Форум за слабеење на метаболичката исхрана
леина
Би сакал да ги предупредам сите оние со сладок заб против оваа метаболичка диета, составена од нутриционисти (!).
Секој што ги направи во мојот круг на пријатели имаше чекан јо-јо и сега е многу подебел од порано, иако продолжија да јадат разумно.
И тоа е чудото што ветува дека нема да добиете тежина 3 години ако јадете вака 4 недели:
Основно правило:
Без шеќер, без сол, без алкохол, без лимонада, малку масло, дневно најмалку 2-3 литри минерална вода, дневно 1 чаша чај коприва, секој 2-ри ден 1 чаша чај за прочистување на крв или лаксативен чај
Диетата трае 1 недела, а потоа се повторува веднаш.
Јадете нормално 1 недела и повторете ја 2-неделната диета доколку е потребно.
Ако точно го следите правилото (не правете гревови - помалиот грев е катастрофа) ќе изгубите 7-9 фунти за 2 недели. Во телото има промена во метаболизмот и нема да добиете тежина 3 години со нормална исхрана.
Започнете ја диетата од понеделник.
Ручекот и вечерата не можат да се мешаат.
ПОНЕДЕЛНИК:
Појадок: црно кафе
Ручек: 2 домати, 2 тврди јајца, 1 Корнспиц
Вечер: 1 шницел пилешко или мисирка, салата со многу оцет (можеби балсамик)
ВТОРНИК:
Појадок: кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 1 шницел пилешко или мисирка, салата со многу оцет (можеби балсамичен оцет)
Вечер: 1 голем ананас, јогурт 11/2
СРЕДА:
Појадок: кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 2 тврди јајца, 1 конзерва обична туна (без масло), 1 Корнспиц, салата
Вечер: говедско шунка од 10 dag, 2 домати
ЧЕТВРТОК:
Појадок: црно кафе, 1 Корнспиц
Ручек: 1 шницел пилешко или мисирка, салата со многу оцет (можеби балсамичен оцет)
Вечер: компир од копра, салата од краставица
ПЕТОК:
Појадок: кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 2 домати, 1 конзерва обична туна, 1 Корнспиц, салата со многу оцет
Вечер: 20 дена шунка, овошје (без банани)
САБОТА:
Појадок: чај со лимон
Ручек: 2 тврди јајца, 2 домати, 1 Корнспиц
Вечера. Без оглед што и колку
НЕДЕЛА:
Појадок: кафе со малку млеко
Ручек: 1/2 пилешко на скара, салата
Вечер: аспарагус, домати, овошје (без банани)
Свајон
Лапиз
Па, ми даваш задоволство, сакав да ја започнам токму оваа диета следниот понеделник каде што треба да кажам дека е иста, но не многу слична.
Мојата девојка веќе изгуби многу тежина со тоа.
Метаболна диета (протеинска диета)
Без симптоми на недостаток - затоа нема јо-јо ефект !
Основни правила: без шеќер, без алкохол, малку масло, без лимонада
Диетата трае една недела, а потоа се повторува веднаш.
Ако точно ги следите правилата (не правите никакви гревови, најмалиот грев е катастрофа ! Следете ги правилата точно) ќе изгубите 8 - 9 кг за 2 недели. Во телото има промена во метаболизмот, а вие не добивате тежина три години. Ве молиме, не мешајте ручек со вечер.
За детоксикација: јадете нормално 2 недели и потоа
На телесната тежина: 2 недели, една недела одмор, 2 недели, тогаш
јадете нормално (Со поддршка на спортот за 4 недели (+ 1 недела пауза) прибл. 15 - 18 кг слабеење)
1 ден:
Утро: 1 ½ мерка. НОНИ, црно кафе до 2 шолји
Ручек: 1 K.OPC, 2 домати, 2 тврди јајца, 1 Kornspitz (интегрален леб.)
Вечер: 1 мерење б. АЛОЕ сок, 1 филе од градите од пилешко или мисирка
(малку сол + бибер), салата со многу јаболков оцет
Пијте: 2 - 3 литри минерална вода (мирна) и 1 чаша чај од коприва
2 ден:
Утро: 1 ½ М. НОНИ, кафе со малку обезмастено млеко, 1 Корнспиц (чисто!)
Ручек: 1 чаша OPC, 1 филе од пилешки гради или мисирка, салата со многу оцет
Вечер: 1 М. АЛОЕ, 1 голем ананас и 150 гр. 1% природен јогурт
Пијте: 2 - 3 литри минерална вода и 1 чаша чај од коприва,
1 чаша чај за чистење на крв (аптека)
3 ден:
Утро: 1 ½ НОНИ, кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 1 чаша OPC, 2 тврди јајца, 1 конзерва туна (помалку во ред), салата со оцет 1 Kornspitz
Вечер: 1 М. АЛОЕ, 100 гр говедско шунка (печено говедско или алтернативно шунка за гради) 2 домати (средна)
Пијте: 2 - 3 литри минерална вода, 1 чаша чај од коприва
4-ти ден:
Утро: 1 ½ М. НОНИ, црно кафе, 1 Корнспиц
Ручек: 1 чаша OPC, 1 филе од пилешки гради (мисирка), салата со многу оцет
Вечер: 1 М. АЛОЕ, 3 - 4 компири од копра со салата од краставица (без шеќер!)
Пијте: 2 - 3 l минерална вода. и 1 чаша чај од коприва
5-ти ден:
Утро: 1 ½ М. НОНИ, кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 1 K. OPC, 2 домати, 1 конзерва туна без масло, салата со многу оцет, 1 Корнспиц (можно е помалку)
Вечер: 1 М. АЛОЕ, 200 гр говедско месо, шунка (мисирка) и овошје (без банани!)
Пијте: 2 - 3 l минерална вода, 1 чаша чај коприва
6-ти ден:
Утро: 1 ½ НОНИ, до 1 литар црн чај со лимон (без шеќер)
Ручек: 1 K. OPC, 2 тврди јајца, 2 домати, 1 Корнспиц
Вечер: 1 М. АЛОЕ, ЈАДЕ ! Без оглед што и колку! (Без алкохол)
Пијте: 2 - 3 l минерална вода, 1 чаша чај од коприва
7-ми ден:
Утро: 1 1/2 М. НОНИ, кафе со малку млеко, 1 Корнспиц
Ручек: 1 K. OPC, chicken пилешко на скара без кожа !, салата со многу оцет
Вечер: 1 М. АЛОЕ, аспарагус (чисто 5 стебленца!) И 2 домати, овошје (без банани), 1 Корнспиц (помалку од сè е можно)
Пијте: 2 - 3 литри минерална вода, 1 чаша чај од коприва
Секогаш пијте ги соковите прво како што е опишано = биогориво за организмот (минерали, ензими, елементи во трагови, витамини)
Сè треба да се јаде едно по друго за да влезе во стомакот во слоеви. Пијалоци може да се пијат како сакате.
Ве молиме, строго придржувајте се кон најмалиот грев, мора да почнете одново од почеток. Запомнете: метаболизмот е целосно променет.
По 3 дена може да се појават главоболки (токсините и отпадните материи се излачуваат.) Овие се спречуваат со земање на 1 капсула OPC (напладне). По околу 4 дена ќе се чувствувате многу пријатно.
Многу луѓе веќе не се чувствуваат гладни по 2-риот ден.
Малку сол, подобро да се користи повеќе пиперка, нема други зачини !
Јаболков оцет ја регулира цревната флора и ве молиме нема мешана салата, туку сè што е ЗЕЛЕНО !
- Ако не јадете риба - алтернативно црвен грав - иста количина.
- За овошје најдобро бобинки !
Јадете навечер на 6-ти ден без грижа на совест! (застанете кога сте сити - јадете полека .
Не пијте вода од аспарагус - инаку дијареја !
Ако сте гладни = пијте течност во голтки
Чаевите можат да се пијат повеќе (имаат лаксативно дејство).
Продолжете со НОНИ, АЛОЕ, OPC 6 месеци (ако е можно секогаш = витални материи ! + телото не е премногу закиселено = алкално) = супер моќ !
Покрај тоа, 4 x спорт (30 мин.) Неделно го зголемува квалитетот на животот! 012: