Фреквенциите - обука за вибрации на лекови
Избор на вистинска фреквенција за обука на наизменични вибрации на страна
Циркулацијата на крвта и микроциркулацијата се силно стимулирани во обучените делови на телото, без оглед на фреквенцијата на тренингот. Покрај тоа, се постигнува подобрување на флексибилноста, а со тоа и капацитетот за складирање на енергија во комплексот на тетива-мускул. Сепак, фреквенцијата за време на обуката, исто така, има директно влијание врз ефектот на тренингот за вибрации Галилео обука, Бранови или BodyVibe и мора да се прилагоди според посакуваните цели за обука. Имајте предвид дека следните информации за фреквенциите можат да варираат индивидуално за неколку херци, во зависност од нивото на перформанси и расположението на корисникот.
Мускулите реагираат на различни начини во зависност од опсегот на фреквенција. Трите опсези на фреквенции затоа не се избираат произволно, туку произлегуваат директно од физиологијата на мускулите (биолошки и механички својства на мускулите и негова контрола на невроните).
Ниски фреквенции (прибл. 1 - 12 Hz)
Се користат ниски фреквенции помеѓу 5 и 12 Hz Мобилизација.
На ниски фреквенции, движењето на платформата за обука не е доволно брзо за да предизвика рефлекси на истегнување. Поради свесното надоместување на движењето за лулање, ниските фреквенции се користат особено за мобилизација и се изразени во значително зголемено движење на колкот.
Ефекти
- Детонација/релаксација на мускулите, „разладување“
- Подобрување на сопствената сопственост/рамнотежа
Средни фреквенции (од приближно 12 - 20 Hz)
Целта на тренингот на средните фреквенции од 12-20 Hz (вибрации во секунда) е да се обучи мускулната функција како таква.
Ефекти
- Подобрување на мускулната функција и координација
- Мускулна релаксација
- Истегнување на мускулите и тетивите
Високи фреквенции (прибл. 20 - 36 Hz)
За се користат високи фреквенции помеѓу 20 и 35 херци Зголемување на перформансите на мускулите.
На високи фреквенции, мускулот нема доволно време да постигне целосна релаксација (релаксација) за кратко време помеѓу два циклуса. Наместо тоа, мускулот е секогаш принуден повторно да се собира точно кога е пред повторно да се релаксира или веќе е делумно опуштен. Како резултат на тоа, интер- и интрамускулната координација особено се обучува со поголема сила и за многу кратки временски периоди, што на крајот доведува до зголемување на мускулните перформанси.
Ефекти
- Зголемување на тонот
- Зголемување на перформансите на мускулите
- Враќање на мускулната сила
Примери за фреквенција на некои модели на уреди:
| Производител и модел: | Опсег на фреквенција: |
| BodyVibe GRAVITY 10 | 5 - 25 Hz |
| BodyVibe GRAVITY 14 | 5 - 30 Hz |
| BodyVibe GRAVITY 17 | 5-35 Hz |
| Брзина на BodyVibe | 5 - 30/33/35 Hz |
| Интензитет на BodyVibe | 5 - 30/33/36 Hz |
| BodyVibe УЛТИМАТ | 5 - 30/33/36/40 Hz |
| Галилео Башиќ | 12-27 Hz |
| Галилео Напредно | 10-30 Hz |
| Galileo Advanced Plus | 5-30 Hz |
| Галилео Фит | 5-36 Hz |
| Галилео Мед М. | 5-30 Hz |
| Галилео Мед Л. | 5-36 Hz |
| Галилео Про | 5-36/40 Hz |
| Почеток на бранот | 2-20 Hz |
| Настап на WellenGang | 1-20 Hz |
| Удобност WellenGang | 2-20 Hz |
| WellenGang амбиција | 1-20 Hz |
| Извонредност на WellenGang | 1-20 Hz |
| WellenGang амбиција МЕД | 1-20 Hz |
| WellenGang Excellence MED | 1-20 Hz |
Контакт
Ние сме среќни да помогнеме:
Тел.: (+49) 02638-356178-0
Работни часови
Телефонска консултација:
Понеделник-петок од 9:00 до 18:00 часот.
Назначувања по договор
Тестирајте ги нашите уреди
во нашите простории над 600 квадратни метри
medicos Innovations GmbH
In der Au 17
56588 Валдбрајтбах