Генерации навивачи на храна, бидејќи заборавивме како да јадеме

Ние сме генерација навивачи на храна. Lengthе го започнам овој долг пост на блогот со реализација. Можеби дури и со оставка. Не е мое место да судам за различни форми на исхрана. Диетата е лична. Другите не се моја работа. Јас дефинитивно не сум личност која треба да се стави во позиција да давам совети за исхраната.

Јас веројатно не треба да стапам во позиција да бидам вознемирен за одредени диети. Ако некој заборавил како да јаде, тоа сум јас. Дури и ако воспоставам релативно стабилна врска со храната по закрепнувањето, не би рекол дека моите навики во исхраната се примерни. Напротив. Јас грешам доволно. Само: во овој пост нема да зборувам за фактот дека постои правилна форма на исхрана. Нема да кажам дека отсега сите ние треба да живееме вегански, вегетаријански или флекситаристички или дека една од овие диети не е во ред.

Повеќе би сакал да размислувам за темата „исхрана како начин на живот“. Во последниве години, исхраната стана сè поважна тема. Постојат работи за кои сметам дека се сомнителни. Особено кога кликовите и достигнувањето се релевантни. Во денешно време се чини дека сме повеќе подготвени да сториме се што е спротивно на нормалното однесување за да бидеме успешни на Интернет. Ги преминуваме границите само за да не забележат. Тие дури и го ризикуваат нашето здравје или ги кршат моралните норми.

Не сакам да засрамам никого со овој пост. Немам право да го сторам тоа. Кога станува збор за исхраната, јас не би требало да бидам пример. Но, имам мислење. После неколку години нарушувања во исхраната, имам развиено дури релативно објективни, дури и критички перспективи за овие проблеми. Затоа што знам што значат одредени работи.

Пред да ја обиколам грмушката: станува збор за измамнички денови, 10k + предизвици и muckbangs. Планирам и дел 2, што е за дневници за храна со застрашувачки низок број на калории. Бидејќи објавата е веќе предолга, подобро е да ја поделите и да ја разгледате темата одделно.

Како се започна со чисто јадење ...

Во времето кога исхраната влезе во лентата за живот, се појави една програма за фитнес по друга. Одеднаш веќе не стануваше збор само за соодветни вежби за фитнес. Диетата стана порелевантна. Во принцип добро - ако беа донесени вистински експерти како диететичари. Но, фокусот повеќе не беше ставен на урамнотежената, здрава исхрана со мешана храна, туку одеше во насока на крајност. Термините како чиста храна и ниска јаглехидрати станаа тренд.

Чисто јадење значи да се јаде што е можно „чисто“. Без готови производи, без/малку рафиниран шеќер, без брза храна. Ние јадеме само она што е направено од природни состојки.

Чистото јадење е добар пристап. Но, кога се појави овој тренд, сè што содржеше само зрно шеќер, одеднаш беше демонизирано. Јаглехидратите беа смртоносни непријатели од никаде. Оригиналниот пристап за чисто јадење не предвидува одрекување од јаглехидрати се додека се работи за сложени јаглехидрати. Најмалку половина од нашиот дневен внес на калории треба да биде јаглехидрати или јаглехидрати, бидејќи тие одеднаш се нарекуваат новофабрични.

Најновите приоди за чисто јадење веќе не беа во врска со препорачаната количина јаглехидрати. Ставен е на ниски хидрати.

Не ме сфаќај погрешно, не ми пречи ниската јаглени хидрати. Ако тоа му помогне на некој да изгуби тежина, како мој пријател, тогаш нема ништо лошо да јаде помалку некое време. Проблемот е: сликата за јаглехидратите се влошува. Дури и за време на мојата анорексија, јаглехидратите се сметаа за лоши. Ти беше мојот најголем непријател. Ги избегнував дури и повеќе од маснотии. Не е ни чудо што моето ниво на енергија беше за ниско ниво за многу кратко време. Тоа не беше убаво. Дури и сега, имам денови кои ми се несвесно ниски хидрати. Сепак, брзо забележувам кога ќе ги промашам. Тоа треба да биде знак број еден за предупредување, бидејќи вашето тело е попаметно отколку што мислите. Тој знае што му треба.

... и заврши со Денови на измами

Како соодветно се надомести овој дефицит и строгото одрекување? Се разбира, со Денови на измами. Деновите на измами дури беа продадени како здрави, но според моето чисто објективно и можеби малку субјективно гледиште, можам да ви кажам како влијае на мене сликата за измамничките денови. За време на мојата анорексија, имав и лошо јадење. Во рамките на ова прекумерно јадење полнев сè што беше на дофат.

Не можам со зборови да опишам како се чувствував потоа. Тие денови беа толку лоши што со солзи се заколнав дека никогаш повеќе нема да го сторам тоа. Но, секако моето тело не е глупаво. Дури и јас не можам да влијаам на таканаречениот рептилен мозок. Во одреден момент, сепак, се појави трендот Ден на измами, во кој всушност се славеше прејадувањето. Прашање на време беше кога „Денови на измами“ беа снимени и објавени на „Јутјуб“. Гаранцијата за кликнување беше неизбежна.

Го гледав многу во последно време, гледајќи неколку видео записи за Денот на измамите. Она што го гледам веќе не е пријатна нормална храна, туку чиста претерување. За прв пат се појави прашањето, зошто го правите ова на себе? Зошто се казнувате цела недела, а потоа целосно ескалирате за време на викендот? Измамните денови се губење на контролата - иако планирана. Два атрибути кои совршено се вклопуваат во сликата на нарушување во исхраната, па дури се вклопуваат во клиничката слика според ICD-10 и DSM V.

Кога работите ќе се влошат меѓу генерациите на навивачи на храна: предизвик со 10 калории

Иако развојот е охрабрувачки и сè повеќе луѓе ги сметаат Деновите на измами како критични, се појавија други загрижувачки трендови во социјалните мрежи, поточно на YouTube. 10k калорискиот предизвик е еден од нив.

Кој е овој предизвик? Како што сугерира името, овој предизвик е да се јаде вкупно 10 000 калории на „Денот на измами“. Додека вие само јадете колку што можете повеќе и сакате на Денот на измами, овој предизвик оди во уште поекстремна насока. Течните калории се забранети. Сите калории мора да се јадат.

Бројот на овие видеа на YouTube е огромен. Сè повеќе луѓе се борат едни со други во битката со калории, па дури и го зголемуваат предизвикот. Се појавуваат предизвици за калории од 20к или 30к, но најекстремните што сум ги видел досега беа 100.000 (.) Калории за 48 часа. Извинете за фразата, но тоа е едноставно болно. Сепак, ја доведов во прашање автентичноста. Како ретроспектива, всушност се покажа дека предизвикот е лажиран. За мене е уште полошо. Главно затоа што се покажа дека храната е исплукана, околу 90 000 калории од неа. Пресметајте колку гладни луѓе може да наполни.

Зошто сметам дека овие калориски предизвици се сурови

Блог пост не е доволен за ова. Ниту еден живот не би бил доволен за да објаснам зошто сметам дека овие предизвици се загрижувачки. Се обидувам да дојдам до вистинската точка.

Точката 1 е и останува незаситна трепкачка храна, која ме потсетува на нарушувања во исхраната. За мене лично, тоа е нарушување во исхраната. Открив дури и канал на Јутјуб каде една млада жена го најде „решението“ за борба против нарушувањето во исхраната во „Денови на измами“. Деновите на измами се единствениот начин да се почастат со нешто. Благодарение на нивните видеа, знам дека тие редовно ескалираат и дека предизвикуваат дури и предизвици од 10 калории.

Јас не само што ги гледам овие предизвици како погрешен начин да се излезе од нарушување во исхраната, туку и ги сметам за крајно непочитувани кон луѓето кои навистина водат борба против нарушувања во исхраната секој ден. Тоа е непочитување на луѓето кои страдаат од булимија или нарушување на прејадување. За овие луѓе таквото прејадување е чиста агонија, но тие се немоќни да се борат против нив.

Зборувајќи за непочитување. Сметам дека е крајно непочитуван кон луѓето кои гладуваат. Во нашите западни ширини, храната се третира толку невнимателно. Покрај тоа, тешко можам да замислам дека (да ги наречеме) измамници уживаат да јадат од одреден број на проголтана храна, каде што би биле во право во точка три. Тоа е неверојатно трошење храна.

Но, почекајте, можете да го претворите во добра причина

Секако можете да го прикриете ова скоро неверојатно губење на храна или барем да разговарате убаво. Во овој момент, си дозволувам анонимно да цитирам Јутјубер, кого сметам дека е прилично симпатичен сам по себе, но чиј калориски предизвик треба да му дадам палец:

Јас донирам десет евра на Велтунгерхилфе за секои илјада калории. (...) Сакам секој што прави ваков калориски предизвик на YouTube да донира нешто. Овие предизвици немаат апсолутно никаква смисла. Овие предизвици се нездрави. Малку се скапи. Тие се само за забава и затоа немаат никаква смисла, освен забава за вас. Бидејќи не може да биде случај да го извлечам стомакот овде, уништете 15.000 калории, од кои некои живеат цела недела. И од другата страна на светот, во сиромашните земји, луѓето гладуваат или умираат секој ден затоа што немаат што да јадат. Затоа мислам дека секој што прави таков предизвик, што е апсолутно идиотски и е само за забава, дефинитивно може да донира нешто. И мојата најава е дека секој што го прави овој предизвик мора да донира најмалку што троши на предизвикот.

јутубер кој поставил видео за предизвик од 15.000 калории

Тој се осврнува на добрите аспекти. Такви предизвици се:

нездраво
скапи
глупав
неправеден кон луѓето кои гладуваат

Донацијата е наменета да го надомести отпадот и неправдата кон луѓето кои страдаат од глад, така да се каже. Мислам дека донациите се одлични, но за жал не во врска со калориски предизвик. Зошто? Бидејќи тоа е противречно само по себе.

Иако се донираат пари на сиромашни, тоа не го менува фактот дека сè уште се троши храна што може да наполни човек за една недела. Нема оправдување за правење такви предизвици. Нема никаква врска со почитта кон луѓето кои страдаат од глад. Потоа е претставен како свет Самарјанин, иако еден не е. Тоа е и останува губење на храна, скриено зад лицемерието.

Целиот предизвик не ги легитимира донациите!

Исто така, не учи како да уживате во храната. Каде е задоволството? Честопати го поставувам ова прашање кога гледам предизвици. Дали е тоа навистина здрава врска со храната? Не е за мене. Не само што ја заборавате здравата врска со храната, туку и не ги цените малите награди во форма на чоколадо, пица или сладолед. Специјалитетот на оваа храна е изгубен.

За мене лично, секогаш е важен момент кога ќе се почестам со парче торта или сладолед. Тешко мислам дека сè уште ја чувствувате оваа благодарност кога ќе се набиете на четири ливчиња Бен и Jerери по ред откако веќе „препуштивте“ на десетина крофни.

Најновото срање во генерацијата изроди на храна: Мукбангс

Се разбира, трендовите во екстремните предизвици со храната не завршуваат. На крајот на краиштата, мора да смислите нешто ново за да се издвоите од толпата. Ако сте вие тој што поставува тренд, виртуелно ви е загарантирана славата на социјалните мрежи.

Mukbangs се дел од најновиот тренд. Некако е времето на приказната додека пиете калорично мени. Станува збор за гледање како луѓето јадат. И се слави на мрежата. Ова понекогаш оди во толку макабрена насока што се пријавуваат грозоморни убиства, додека ЈуТјубер лопати огромна торта со крем во неа. Значи, крајно невкусно. буквално.

Како ги влошуваме нарушувањата во исхраната и проблемите со исхраната преку социјалните мрежи

Јас едноставно не можам да разберам зошто луѓето уживаат да гледаат како другите луѓе јадат премногу калории. Освен огромниот внес на калории: што сугерира сликата на Денови на измами? Тоа ни сугерира да се собереме крајно во текот на неделата и да мораме да јадеме исклучително малку за да ескалираме за време на викендот. Дека го уништуваме нашето тело и неговите нормални функции не се споменува. Храната има негативна конотација со зборот „измамник“. Нездравото јадење е измама, така да се каже.

Но: дали јадењето нема никаква врска со уживањето? Зарем не треба да биде нормално да се почестиме со парче торта кога ќе се чувствуваме како тоа? Одеднаш, тоа веќе не работи затоа што веќе не јадете „така“. Што се случи со изјавата, точно за мене, „дозата го прави отровот“?

Јадењето е неопходност. Сите мора да јадеме за да преживееме. Но, во последниве години стана многу потешко за нас нормално да се однесуваме на храната. Не треба да дозволиме социјалните медиуми или другите форми на медиуми да влијаат на една од нашите основни потреби. Треба да бидеме критични, особено во Деновите на измами. Не ми прави добро да продолжам да јадам кога сум веќе сит и немам повеќе вкус. Повеќе сакам да се почестам со нешто или две кога навистина ми се допаѓа и ќе можам да уживам во тоа. Јас дефинитивно не сакам да припаѓам на генерацијата навивачи на храна!