!
Во Бундесверот чекорот на заклучување е регулиран на следниов начин: 114 чекори/мин, должина на чекор 80 см. Можете да го користите како водич. 10 000 чекори тогаш одговараат на околу 88 минути и растојание од 8 км.
само пробај. Измерете ја должината на плочите на тротоарот, честопати 50 см или камења од влакната, одете најмалку 20 чекори и избројте ги рабниците или плочите, тогаш многу прецизно сте ги пресметале. Нормално, чекорот на возрасно лице е долг околу 80 см, ако одите брзо, тие не само што стануваат повеќе, туку и подолги, ако само шетате, вие не само што правите помалку, туку и пократки чекори.
Концептот на милја, кој потекнува од античките Римјани, служи како референтна точка. Со нив пет стапки беа пасус (чекор), нивниот илјада милјски пасус. https://de.wikipedia.org/wiki/Meile#Geschichte
Соодветно на тоа, еден чекор одговараше на околу 0,75 метри. Бидејќи сте многу повисок од вообичаениот стар Римјанин, вашите чекори треба да бидат со димензии повеќе од 0,80 м или малку повеќе.
слични прашања
Јас редовно трчам околу 5 месеци. Имам 16 години и сакам да трчам со време. Сепак, еднаш се запрашав кое е просечното најдобро време на 16-годишниот тркач за издржливост на километар. За жал, не можам да најдам ништо на Интернет во врска со ова.
Трчам многу и сакам да трчам и би сакал да знам колку сум далеку од тоа да бидам добар тркач. Моето најдобро време е 10 км на 39 мин. Тоа прави просечно 3: 54 мин на километар. Би сакал да знам што е рекорд на 16 годишно дете, дури и ако сум сè уште далеку од тоа.
Имам апликација за педометар што ги покажува потрошените калории по број на чекори (на пример, 565,6 калории за 20.037 чекори).
Моето прашање: дали треба да ги додадам овие согорени калории на мојата базална метаболичка стапка за да ги утврдам вкупните потреби за калории? Тоа ми се чини многу малку, бидејќи 20 000+ чекори не се нужно малку ако претпоставиш препорака од околу 10 000 чекори на ден.
За мене: Јас сум висок 174 см, тежок 54 кг и во просек трчам од 20 000 до 30 000 чекори на ден.
Однапред ви благодарам, дама колачиња
Правам просечно 9000 чекори дневно, затоа што секогаш внимавам да се качам по скалите, а не со лифтот. Пократки растојанија во градот пешачам така што минувам околу 7 км секој ден. Дали е тоа доволно?
Часовникот очигледно покажува премногу чекори или километри или се вклопува таму? Поточно на фотографии. Други рекоа дека има премногу КМ за чекорите, помогни! Имав само 2 дена.
Мојата основна метаболичка стапка е околу 1350 година, но колку калории е метаболизмот во мојата изведба. Одам на училиште 4-5 часа на ден и седам таму, се движам активно и одам просечно по 10.000 чекори на ден.
Ми треба еден за пешачење.
Начинот на кој работи е што ја внесувам мојата должина на чекорот и педометарот го претвора тоа во километри?
Ако мојата должина на чекорот се промени во текот на денот (поради исцрпеност, на пример), тогаш мерењето може значително да отстапи?
Нема педометри за важничене за помалку од 20 евра?
Јас навистина сакам да изгубам 4 кг во следните 4 недели. Одете џогирање 30 минути на секои 2 дена и стапнувајте на степерот 20 минути секој ден и трчајте 10.000 чекори.
Само што прочитав студија дека ние Германците се движиме просечно по 5.200 чекори на ден над европскиот просек.
Колку се движите секој ден?
Понекогаш се чувствувам како да ми е скршен педометарот. Ако сум болен во кревет и ги трчам голите најважни работи низ куќата, ќе направам 3.000 чекори, ако имам мрзлив викенд до 7.000 или повеќе и ако работам 30.000. како правиш 5.200 чекори на ден?
Јас веќе сметав од време на време за да видам дали фитнес-нараквицата се смета за погрешно
Што се случува ако трчате 7 км секој ден? Почнав да одам постојано и одам 10.000 чекори секој ден. Што се промовира, само мускулите на нозете или ги промовира и абдоминалните мускули? Јас сум тинејџерка
Дали шансата за рак и болести ќе се намали и сл.
На сите со трајно активиран педометар. На мобилен телефон или спортски часовник или нешто слично. Јас би бил заинтересиран дали, со просек од 16.000 на ден, навистина одам повеќе од другите. Бидејќи 10.000 е препорачаната дневна количина. Ме интересира дали другите луѓе воопшто можат да го сторат тоа
имам проблем со мојата рунтастична апликација. Јас имам поставено сè и кога ќе започнам да трчам се мери само времето. Не се мерат ниту брзината, ниту километрите.
Дали постои став што морам да го разгледам?
Колку чекори/километри треба да трчаме на ден? Колку трчате Може да го забележите тоа на iPhone, на пример, и колкав е вашиот просек таму? Мојот просек е 6.000 чекори на ден.
Здраво драги луѓе, паднав на Silvercrest Activity Tracker, кој во моментов се продава во Lidl за 24,99. Не беше компатибилен со мојот мобилен телефон и не можеше да се поврзе.
Но, не барам нараквица што ќе ми ја покаже мојата активност, отчукувањата на срцето, бројот на чекори и времето на спиење и што сигнализира пораки од WhatsApp.
Барам нараквица за трчање што ќе ми го покаже точното трчање на далечина користејќи GPS. Должината на чекорот е многу непрецизна, чекорите се разликуваат. Некогаш трчам брзо, некогаш полека, понекогаш чекорите се големи, па повторно мали.
Дали некој има препорака за купување за мене? Не најдов ништо корисно на Гугл, не барам Паметни часовници, туку мерач на растојание што го започнувам на почетокот на турнејата и повторно застанувам. Јас сум пеш.
Ви благодариме за сите корисни одговори
Затоа, во последно време трчав многу и сакав да ве прашам која апликација, калориите, километрите, чекорите итн. наброј, може да ми препорачаш.