Германците лудуваат по диети

07/07/2008, 18:12 | грд, многу

Ако појасот е стиснат, а горниот дел се протега над градите, многу германски кујни велат: „Јадете половина (FdH)“, популарен е лекот со јаболков оцет или диета со ананас. 66 проценти од Германците биле на диета барем еднаш во животот. Ова го покажува тековната анкета на компанијата за истражување на пазарот „Конзепт & Анализа“ меѓу 1.500 испитаници. Друг резултат: Германците се повторувачи во борбата против вагата. Секоја трета личност веќе има направено до пет програми за слабеење. Ние ги изложуваме вообичаените грешки во исхраната и даваме совети како трајно да ги исфрлите тие килограми.

Womenените и младите особено сакаат да изгубат тежина

Анкетата покажува дека слабеењето е сè уште женско прашање. 72 проценти од жените барем еднаш во животот пробале диета. Пропорцијата на мажи е значително помала - 59 проценти. Алармантно, од друга страна, е што програмите за слабеење кај младите веќе не се невообичаени. Половина од 14 до 17 години веќе имале една или повеќе диети.

Колку е добро FdH?

Ако ги прашате Германците кој е најдобриот начин за намалување на телесната тежина, 50 проценти од анкетираните го наведуваат спортот како најдобра опција. FDH го зазеде второто место. „Силно советуваме против овој метод“, вели Силке Рестемајер од германското друштво за исхрана (ДГЕ). „Бидејќи не само калориите, туку и витамини и минерали се преполовени, можни се недостатоци на хранливи материи“, вели експертот. Покрај тоа, ретко јадете сито, па може да се појават желби и прејадување. Друг недостаток: Бидејќи навиките во исхраната не се менуваат, јо-јо ефектот се појавува кога ќе се префрлите на нормална диета. Резултат: килограмите брзо се враќаат назад.

Успех во исхраната со малку маснотии

Преминувањето на диета со малку маснотии е исто така популарна. После спортот и FdH, „намалувањето на маснотиите“ го зазема третото место меѓу најпопуларните методи за слабеење. Според експертите за исхрана, ова е подобрата алтернатива за FdH. За да се осигурате дека губите тежина на долг рок, храната со висока густина на хранливи материи треба да се стави во менито. Ова се, на пример, зеленчук и производи од цели зрна. Од овие намирници густи во хранливите материи, има многу да се јаде, додека маснотиите и шеќерот се ограничени, но не се забранети. Сатурацијата е подобра, а со тоа и шансите за трајно витка фигура, па затоа и Restemeyer.

Повеќе за слабеењето:Зошто слабеењето е толку тешко и предизвикува и решенијаЗа дома или во движење Најдобрите совети за заштеда на маснотииСлатка лага фруктоза побрзо дебелееДа се стави крај на желбите Десетте најдобри глад запира

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.