Форум за зголемена потрошувачка на калории во врска со пушењето

Jeена

Јас сум пушач и сега имам прашање дали пушењето троши и калории, затоа што треба да го земам предвид тоа.

Имајте ГУ од 1383 година и ЛУ од околу 1930 година (наводно). (Јас имам 22 години, 1,69 м и во меѓувреме се враќам на 60 кг)

Отсекогаш сум јадел 1600 kcal и имав неконтролирана желба во последните неколку недели, што значи дека имам половина од тежината што ја изгубив повторно.

Се радувам на вашите одговори.

психангел

Цветна моќ

И уште еднаш Google помага.

И да бев јас, повеќе би престанала да пушам.
Подобро да тежи три кг повеќе или да изгубите тежина побавно отколку да умрете 20 години порано. Покрај алкохолот, цигарите би биле првото нешто што би го сторила во светот, ако можам.

Jeена

И уште еднаш Google помага.

Многу благодарам тоа е многу интересно.

Веќе планирам да се откажам од пушењето, но во моментов немам апсолутно никаква мотивација за тоа. Решив критички да размислам за тоа после завршниот испит и барањето работа. но во моментов тоа едноставно го намалува стресот за мене.

Потоа, сега на оваа тема, дали треба да ги додадам овие калории во себе и да јадам повеќе? ако направам математика, ГУ заокружи на 1400, јадам 1600. Пушам помеѓу 7 и 15 цигари на ден. дали тоа значи да се јаде околу 150 kcal повеќе? па 1750 година.

Цветна моќ

Jeена

Верувајте ми, не ме плашат ниту катарните бели дробови. Како што реков, навистина ми недостасува никаква мотивација во моментов, поставувам приоритети и престанокот со пушењето не е на прво место.

Секако, не сакам да завршам ниту со рак на белите дробови. А, за мене исто така е сигурно дека ќе застанам во блиска иднина, бидејќи не ме спречуваат 2 кг што може да се здебели. Но, СЕГА дефинитивно не е време.

Шинигами

Само непушач може да го каже тоа, нели?

Мајка ми почина меѓу другото и од рак на белите дробови.
Тоа не спречува никој во семејството да пуши на долг рок.

Jeена

Само непушач може да го каже тоа, нели?

Мајка ми, меѓу другото, почина од рак на белите дробови.
Тоа не спречува никој во семејството да пуши на долг рок.

Да, претежно овие се и поранешни пушачи. Мислам, и јас можам да го разберам, но.

Гаст383362

Ох човече. мора да биде уште една глупава дискусија за „пушач наспроти непушач“?
Подобро да се држите до темата!

Исто така, би ме интересирале калориите.
Пуши 10-15 зиг на ден.

И ако секогаш сте јаделе 1600ккал на избалансиран начин и сепак сте јаделе прекумерно, нешто може да биде во ред, нели?

Jeена

Исто така, би ме интересирале калориите.
Пушете 10-15 зиг на ден.

Да во право си. Морам да признаам дека сега не сум обожавател на зеленчук, но добро. Јадев јаболко повеќе за тоа;-)

Во спротивно не можам да си ја објаснам оваа желба за слатки. Не допревте слатки за една година и не се грижев. а потоа одеднаш.

би можел повторно да изеде цела планина чоколадо.

Цветна моќ

Да, претежно овие се и поранешни пушачи. Мислам, и јас можам да го разберам, но.

Јас не сум поранешен пушач! Никогаш не сум пушел и никогаш нема да пушам! И избегнувам луѓе со цигари надвор, бидејќи мириса премногу одвратно.

Така и сега те оставам сам со темата. (за да не стане таква дискусија)
Само сакав да разјаснам дека не сум пушач.

Црвено сонце на криптон

минерален изрез

Jeена

хмм, прочитав повеќе од еднаш дека ја зголемува потрошувачката на калории. Како што вели изворот на Интернет на Flowerpowerchen.

Значи, треба да има нешто?

минерален изрез

ЈанаЈарок

Некако не можам да верувам во тоа. Пушам околу 2 пакетчиња на ден, што значи дека наводно треба да консумирам 500 kcal повеќе од непушач?
Ако престанев да пушам преку ноќ, немаше да изгубам ништо повеќе затоа што веќе јадам 500 kcal помалку отколку што консумирам. Тоа значи дека треба да јадам само околу 1200-1300 kcal за да ослабам, што би било далеку под мојот GU!

Или да го претпоставиме случајот:
Јас можам да ја постигнам саканата тежина (секако дека можам) и откако ќе ја задржам мојата тежина 1 година, сакам да се откажам од пушењето (што всушност планирам да го сторам), тогаш ќе треба да јадам „диета“ до крајот на мојот живот бидејќи повторно ќе треба да заштедам 500 kcal!

Ако тоа е навистина точно, нема да престанам да пушам, бидејќи метаболизмот ми е целосно оштетен!

Jeена

Или да го претпоставиме случајот:
Можам да дојдам до мојата посакувана тежина (секако дека можам) и откако ќе ја задржам мојата тежина 1 година, сакам да престанам да пушам (што всушност планирам да направам), тогаш ќе треба да јадам на „диета“ до крајот на мојот живот, бидејќи повторно ќе треба да заштедам 500 kcal!

Ако тоа е навистина точно, нема да престанам да пушам, бидејќи метаболизмот ми е целосно оштетен!

Треба да го видите обратно. Сега мораше да јадете 500 kcal повеќе за да не се грижите за метаболизмот. За тоа всушност стануваше збор. Во меѓувреме (по една година на диета) имам постојана желба за храна и не ми текнува на ништо друго освен на чоколадо.

И како резултат, неверојатно брзо се здебелив брзо -> јо-јо ефект, што не може да биде ако јадам континуирано преку ГУ. Значи ?! Потоа прочитав дека пушењето исто така согорува калории и тоа барем ќе го објасни брзото зголемување. Тогаш ќе јадев постојано под ГУ.

Затоа прашање на џамин до непослушните мачки . Би било навистина важно сега да го разјасниме тоа. Сакам да ги изгубам 7-те килограми што повторно ги здебелив. Мислам дека после 9 недели од гозбата, метаболизмот требаше да се опорави. или?!