Форум за слабеење сосови со ниски калории
Непишано Писмо
порано (кога не внимавав на калориите), јас потопив сè (месо, гарнитури и сл.) во некои сосови или падови. Сега открив дека калориските вредности до 350kcal/100ml се понекогаш ужасни. Затоа сега барам нискокалорични алтернативи.
Сос од чили и лук (LIDL) - 77 kcal/100ml
Слатка и кисела сос од Азија (Пени) - 90 kcal/100ml
Светлина за кечап од домати Jütro (Kaufland) - 49 kcal/100ml
Дали имате дополнителни предлози/додатоци?
ВанилаВерена
суштината
Би помислил на кварк од билки на класичен начин - многу нискокалорично и со многу протеини (особено ако го направите сами). можете да направите и натопи со лук, на пример!
инаку сепак сакам да користам крем од лесен мајонез/салата. вреди да се споредат различните брендови во однос на калориите во супермаркетот и потоа да се испробаат.
Јас често користам хајнц кари-кечап светло, кое носи разновидност или сосови за скара од белјет (алди) кои се секогаш достапни во лето.
ЕДИТ: Мислам дека топлите сосови се генерално многу добри - обично јадете значително помалку од нив
Ефии
Јогурт со билки
Паста од домати измешана со вода
зеленчук Болонезе (со и без зеленчук)
погледнете во продавницата за био, тие имаат одлични сосови со малку маснотии и kcal!
и мој апсолутен фаворит: СЕНСТАРД.
балерин
суштината
Shila007
босилек
балерин
суштината
оваа „работа“ покажува дека не разбирате нешто целосно - исто како да кревате раменици. барем за мене. (ха, можев да го вратам во овој момент)
Лејди Вудби
Ако сакате сами да готвите или сами да направите падови, тогаш салсите се едноставно идеални - едноставна, малку работа, нискокалорична и, пред сè, лесна за варирање. Едноставно истурете сецкани домати од конзервата во тенџере, додајте исечен кромид, лук, зачини и билки (ким, оригано, мајчина душица, чили, итн.) И шеќер (или секако течен засладувач), додајте сол и бибер и на средна температура без капак. само оставете го да крчка додека не се згусне целата работа. Потоа, во зависност од вашиот вкус, промешајте дополнителни состојки како што се ситно сецкано овошје (главно ананаси и праски се користат во САД) или зеленчук (печени, излупени домати, пченка, чили, грубо сецкан црн грав,.). Најдобро е да се готви однапред, да се полнат со чаши додека се уште е жешко и да се чува на ладно место.
Инаку, јас исто така сакам да користам пире зеленчук како падови (моркови, грав и леќа од сите видови, модар патлиџан, тиква,.), Измешан со јогурт, кварк или слично и зачинет со зачинет вкус. Само експериментирајте малку!
Кога станува збор за купените падови, сакам да го користам циганскиот сос од Хоман (немам подготвени точни информации за исхраната, мислам дека беа околу 80 kcal на 100 ml).
Ira17
Моето апсолутно омилено нурнување е
сопствен сос од јогурт за салата
Земате 0,1% природен јогурт (Алди, Риве) и сами исецкате разни билки или земате замрзнати билки. Целата работа можете да ја вкусите со малку сок од лимон, сол и бибер Ако е сè уште премногу горчливо, растворете 1-2 засладувачи во капка топла вода и измешајте ја или додадете малку шеќер.
Супер нискокалорично и исто така вкусно. Исто така, има многу добар вкус како натопи