Фр; hst; ck со овошје и јогурт вкусно; светло
Шарени и свежи: идеја за појадок со овошје и јогурт.
Овошје наутро ја растерува тагата и грижата. Мешавината со овошје и јогурт обезбедува добар почеток на денот, особено во топлите летни денови.
Состојки за 1 порција:
- 1 лажица масло од бадеми (10 g)
- 1 портокал
- 1 киви
- 100 гр малини
- 100 гр јогурт (1,5% маснотии)
- 1/4 лажиче цимет
- 1 шприц сок од лимон
По порција околу:
- 235 kcal
- 8 гр маснотии
- 29 гр јаглехидрати
- 11 g протеини
И ова е како се прави:
- Тост 1 лажица лушпести бадеми (10 g) во обложена тава без маснотии.
- Исечете ја пулпата од 1 портокал и 1 киви на парчиња со големина на залак. Додадете 100 гр малини (замрзнати или свежи). Измешајте 100 гр јогурт (1,5% маснотии) со 1/4 лажичка цимет и 1 посипување сок од лимон. Истурете одозгора како прелив. Посипете со лушпести бадеми
Наши Појадок со овошје и јогурт можете да уживате безгрижно во вашата исхрана. Леснотијата на јогуртот и свежото овошје ви даваат совршен почеток на утрото. Во нашата галерија со слики, ќе најдете дополнителни моменти за појадок за вашата исхрана:
Зарем не би било подобро да имаме обилен појадок? Потоа, пробајте го намазот за вегетаријанско сирење и путер или брзото ширење туна за познавачите.
За многумина од нас, појадокот е најважниот оброк во денот. За да можете да го започнете денот моќно во вашата диета, треба да ги гледате нашите рецепти во следното видео:
Диета и појадок
Можете да најдете повеќе идеи за појадок со јогурт за сè што е поврзано со вашата исхрана на нашите обемни страници на теми.