Гцрлицер Анзејгер живее подобро и подолго со здрава исхрана
Вести од Гцрлиц и регионот
Гцрлиц, 20 март 2020 година. Дури и ако сите во Гцрлиц зборуваат за коронавирусот: Општо е познато дека здравата, урамнотежена исхрана придонесува значително за благосостојба и спречува разни болести. Но, дури во 2017 година, истражувачите открија колку е навистина смртоносна нездравата исхрана. Соодветно на тоа, тој е дури и најголем фактор на ризик за смртност низ целиот свет - дури и пред рак.
Оние кои свесно се хранат поздраво, не чувствуваат никаков недостаток и го зголемуваат квалитетот на животот
Фото: kaboompics/Каролина Грабовска, лиценца за Pixabay
Лошата исхрана значително го намалува животниот век
Предмет: Советник
Добриот совет не мора да биде скап, но може да заштеди скапо искуство. Совети и совети од бизнисот, финансиите, подобрувањето на домот, домаќинството, здравјето и исхраната, образованието и однесувањето.
Ако диетата не ги содржи сите потребни витамини и минерали што му се потребни на телото, се закануваат сериозни проблеми. Отпрвин има симптоми на недостаток кои можат да развијат разни симптоми. Тоа може да биде околу Губење на косата Секогаш има бели дамки во ноктите на прстите, промени во кожата или варење. Лошата исхрана или резултирачката неухранетост исто така може да има психолошки ефекти и, на пример, да предизвика нарушувања во концентрацијата. Посериозни симптоми и болести како што се кардиоваскуларни проблеми, дијабетес тип 2 или дебелина не се развиваат преку ноќ, но имаат долгорочен ефект врз телото, квалитетот и времетраењето на животот.
Колку е смртоносна нездравата диета, откриле истражувачите од Институтот за здравствена метрика и евалуација на Универзитетот во Вашингтон во долгорочна студија. Од 1990 до 2017 година, беа оценети податоците од 195 земји, со застрашувачки резултат: ниеден друг фактор на ризик не е толку смртоносен како кардиоваскуларните болести предизвикани од лошата исхрана. Ова беше проследено со тумори и дијабетес тип 2.
Исто така, во споменатата студија, истражувачите откриле дека знаењето за нездравата храна не е доволно за да се постигне подобра исхрана. Наместо тоа, се чини дека голем дел од светската популација размислува токму обратно. Значи, наместо да посочуваме што треба да биде табу, треба да се истакне здравата исхрана и да се етикетираат добрата храна.
Како изгледа здравата исхрана?
Премногу стрес: знаци и стратегии против исцрпеност
Сепак, не само диетата го зголемува ризикот од сериозни болести. Другиот начин на живот, исто така, игра улога. Ако животот трајно се карактеризира со голем стрес, диетата честопати не е здрава. Затоа што ако имате малку време за себе, обично помалку обрнувате внимание на тоа што јадете. Исто така, целиот метаболизам не функционира правилно кога телото е трајно под стрес и затоа ги исклучува важните процеси.
Знак дека телото е трајно под стрес и итно му треба пауза е опаѓање на косата, на пример. Ако опаѓањето на косата нема други причини како што се недостаток на витамини или елементи во трагови, стресот обично е предизвикувачки фактор. Тогаш само една работа може да помогне: Обезбедете соодветна релаксација и да избегате од секојдневниот живот што е можно почесто. Ако знаците на телото се игнорираат, постои ризик од исцрпеност - и тогаш ништо навистина не работи.