Фруктоза алкохол; вртоглавица Бесплатно здравје
За оние кои читаат дијагонално: АРТИКАТА Е ЗА ФРУКТОЗАТА ЗА ШЕГАР!
Мислев некое време дека шеќерот е лош затоа што има половина гликоза, сега сум сигурен дека е многу лош бидејќи има половина фруктоза.
Гликозата согорува 80% како извор на енергија и 20% оди во црниот дроб каде што се претвора во гликоген, што е безопасно, покрај одложувањето на потрошувачката на шунка.
Алкохолот се консумира во пропорција од 20% како извор на енергија (вклучително и мозокот, па оттука и вртоглавица) и 80% оди во црниот дроб, каде што поголемиот дел се претвора во маснотии, генерирајќи замастен црн дроб, отпорност на инсулин и дијабетес, што повеќе далеку предизвикува срцев или мозочен удар.
Фруктозата оди 100% до црниот дроб, бидејќи само тој може да го процесира и се претвора во маснотии, со истите ефекти како алкохолот + VLDL холестерол кој учествува во атеросклероза. Најблиската супстанција како метаболички пат до фруктозата е алкохолот, со таа разлика што мозокот не може да ја користи фруктозата, па затоа не ве врти во главата.
Ако пиете кола, сок од портокал, вотка или пиво секој ден, црниот дроб завршува полн со маснотии, избирате отпорност на инсулин, потоа дијабетес, атеросклероза, срцев удар или мозочен удар и најверојатно ќе ви го преполови животот.
Не му давате алкохол на тој мал, но дали тој ја гледа Кола? Подобро да му дадете пиво, барем знаете нешто.
Во минатото раскажавме како шеќер гликозилира холестеролот и црвените крвни клетки, кои учествуваат во атеросклероза и тромби, и тие откриваат дека фруктозата го прави ова 7 пати повеќе од гликозата.
Прави нешто убаво, лета под радарот, односно не се брои од мозокот, бидејќи не произведува хормони на ситост, напротив го засилува гладот.
Природното прашање е: Што вели овој лудак? Немој повеќе да ми го даваш тоа мало јаболко?
Метаболичката опасност се наоѓа во обработените форми на фруктоза, трска нема да ве повреди затоа што јадете цел ден и ништо не излегува. Бобинки имаат малку фруктоза и многу антиоксиданти, па затоа вреди. За деца со нормална тежина, јас не би имал никакви проблеми ниту со остатокот од овошјето, бидејќи тие трошат енергија, а влакната во овошјето го ослабуваат влијанието на фруктозата. (затоа соковникот е лоша идеја)
Но, за дебелите, да, ќе го исечев овошјето или ќе го исечев.
Замислено што прави мечката на есен: јаде овошје за да стане дебело за хибернација, односно станува намерно отпорен инсулин.
Ако исто така се подготвувате да хибернирате, можете да јадете овошје без милост, ако не, изедете ги во умерени количини, а ако сакате да изгубите тежина, ограничете се на бобинки во мали количини.
Фруктозата (обработена од шеќер) е далеку најголемата закана за јавното здравје, што е причина за повеќето причини за смртност (кардиоваскуларни болести, дијабетес, дебелина, рак), сепак успева да се најде под радарот и овој пат. Бидејќи шеќерот е ефтин и профитабилен.
Да научиме од Јапонците и Италијанците кои консумираат шеќер ретко и во многу мали количини. Затоа, тие имаат толку висок животен век што им недостасува целиот пакет на метаболички заболувања кои оставаат предвреме остатокот во земјата.