G; Гответе економски и сè уште слабеете Г; врие економски - g; Форум во живо nstig
Член од 22 април 2005 година
749 објави (.0,13/ден)
Очајно ми треба вашата помош.
Итно морам да ослабам од здравствени причини, но не знам дали ова е компатибилно со нашиот неделен буџет. Можеби тоа сега звучи глупаво, но факт е дека повеќето храна со малку маснотии, како што е месото, чинат значително повеќе. Можеби во моментот сум толку прикован на оваа точка, и можете да ме научите подобро.
Дали имате искуство, а можеби и вкусни, ефтини рецепти соодветни на диетите?
Со нетрпение ги очекувам вашите предлози, можеби тогаш ќе се чувствувам малку подобро и веќе не гледам толку црно.
Член од 24.01.2006 година
1.693 објави (0,31 ø/ден)
колкав е буџетот?
Член од 10 јануари 2006 година
2.197 објави (0,4// ден)
За мене, слабеењето беше полесно кога немав семејство. Изгубив 40 килограми за 8 месеци. Се занимавав со бесконечен спорт и јадев огромна количина храна. имено само салата со ролна од цели зрна и маргарин со малку маснотии на тоа и така натаму. Во основа, вашите заштеди се надополнуваат со тоа што сакате да изгубите тежина.
Големи количини компири не чинат многу . не мора секогаш да е месо и така натаму . свежа и сурова храна исто така може да се произведува ефтино.
Колку пари планирате за вашата недела.
Член од 22 април 2005 година
749 објави (.0,13/ден)
ние сме 3 лица. И во моментот, за жал, немаме повеќе од 60.- € неделно на располагање, но исто така и хигиенските производи и другите предмети за домаќинството треба да се платат.
Член од 22 април 2005 година
749 објави (.0,13/ден)
Да веројатно сте во право. Без семејство, дефинитивно е малку полесно да изгубите тежина. Особено мојот сопруг е вистинска пречка во овој поглед, бидејќи тој веројатно се плаши дека нешто недостасува или нешто ако ги смени навиките во исхраната? Не знам, но се надевам дека ќе го ставам тоа под контрола.
Член од 24.01.2006 година
1.693 објави (0,31 ø/ден)
значи имаме ист буџет !
Компири со урда
Моркови, пиперки, не е толку скапо.
еве пример за компири
Задушени компири од тревки
(Пролетна песна за јадење)
за 4 порции
1 кг нов компир
3 чешниња лук
60 гр кромид
20 гр масло
сол
бибер од мелницата
1/8 л супа од говедско месо
1 куп копра
1 куп магдонос со рамни лисја
1 куп пиперчиња
1 куп киселица
Измијте го компирот многу чисто под млаз вода и исечете го на парчиња.
Излупете го лукот и кромидот и исечете ги на тенки парчиња.
Загрејте го маслото во голема тава, испржете го компирот до златно-кафеава боја, додадете кромид и лук и пржете кратко.
Сол и бибер и додадете го густинот.
Задушете го компирот во затворена тава на благ оган 10 минути, вртејќи се од време на време.
Во меѓувреме, исечете го власецот во фини ролати.
Извадете ги преостанатите билки од стеблата и исечкајте ги.
Измешајте ги билките во компирот, кратко загревајте и послужете веднаш.
Зелена салата или салата од домати оди добро со ова.
Член од 24.01.2006 година
1.693 објави (0,31 ø/ден)
4 поени по лице (230 kcal)
Состојки за (4 порции):
500 мл млеко со малку маснотии
200 гр пудинг од ориз, сув
150 гр цреши (конзервирана, без шеќер)
Доведете го млекото со неколку капки вкус на ванила и засладувач до вриење, промешајте го оризот и покријте го околу 30 минути.
Исцедете ги вишните. Победете ги белките со сол додека не станат цврсти и преклопете ги во оризот.
Ставете половина од пудингот од ориз во рамен сад за печење, прелијте ги со вишните и преостанатиот пудинг од ориз. Печете пудинг од ориз и тепсија од цреша во загреана рерна на 180 ° C 20 минути.
Член од 24.01.2006 година
1.693 објави (0,31 ø/ден)
5 ww поени по лице
Состојки: (За две лица)
500 гр боранија
30 гр пармезан и 30 гр рендано сирење со маснотии (30% т.в. ДР.)
Сол, црн пипер, солени
Исчистете го, измијте го и исечете го гравот на парчиња со големина на залак. Гответе во солена вода. Изматете ги јајцата со млекото и додајте ги зачините по вкус.
Обработете го кромидот во коцки со средна големина и соте во не-подмачкана не-подмачкана тава со висок раб. Исклучете го шпоретот и извадете ја тавата од плочата.
Ставете го исцедениот грав во тавата и измешајте со кромидот. Посипете со малку солени и зачинете со сол.
Наполнете сад за печење со мешавина од грав и кромид. Потоа прелијте ја со смесата од јајце-крем и ставете ја во загреана рерна.
Печете на околу 180 ° C околу 25 минути.
Сега извадете ја тепсијата и посипете со рендано сирење и повторно ставете ја во рерна околу 5 минути да се стопи.
Печете на околу 180 ° C околу 30 минути.
Член од 22 април 2005 година
749 објави (.0,13/ден)
Особено за одличните рецепти, ќе ги додадам во моето мени следната недела.
Дали готвите според набудувачите на тежината (заради посочените точки)?
Член од 14.10.2005 г.
153 објави (ø0.03/ден)
Со WW слабееме веќе два месеци. Оттогаш, трошиме многу помалку на храна отколку порано. Ова е едноставно затоа што јадеме помалку од една страна и повеќе не го купуваме целото ова задоволство од друга страна.
Во последно време купувам многу замрзнат зеленчук. Ова е практично, релативно ефтино и многу брзо. Гответе го зеленчукот, ставете го со малку маснотии сирење, хмммм !
Можеби треба да погледнеме на форумот за да видиме дали нема WW неделен распоред. Тоа би било добро нешто сигурно.
Член од 01.02.2006 година
944 објави (0,17// ден)
Мој совет за темата за слабеење: Ниско ниво на маснотии 30. Вие едноставно консумирате одредена количина маснотии и ја заменувате постојната количина маснотии со \ "здрави \" маснотии, како што се маслиновото масло итн.
Многу храна е дозволена во количини, други треба да се избегнуваат.
Сè се пресметува со употреба на формула. Малку комплицирано на почетокот, но потоа е брзо.
Вие губите околу 1-2 кг неделно и не чувствувате глад. - И, исто така, не впечаток дека треба да се направи без нешто, бидејќи слатките се условно дозволени.
Доколку сте заинтересирани: www.lowfat.de
Инаку: Пијте многу вода и чај, исфрлете кафе, сода и црн чај од менито. Мрморете многу овошје и зеленчук и заменете некои работи со полесни сорти.
На пример, леб со кварк и џем наутро, јакна компири со кварк и салата на ручек, овошни стапчиња, мусли, итн.
Среќно во борбата против килограмите и со почит,
Член од 11.01.2005 година
4.292 објави (78 0,78/ден)
Така, на некој начин ја гледам истата тешкотија, слабеењето и заштедата не одат добро заедно.
Храната со малку маснотии обично е поскапа. Има голема разлика, особено со месото. Сепак, би сакал да ја ограничам мојата потрошувачка на месо многу далеку, бидејќи некако полека ми исчезнува апетитот за тоа, а со тоа се елиминира факторот на трошоците и можам да направам месо за мојот сопруг, вклучително и поевтино месо.
Сега сум исто така curубопитен до кој степен ова ќе оди добро. заштедете и ослабете.
Член од 22 април 2005 година
749 објави (.0,13/ден)
само сакав повторно да стапам во контакт и да ми кажам како сум поминал во меѓувреме.
Значи.
Јас и мојот паричник сме среќни.
Интензивно се занимавав со темата и дознав дека со малку планирање и волја за уредување работи што се ефтини и фигурираат на фигура, работи.
Најдовме начин за себе, а сега готвиме според WW или принципот Low Low 30. Бидејќи и двете варијанти многу ги сакаме, едноставно ги составуваме и работи многу добро. Јас веќе изгубив 2,5 кг без да умрам од глад или да морам да кажам дека нешто ми недостасува.
Нарачавме и кутија со зеленчук и овошје, кои сега ги добиваме неделно, а потоа го составивме нашето неделно мени од предметите во комбинација со пилешки гради или мисиркино месо.
За колбас и сирење, сега едноставно избираме полесни видови, како што се варена шунка, гради од мисирка, зеленчук од аспик. купена кај добро познатите попусти и затоа е прилично ефтина. Целосно ги откажавме слатките пијалоци, имаме само вода и сок, последниве многу ефтино ги добиваме во блиската продавница за сокови, каде на есен ги носиме јаболките од нашите дрвја и на тој начин добиваме кредити за сокот по избор. Вкусно и здраво.
Затоа, едноставно не губете срце, она што го сакате може да успее.
Голема благодарност за убавиот придонес.