G; ефтини, нискокалорични ручеци f; r училиште Г; врие економски - g; Форум во живо nstig
Член од 26.10.2006 година
683 објави (.0,13/ден)
Здраво драги мои штедачи
Myерка ми сега има 4 дена училиште, или обврски и
покрај појадокот, потребно е и нешто за ручек.
сепак, нема начин малку да се загрееме.
Полека ми снемуваат идеи и секогаш имам сендвичи или ќофтиња со салата од тестенини не е ништо.
освен тоа, сласта веќе изгуби над 10 килограми (скоро 15).
затоа треба да бидат нискокалорични работи.
Дали сè уште имате идеи за мене?
Што однесувате во канцеларија или им давате на вашите деца ручек и ако е така, што.
Член од 30.08.2005 година
153 објави (ø0.03/ден)
Член е од 04.07.2005 година
72 објави (.00.01/ден)
еве неколку совети од мене:
1) Зачинете ги сендвичите со различни \ "пиперки \", како што се: б Салатите и зеленчукот се разликуваат - лиснати салати, домати, моркови, краставица, пиперки, кисели краставички, тврдо варени јајца, разни намази под преливот.
2) салати. салата од тестенини, салата од риба, нормална мешана салата, компир салата, итн. со секогаш различен леб и различни преливи
3) како овошје за полнење на желудник. и/или јогурт! (Јас секогаш го сакав природниот јоги направен од мајка ми со 1 - 2 топки џем во него)
4) ладни работи од претходниот ден: тост, пица и сл. (Но само ако ви се допаѓа - ми се допаѓа такво нешто)
5) супа од котел и кесичка - може да се користи и за други цели за готвење пире.
6) разговарајте со часот (или со благајната) дали микробрановата печка не е идеја.
содала, се надевам дека имаше барем малку помош.
Член од 13.11.2006 година
510 објави (.10,1/ден)
ако вашата ќерка нема начин како да се загрее, можам да ви препорачам да носите ладни или топли супи во добра термос колба или шише, тоа е барем малку повеќе разновидно. И има многу супи со многу малку калории. Ако сте заинтересирани, ќе бидам среќен да запишам неколку рецепти.
Понекогаш и давав на ќерка ми (веге) торба со пита и салата од зеленчук да оди со неа.
Таа исто така уживаше да јаде сендвичи, или нормално со широк спектар на пломби или печена во апаратот за сендвичи и повторно да се олади (но тоа е прашање на вкус)
Можеби можев малку да ти помогнам.
Член од 04/07/2006 година
39 објави (ø0.01/ден)
Исто така, би бил заинтересиран за нискокалорични рецепти за супа. * мила *
Член од 15.11.2006 година
1.014 објави (0,2 ø/ден)
Во моментот, јас секогаш земам домат со Мозерел со мене за да работам, затоа само ставете домати и парчиња Мозерела во конзерва со малку свеж базилек и бибер и дриблирајте малку маслиново масло одозгора. Шмевкт е многу вкусен и може да се подготви претходната вечер и да се чува во фрижидер!
Она што е исто така многу вкусно е рамен леб или ѓеврек, убаво со крем сирење, зелена салата и домат или краставица нема ограничувања во имагинацијата!
Член од 29.09.2006 година
1.514 објави (.20,29/ден)
мојата соученик секогаш имаше толку широк термос со себе. Тоа беше нејзиниот топол ручек со шпагети болоњезе, пилешка супа. внатре. Не знам дали такво нешто е исто така опција за вас.
Инаку, имав одлични сендвичи со мене; Овошје, стапчиња од зеленчук со натопи, салата. дури и торта.
Член од 13.11.2006 година
510 објави (.10,1/ден)
Writeе напишам неколку рецепти за супа овде денес, штом ќе се вратам на компјутер, веројатно ќе биде кон вечер.
Дотогаш, ЛГ, Катрин
Член од 19 декември 2005 година
871 објава (0,16 ден/ден)
моите деца сакаат ролни со пица.
Подгответе солено тесто од квасец (брашно, вода, квасец, сол, малку масло) => оставете да нарасне. Во меѓувреме пресечете го преливот по ваш избор (салама, шунка, црвен пипер, тиквички, печурки и сл.) На мали парчиња. Тестото од квасец расукајте го во правоаголник. Се шири ретко со сос од домати (или без), посипете со прелив по ваш избор, посипете со рендано сирење и зачин за пица. Завртете се од долгата страна. Исечете го ролатот на парчиња 3-4 см, ставете го во подмачкан сад за печење и печете.
Што е исто така многу вкусно ако го зачинете пицата во тестото од квасец додека месите.
Можете да печете и замрзнете добро однапред.
Член од 13 февруари 2005 година
4.908 објави (0,85 ø/ден)
како за плескавици од зеленчук? Постојат различни вегетаријански хамбургери во продавницата за здрава храна кои треба само да се мешаат, залепат, да се прават. Или, со малку повеќе напор, можете сами да го направите со просо, зелена боја, правопис, итн. Потоа, ставете ролна од цело зрно со зелена салата, плескавица и евентуално кечап - готово. И има вкусен вкус.
Кога е жешко, овошната салата е исто така многу вкусна. Исецкајте го овошјето, посипете со малку сок од лимон, додадете малку мед, измешајте и готово.
Или, погледнете го главниот готвач за намази. Тука има навистина, навистина одлични рецепти. Честопати го правев тоа за на работа, особено намазот со компири, павлака и кисели краставички имаше многу добар вкус.
Ако вашата ќерка сака да јаде житни култури, тоа би било добра идеја. Ставете мусли во сад со Туперс и земете природен јогурт одделно и измешајте непосредно пред јадење.
Член од 13.11.2006 година
510 објави (.10,1/ден)
еве неколку многу едноставни супи со малку маснотии, како што ветија. Ако сакате нешто поспецијално, би имал и риба солјанка или кисела зачинета кинеска супа, исто така многу малку маснотии, но не особено погодна за одземање.
Можеби има нешто корисно таму. ЛГ, Катрин
Сад со зеленчук со кари
За 2 порции:
2 лажички масло, st стапчиња праз, 300 гр исечена бела зелка, 1 морков, 1 црвен пипер, 1 тиквичка, 1 домат, 1 лажичка кари, сол, бибер, ким, 1 лажица доматно пире, сол, бибер, 250 мл густин.
Загрејте го маслото во голема нелеплива тава, додајте ја зелката и другиот сецкан зеленчук и потете ги темелно (околу 5-8 минути). Потоа додадете зачини, мешајте кратко и веднаш деглазирајте со супа. Парете сè околу 20 минути, готово.
супа од праз
За 2 лица:
2 праз, 400 мл зеленчук, 1 натрупа лажица билен крем сирење (максимум 17% апсолутна маст), магдонос.
Поделете го празот на тенки прстени и варете во супа, растопете го сирењето во него и посипете со сецкан магдонос.
супа од домати
За 2 порции:
2 лажички маслиново масло, 1 главица кромид, 1 чешне лук, 1 голема конзерва излупени домати, 2 лажици доматно пире, сол, бибер, сув оригано или свеж босилек, ако сакате слатко и кисело: додадете малку оцет и шеќер.
Загрејте го маслото во нелеплива тава и испржете го исечканиот кромид и лук. Ставете сè во тенџере и додајте домати (со течност), доматна паста и оригано и оставете сè да врие нежно 30 минути, зачинете по вкус. Ако земете босилек, додадете го непосредно пред сервирањето.
супа од зеленчук
За 2 порции:
500 мл густин (обезмастено ако е потребно), 1 морков, ½ мала колераби, 100 гр замрзнат грашок, 100 гр замрзнат зелен грав, 100 гр цветчиња од карфиол, 1 лажичка путер за пржење, 1 мал кромид, магдонос.
Исечете коцки од моркови и колбраби и варете во супа 2 минути. Потоа додадете го преостанатиот зеленчук и сварете сè на тивок оган. Во нелеплива тава, заруменете го исечканиот кромид во путерот и додадете го во супата со магдоносот.
Можете да го разликувате зеленчукот: праз, брокула, компир, итн.
супа од морков
За 2 порции:
300 гр моркови, 300 мл густин, 1 мал компир, 3 лажици крем за кафе (4% маснотии), магдонос.
Исечете коцки од моркови и компири, варете и пире во супа, преклопете го магдоносот и кремот од кафе, не дозволувајте да зоврие повеќе. Исто така, има вкус непастеризиран.