Гешталт психотерапија
Гешталт психотерапија е вид на терапија фокусирана на свесност и интеграција на моменталното размислување, чувства и однесување - тука и сега. Тоа е форма на егзистенцијална и искуствена психотерапија која ги нагласува личниот избор и одговорност. нели не-детерминистичка визија, на човечкото суштество се гледа дека има способност да сфати како влијанието во минатото создава проблеми во сегашноста.
Гешталт психотерапијата е основана во средината на 20 век од страна на Фриц Перлс, Лора Перлс и Пол Гудман како алтернатива на аналитичката психотерапија, практикувана во првата половина на векот. Зборот „Гешталт“ потекнува од германскиот јазик и има главно значење - она што е очигледно, перцепирано, свесно - и споредно - што доаѓа од длабоко, од околина, од несвесно.
Она што ја разликува гешталт терапијата од другите психотерапии е тоа што пациентот се фокусира на тековните телесни чувства и сензации за да се усогласи со важни прашања во тоа време. Целта на гешталт психотерапијата е интеграција а не анализа. Процесот открива минати верувања, обрасци и искуства кои стојат на патот кон успехот и благосостојбата. Овој вид на свесност нуди можност за нови избори и здрави промени.
Гешталт терапијата значи истражување отколку директна промена во однесувањето. Промената се одвива со прифаќање на постојното и не со обид да станете некој друг.
Во врска со односот помеѓу терапевтот и пациентот, Гешталт психотерапијата придава големо значење квалитетот на присуството на терапевтот - неговиот став и однесување се поважни од употребените техники. Терапевтот не толкува, туку му помага на пациентот во развивање на сопствени средства за толкување. Преземајќи ја одговорноста да се грижи за себе, пациентот идентификува и работи на аспекти од минатото, оставено недовршено и кои влијаат на функционирањето на сегашноста.
• Егзистенцијален дијалог е суштински дел од гешталт методологијата за психотерапија. Односот помеѓу терапевтот и пациентот се развива од контакт, а контактот е искуство на границите помеѓу „јас“ и „не-јас“. Пациентот го формира и одржува својот идентитет со споредба со другиот и со интеракција со него. Терапевтот го обучува пациентот во дијалог и не го манипулира за да постигне терапевтски цели. Пациентот мора да остане автентичен, верен на себе.
• Феноменолошки метод
Феноменологијата се користи за да се направи разлика помеѓу она што го перцепираме и чувствуваме во сегашноста и чувствата и перцепциите што произлегуваат од минатите искуства. Феноменолошкиот метод е еден од основните принципи на гешталт психотерапијата и има за цел свесност, користејќи три правила: владејачка епоха - вклучува елиминирање на првичните предрасуди, со цел да се оневозможат претпоставките и очекувањата, правило за опис - објаснувањето се заменува со описот, што подразбира непосредни и специфични набудувања, без толкување - и правило за хоризонтализација - секој опис има вредност еднаква на другите описи, избегнувајќи хиерархија.
• Теоретски стратегии на оваа област
Друг принцип на гешталт терапија се однесува на објективната реалност што го карактеризира нашето постоење (онтолошката димензија), како и околината во која ги живееме нашите животи (феноменолошката димензија) - станува збор за одредени физички или ментални карактеристики кои придонесуваат за нашите субјективни искуства, односно канцеларијата на работа, куќата, градот или земјата во која живееме. Феноменолошките и онтолошките аспекти се тесно поврзани, под влијание на едни со други.
• Искуствена слобода
Овој принцип се однесува на усвојување на дејството на штета на терапијата со едноставна дискусија. Наместо да зборува за нешто ново преку експерименти, пациентот може да има нови искуства. Преку овие експерименти, терапевтот повеќе се фокусира на судење или „како“ отколку натаму содржина или што".
Гешталт психотерапијата користи многу широк спектар на терапевтски стилови, се практикуваат во индивидуална терапија, групна психотерапија, брачно и семејно советување, детска терапија и професионална обука. Секој стил варира во длабочината, структурата на сесиите, квалитетот и квантитетот на користените техники, фреквенцијата на сесиите, користените психодинамички теми, концентрацијата на телото, познанието, чувствата, меѓучовечките односи итн. Но, сите овие го имаат истото основни принципи: акцент на директно искуство и експериментирање, употреба на директен контакт и лично присуство, како и важноста што им се дава на теренските концепти „што“ и „како“, овде и сега.