Ф’стаците обезбедуваат убава кожа
Светло зелените ореви ги одржуваат вените еластични, го намалуваат холестеролот и обезбедуваат железо. Пред сè, тие го забавуваат формирањето на брчки.
Повеќето ф'стаци сакаат печени и солени. Но, тие исто така се задоволство во слатка форма, на пример во пралини или во типичен зелен сладолед. Секој што јаде неколку семиња секој ден е изненадувачки добар за своето тело.
Заштита од срцев и мозочен удар
Иако се богати со калории, според истражувачите, ф’стаците помагаат при слабеење: Со своите влакна, тие ве држат сити подолго време. Тие исто така обезбедуваат разни витамини од групата Б, особено фолна киселина, кои не треба да ги пропуштаат жените кои сакаат да имаат деца. 100 грама од тоа, исто така, покриваат 70 проценти од дневните потреби на железо што формира крв.
Благодарение на омега-3 масните киселини, тие ги одржуваат садовите еластични и штитат од кардиоваскуларни заболувања. Во студиите, тој исто така беше во можност да го намали нивото на холестерол. Покрај тоа, овие состојки ја поддржуваат рамнотежата на маснотиите во кожата.
Закуска со ефект против стареење
Сепак, антиоксидантната содржина на ореви, како што се витамин Е и каротеноиди, е особено вредна за нашето тело. Тие ги прават слободните радикали безопасни. Ако редовно грицкате, се покажа дека нивото на овие заштитни супстанции во крвта се зголемува. Ова ги забавува болестите поврзани со стареењето и ја штити кожата од предвремено брчки. Ф’стаците содржат и козензим супстанција за убавина Q 10 и лецитин, кој промовира обновување на клетките. Минералот калиум ја регулира киселинско-базната рамнотежа. Ова помага да се транспортираат отпадните производи надвор од сврзното ткиво и се обезбедуваат чисти пори.
Оваа храна ве прави и убави
- Моркови: Цвеклото е полно со бета-каротен, претходник на витамин А. Ги изострува очите и работи како радикален чистач во кожата.
- Масло од репка: Растителното масло е познато по незаситените масни киселини, особено линоленската киселина. Тие се вклучени во производството на заштитниот филм за маснотии.
Можеби ќе ве интересира:
Краставицата е добра за кожата
Краставиците помагаат при слабеење, помагаат при варење, ги подобруваат дамките и ги смируваат изгорениците и болките во зглобовите.
Експертски совет: што советува православниот лекар
Некои луѓе сè уште имаат мазна кожа како праска до 70 години. Другите веќе долго време имаат длабоки брчки на лицето. Како се случува ова, ни открива др. Афшин Фатеми, основач на „Клиниката за с-тетика“ со филијали меѓу другите. во Дизелдорф, Келн, Хамбург, Штутгарт и Минхен.
Предизвикувачи на брчки
„Постојат колагенски влакна под кожата кои го држат ткивото затегнато како гумени ленти“, објаснува тој. "Во младоста тие постојано се обновуваат, но тогаш клетките на сврзното ткиво одговорни за нив стануваат слаби. Генетски се утврдува најмалку 50 проценти од времето во кое почнуваат да се формираат брчки." Можете исто така да влијаете многу: „Сончањето, на пример, ги уништува колагенските влакна“, предупредува тој. Пушењето, нездравата исхрана и стресот исто така го забрзуваат стареењето.
Вистинска грижа
Треба да му дадете на ткивото она што му треба: маснотии или влага. „Добијте совет од козметичар или дерматолог за да не користите погрешен“, вели експертот, „од време на време кожата е добра и за лек со препарат за хијалуронска киселина и пилинг“.
Можете да го направите тоа сами
Важно е да се обезбеди влага одвнатре. „Ако не пиете многу, се сушите - можете да го видите на вашата кожа“, вели тој. Здравата исхрана богата со витамин Ц, бета-каротен, минерали и антиоксиданси исто така придонесува за блескав изглед.
Кога на лекар?
Ако одделни области стареат побрзо од остатокот на телото, ова може да укаже на болест. Атопичниот дерматитис понекогаш може да се забележи како брчки на долните очни капаци. Органските заболувања, како што се воспаление на црниот дроб, срцеви проблеми или инфекции, честопати значително го влошуваат изгледот.
Хормони
Ненадејните мозолчиња често се знак на флуктуации на хормоните, како во менопаузата.
дијагноза
Обично дерматологот може да ја идентификува причината гледајќи во погодената област, понекогаш со лупа.
Профил на растенијата
Дрвјата на кои зреат ф’стаци сакаат топло и суво. Затоа тие напредуваат во земји како Иран. „Оревите“ се јадра од овошје, чие месести лушпа паѓа кога ќе зрее.
Што има внатре?
Зелената боја укажува на високата содржина на антиоксидантни агенси за боење. Тие се исто така полни со здрави масни киселини, витамини и минерали.
Контраиндикации
Поради нивната содржина на маснотии, ф'стаците брзо се расипуваат. По отворањето, треба да се чува во фрижидер. Тие, исто така, имаат тенденција да формираат мувла.