ФОТО Спектакуларна трансформација на Британец! За 15 месеци ослабе 75 кг
Британецот Алвин Беклес успеа да импресионира откако изгуби скоро 75 килограми за 15 месеци!
На 44-годишна возраст, Алвин имал 160 килограми, во тој момент решил да се запише на посебен курс за оние кои сакаат да ослабат.
Здрава исхрана и многу спортови
Тој вели дека првично ја сменил диетата, по што, откако изгубил 30 килограми, сериозно се занимавал со спорт и сега нема намера да пушти ден без да оди во теретана или да вежба на отворено.
"Направив повеќе за ќерка ми„Признава Алвин, кој постигна неверојатни резултати за 15 месеци.
"Ја сменив диетата порано. Не се чувствував многу пријатно за вежбање или одење во теретана се додека не ги изгубив првите 30 килограми.
Сега јадам здраво. Мислев дека ќе бидам слаба, но ќе се чувствувам мизерно затоа што не можам да јадам колачи. Но, откако почнав да губам тежина, веќе не чувствував глад и беше одлично. Сега сум многу посигурна и имам многу повеќе енергија. Никогаш не помислував дека можам да заштедам толку многу “, вели Алвин.