ФОТО ГАЛЕРИЈА
Прочитајте друга статија
Книгата Што е финансиско образование… всушност? Како да го научите јазикот на парите и како правилно да ги инвестирате
Книгата Papă tot!, Објавена од издавачката куќа Куртеа Вече и напишана од Лора Косои, е најубавиот влез во рецептите за здраво детство. Книга инспирирана од радоста на Лора Косои да ја игра најубавата улога на сцената на животот: онаа на мајката на Рита.
Сите знаеме дека родителите имаат - не ретко - дилеми во врска со исхраната на децата во првите години од животот. Мајките, особено оние со првото дете, секогаш имаат стравови, дилеми, прашања затоа што сакаат нивното бебе да расте здраво и правилно нахрането.
Како ги храниме нашите деца, како почнуваме да диверзифицираме, кои се најздравите состојки и највкусните рецепти за најмалите? Па, книгата на Лора Косои не е само книга со рецепти, таа е одличен начин да им помогнете на мајките да откријат здрави состојки/рецепти за нивните малечки.
Што вели Лора Косои за папата?!
,Отсекогаш сакавме природно детство за нашите деца. Ние веруваме во граници, но само доколку тие обезбедуваат рамнотежа. Ние веруваме во правила, но само ако тие ги учат малите што е слобода.
Папа сè! вклучува рецепти инспирирани од нашиот живот со Рита, без разлика дали станува збор за диверзификација, јадење по 1 година или едноставно предлози за здрав начин на живот, дефинирани со loveубов, одговорност и голема доверба. Се надеваме дека нашата приказна ќе ве инспирира и ќе ве води насекаде! “
Што читателите ќе најдат во книгата на Лора Косои
,Во овој волумен вклучивме сложени рецепти, романски (реинтерпретирани) или меѓународни инспирирани јадења и јадења што ги создадовме специјално за Рита. Тие се само пареа или печени јадења, без сол, без шеќер, а сепак вкусни. Прва дегустаторка беше самата Рита, и судејќи според плочата која секогаш беше празна, сфаќам дека ја освоив нејзината доверба, со што сум горд. 🙂 Сега да видиме како ќе реагира нејзината сестра, која е на пат!
Everythingе се сретнете со сè во Папата! рецепти погодни за периодот на диверзификација, рецепти за супи или главно јадење и десерти кои се готват многу лесно без шеќер. Некои од нив се во чест на мајка ми или баба и дедо, кои ми го разгалија детството со сите видови добрите зготвени со убов. Тоа е мојот начин да им се заблагодарам “, напиша на Лаура Косои www.lauracosoi.com.
За исхраната за време на бременоста и урамнотежените оброци
Авторот споделува во својата книга и други корисни работи за нејзината диета во текот на првата бременост, но и за тоа што значи рамнотежа во исхраната:
,Јас сум пријател со здравиот начин на живот веќе подолго време, од причини што детално ги опишав во книгата Облик на вкус. Верувам дека секој треба да биде информиран, да го слуша своето тело и да ги почитува своите потреби, не само бремените жени. Треба да бидеме во рамнотежа со нас - физички, емоционално и психички - да уживаме во секој момент и да имаме енергија да правиме што сакаме.
(…) Сакам вкусна храна, добро подготвена и со квалитетни состојки, па затоа во текот на целата бременост слушав што бараше моето тело, но не ги изгубив од вид витамините и минералите што му беа потребни на бебето. Кога мојот лекар препорача витамини, ги земав.
(…) Долго време имав весела вечера, не подоцна од 18:00 часот, и го почитувам принципот: „Јадете појадок сам, споделете ручек со пријателите и давајте вечера на непријателите!“. Имав разновидна диета во текот на целата бременост. Јадев многу зеленчук и овошје, сирења и риби (внимателно избрани, да немам висока концентрација од 20 жива), житарици и семиња од секаков вид, користев разни зачини, пиев смути и јадев слатки од време на време. направени од мене, со здрави замени за шеќер. Претходно го прашав докторот какви сирења, риби или зачини можам да вметнам во исхраната, за да не го загрозам здравјето на Рита, и точно го следев советот.
На мојот блог, www.lauracosoi.com, во книгите што ги напишав и во интервјуа многу зборував со читателите за важноста на рамнотежата на сите нивоа на телото. Потребна ни е добро осмислена програма за да обезбедиме физичка рамнотежа. Ова значи почитување на часовите за одмор, но и претпоставување активен животен стил. Јас не го прекинував спортот за време на бременоста, туку само ги прилагодував активностите.
Здрава храна. Лора Косои, рецепти за душа, тело и ум!
(…) Готвев многу салати, крем супи и пудинзи, почетни јадења и главни јадења, сите следејќи ги истите принципи: креативноста и знаењето што ги имам ги ставам во служба на еден концепт, односно добивање јадења што ги радуваат нашите очи, пупки за вкус и одржувајте го нашето тело во форма, полно со виталност “.
Папа сè, тајната на среќното детство!
Секако, исхраната игра суштинска улога во животот на нашите деца, но и на нашите родители. Затоа, драги мајки, инспирирајте се од книгата на Лаура Косои и направете ја диетата на вашето дете во прослава! Препознајте дека ништо не ве прави посреќни отколку кога ќе го видите тој мал папа уште на чинијата.
„Папа сè! ги отсликува двете години дека јас и Космин сме родители на Рита. И ја напишав оваа книга имајќи ги предвид мајките кои вложија толку многу напор да ги направат своите бебиња да растат здрави и да ги постават темелите за ова сега во детството. Нашата мисија, како родители, не е наједноставната.