Форум за супа од зелка
Дискутирајте за супа од зелка во Моно диета Форум од областа на диети; Почнувајќи од утре, ќе ја правам познатата диета со супа од зелка, позната и како супа од чудо. Кое е вашето искуство со тоа? Можете ли да ми дадете совети со тоа?
супа од зелка
Супа од зелка 4 ден
Здраво Мирја,
Денес имав диета со супа од зелка 4-ти ден и досега изгубив 1,5 кг. Висина 1,57 м, почетна тежина 65 кг, сега 63,5 кг, цел 58 кг на 5 јуни 2004 година (денот на мојата венчавка!). Денес е ден на бананите, досега не сум јадел ништо, бидејќи супа од зелка за појадок ги крши границите на разумното. За жал, од вчера почнав да развивам неподготвеност да ја јадам оваа супа, но барем денес е планински фестивал, па веројатно ќе можам да останам со останатите.
Не сум загрижен за твоите 2 кг, дефинитивно ќе се ослободиш од нив. Можеби можеме да се мотивираме едни на други на добар начин?
супа од зелка.
Можеби некој имал рецепт за супа и би ми го испратил по е-пошта?
Здраво Кристин,
Еве го рецептот, има и азиски и медитерански варијации, само внесете диета за супа од зелка на Гугл:
2 конзерви домати (или 8 домати со кожа)
6 долги кромидчиња
2 стебленца целер
Бибер, кари, мајчина душица, чили, можеби балсамичен оцет
Измијте го (и излупете го) зеленчукот. Исечете го зеленчукот на мали парчиња.
Ставете сè во голем тенџере (најмалку 8 литри). Покријте го зеленчукот со доволно вода. Варете ја супата приближно 10 минути и потоа варете ја на тивок оган околу 20-25 минути. Зачинете ја супата како што сакате со горенаведените зачини (не користете сол!)
План за исхрана:
Јадете ја супата секогаш кога сте гладни. Можете да јадете која било количина што сакате. Секогаш пијте многу!
Ден 1: Јадете само супа и малку овошје (без банани, без водени дињи и дињи од медлови.) Пијте многу чај или вода
Ден 2: Јадете свеж суров зеленчук (морков, колера итн.) Со вашата супа. Без грав, пченка или грашок! Дали пиете многу! Не јадете овошје! За вечера може да имате печен компир со маргарин
3 ден: Јадете многу супа и исто така свежо овошје (види погоре) и зеленчук. Без печен компир!
4-ти ден: Јадете 3 банани со супа и испијте 0,2 л млеко со малку маснотии. Исто така, пијте колку што можете повеќе вода и сакате. Бананите и млекото ќе го задоволат гладот за слатки што ќе се појави денес.
5-ти ден: Јадете 250 гр печено месо со 6 свежи домати. Проверете дали месото го пребарувате само со многу малку маснотии. Пијте многу и дистрибуирајте ја супата во текот на денот.
Ден 6: Јадете уште 250 гр месо и зелен зеленчук. Не заборавајте ја супата!
Ден 7: Јадете ориз и зеленчук од цели зрна со супа. Требаше да изгубите до 15 фунти до денес (ако не сте изневерувале)!
Потоа земете одмор најмалку една недела и започнете одново од 1 ден. Не пијте алкохол, лимонада (дури и диета) и не јадете леб. Избегнувајте шеќер во чајот.