Гастритис (чир на желудник) - здравствен совет на УГБ
Под терминот Гастритис или чир на желудник се разбира воспаление на слузницата на желудникот. Се прави разлика помеѓу акутен и хроничен гастритис.
Што е тоа и како се појавува?
Правилната исхрана како ефикасно помагало на заболувања на чир на желудник
Најлесен начин да ставите под акутен гастритис под контрола е да одите лесно на стомак два до три дена. За тоа време, или не јадете ништо воопшто или јадете храна како грил, гриз, двопек или крцкав леб. Пијте незасладени чаеви како анасон, камилица или чај од нане. Според експертите, хроничниот гастритис предизвикан од Helicobakter pylori не може да влијае многу на диетата. Дури и лек за гладување, најверојатно, нема да и наштети на бактеријата. Сепак, резултатите од германско истражување покажуваат дека ризикот од заразување со Helicobakter pylori се зголемува со кафе. Затоа експертите ги советуваат заболените од стомак да не пијат повеќе од две чаши зрна кафе или црн чај со цел да се избегне непријатност и евентуално да се поддржи побрзо заздравување.
Стрес и чир на желудник: преземете нешто
Премногу стрес исто така може да доведе до стомачни заболувања. Затоа обидете се да избегнете стресни ситуации и бурен налет. Кога стресот ве прави болни, варира од личност до личност. Кое е вистинското барање за една личност е веќе поразително за друго. Кои ситуации го стресуваат поединецот е исто така различна. Најдобро е да ги запишете работите што ве стресат. Ова ви овозможува да ги идентификувате ситуациите во кои сте под притисок и да развиете стратегии за полесно справување со стресот. Поставете приоритети и делегирајте активности. Излезете многу на свеж воздух и искористете ги слободните денови за да се опуштите. Техниките за релаксација, како што се автогени тренинзи, јога или вежби за дишење, ви помагаат да избегате од бурното секојдневие за кратко време. Редовното вежбање помага и во намалување на стресот. Исто така, треба да се почестите со доволно спиење, одмор и слободно време. Внимавајте и на редовното работно време и на паузите за ручек. Ако пушите, обидете се да се откажете, или барем ограничете го сериозно.
Совет за книга: Босекерт, Х.: проблеми со стомакот. Совети и помош при раздразливост на желудник, гастритис, чиреви и рак на желудник. 4-то издание, Wort & Bild Verlag, Баербрун 1998 година