Геријатриска медицина - што откриваат рацете - здравје
Тековни новости во Зидојче цајтунг
Контролна табла
економија
Минхен
Култура
општеството
Знаење
Геријатриска медицина: што откриваат рацете
Отворете ја сликата на нова страница
Ракотворби: спортски алпинист на идот.
Од опаѓачката сила во раката може да се прочитаат претстојните болести. Научниците развија тест за тоа.
Соодветно ракување открива многу. Оние кои навистина можат да го зграпчат не само што се сметаат за динамични и активни, туку имаат и изгледи да живеат долг живот во добро здравје. Во голем број студии, силата на ракувањето се покажа како значаен прогностички фактор. Од друга страна, оние кои имаат малку сила во прстите и подлактиците се изложени на ризик од рана слабост, болест, па дури и когнитивни загуби. Ако јачината на зафат е собрана од лекарот, сега постои корисна ориентација. Во списанието за трговија Плос еден (преку Интернет), Надија Штајбер од Универзитетот во Виена ги опишува референтните вредности за населението во Германија, откако оцени илјадници резултати од мерењето.
Економскиот социолог анализира податоци од скоро 12.000 возрасни лица вклучени во социо-економскиот панел. Ова репрезентативно истражување трае 30 години. Тоа покажува дека мажите имаат најголема сила на рацете во напредната зрелост помеѓу 30 и 49 години - во просек 54 килограми. Womenените достигнуваат максимална сила на фаќање помеѓу 35 и 44 години и за тоа време имаат просек од 34,5 килограми. „Спортистите најчесто се најуспешни на возраст од 20 до 30 години, но тоа главно се однесува на брзината“, вели Стајбер. „Силата во раката и подлактицата се собира во зрелоста и е најсилна на 30 или 40 години“.
За илустрација на овие вредности се користи едноставен тест со скала. Ако со 54 килограми можете да ја кренете тежината со едната рака со рачката на шипката - со рацете исправени - пет секунди, силата на зафат е најмалку 54 килограми. Човек со тежина од 90 килограми ќе има иста сила на зафат ако може да се крене, така што вагите покажуваат само 36 килограми.
Станува клинички релевантно ако силата на зафат кај мажите е повеќе од девет килограми под просечната возраст и кај жените за повеќе од шест килограми. Тогаш независноста се губи рано, а мобилноста е ограничена. Паралелно со намалената јачина на зафат, постои ризик од губење на мускулите и коските, а менталната свежина исто така има тенденција да опаѓа. Во сегашната студија, десет проценти од 65 до 69 годишна возраст и околу половина од 80 до 90 годишна возраст имале сила на зафат далеку под прагот на ризик за рана слабост. „Губење на силата во раката укажува на тоа дека постои ризик од мускулна слабост и старост“, вели геријатријата Аван Аихи Сајер од Универзитетот во Саутемптон.
Надија Штајбер нагласува дека не станува збор само за тренирање на раката. „Ова не го подобрува целокупното здравје, бара редовно вежбање и урамнотежена исхрана. Последиците од активниот начин на живот може да се прочитаат од силата на зафатот. Очигледниот тест сè уште не е широко користен. „Во пракса, одредувањето на силата на зафатот би било исто толку лесно, колку што е важно за да се идентификуваат претстојните ограничувања рано“, вели Стајбер.
Истражувачите истражувале како најдобро да се утврдат преостанатите години од животот: се чини дека долговечноста е работа на умот.