Гер; пушена јагула, лосос; Ко

Дали знаете колку маснотии содржи мајонезот? Или песто? Постојат тони храна богата со скриени масти. Ве запознаваме со најголемите согорувачи.

лосос

Рибата е всушност нискокалорична храна.

Но, внимавајте, има доста исклучоци! Јагулата со 25 гр маснотии на 100 грама, харингата со 17 гр маснотии или лососот со 14 гр маснотии и туната со 15 гр маснотии се многу богати со маснотии.

Рибни производи и јадења од риба, како што се матјес (23 гр маснотии), Шилерлокен (24 гр маснотии) и сè што е лебно, исто така, содржат многу маснотии.

Совет: Со кисела туна и друга риба во конзерва, проверете дали се наоѓаат во сопствениот сок, т.е. природен - и не се кисели во масло.

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.