ФРУКТАРИАНИЗАМ - СТИЛ НА КОНВЕРВИРАНА ХРАНА
Овошјето е секогаш добредојдено во секојдневната исхрана, што е вкусно и особено хранливо за организмот. Но, кој би помислил дека можам да бидам основа на животниот стил?
плодотвореност тоа е контроверзна форма на вегетаријанство што дозволува само она што се смета за „овошје“ во исхраната. Поради почит кон природата, но и кон сопственото тело, некои луѓе кои прифаќаат фруктаријанство, јадат само она што природно паѓа од растението. Така е, секој може да биде повеќе или помалку сериозен со себе, но овошјето мора да сочинува најмалку 50% од храната проголтана.
4 основни правила
- Никогаш не мешајте различни видови овошје во оброк
- Можете да јадете колку што сакате свежо овошје
- Јадете само кога сте гладни, а потоа и кога сте сити
- Не се заморувајте со дехидрирано овошје
Тие се дел од диетата:
Слатки плодови: банани, портокали, јаболка, круши, дињи, грозје, папаја, бобинки, смокви, урми, манго и други.
Не-слатко овошје: Овоштарите сметаат овошје и исто така јадат маслинки, краставици, мрсна и црвена пиперка.
Семиња и семиња: семки од сончоглед, семки од тиква, бадеми, ореви, кокосово месо, итн.
Друга концепција за плодниот начин на живот привлекува внимание на зготвената храна што треба да се избегнува. Како што загадувањето е штетно за животната средина, така е и лошата исхрана. Понекогаш се консумира зелен зеленчук и некои млечни производи.
Визијата на овоштарите VS Визијата на истражувачите
Погледот на овошјето за тоа како треба да јадеме е причина за многу полемики. Сместено на границата со религијата, фруктаријанизмот признава дека немаме право да „убиваме“ растенија со берење пред зреење.
За производител на овошје, свежото органско овошје е најсложената и најхранлива храна за луѓето. Тие обезбедуваат физичко и ментално здравје што ни е потребно, обезбедувајќи голема количина гликоза, која се смета за „гориво“ на мозокот.
Идејата дека би биолошки изградени само за да јадеме овошје, лекарите и истражувачите ја сметаат за „застарена“. Експертите се загрижени дека оние што се овоштари ќе имаат големи недостатоци во организмот. Калциум, железо, цинк, протеини, витамин Б, витамин Д се само некои од важните елементи што ќе недостасуваат. Ако сè уште сте заинтересирани, побарајте совет од лекар пред да го следите овој вид диета.
Познати личности од овошје
Се вели дека Леонардо да Винчи, Хенри Давид Торо и Махатма Ганди биле водени од принципи блиски до споменатите. Други личности денес се Вуди Харелсон и пејачот Брајан Адамс.