Ги користам овие додатоци секој ден; Герид Рукс

Здраво драги мои,
Бидејќи секогаш има многу голема побарувачка на оваа тема, денес ќе ви кажам кои додатоци на храна, додатоци и закуски богати со протеини претпочитам да ги јадам!

секој

1) прав од белка од јајце

Јас навистина користев протеински прав со години и го препорачувам на сите! Дали во шејк, за печење, во кварк, итн. - можете едноставно да го промешате каде било, полесно да ги добиете дневните потреби за протеини! Исто така е супер полн, нискокалоричен и тешко какви јаглени хидрати или маснотии!
Јас користам Hej Whey во сите сорти, омилена сорта ми е ванила☺️ сакам да ја користам веганската варијанта за печење или во овесна каша! Има и неверојатно добар вкус, како чоколадо од лешник! 😍
Калории по порција: 115
Калории по порција веган: 118

2) протеински шипки

Сакам барови и ги јадам секој ден - тоа не треба да биде тајна повеќе хаха! Бидејќи тие ве одржуваат сити подолго време, имаат вкус исто вкусен како и обичните слатки, содржат многу протеини и малку шеќер! Звучи одлично, нели? Идеално после тренинг, како ужинка или дури како десерт за да ја задоволите желбата за нешто слатко! Работи за мене секогаш кога моите апсолутни омилени:

  • ЕДНА шипка
  • Еј бар
  • Потрага бар херој
  • YIPPIE лента

Сите содржат околу 200 калории секоја од нив

3) Вегански закуски и барови

Не само неверојатно вкусно, туку и поздраво и без извори на протеини од животинско потекло! Ова значи дека тие честопати се толерираат подобро, даваат јачина и сепак содржат многу малку шеќер во споредба (со други колачиња, чоколадни плочки, итн.)! Мои фаворити:

  • Клиф бар
  • Суров залак
  • Еј каснувања
  • Колаче Лени и Лери
  • Пулсин бар

Тие служат за заштита на мускулите во фазите на диета, ви помагаат при регенерација и можат да обезбедат голема поддршка и во исхраната и во градењето мускули! Мојот омилен:
BCAA Xplode од Олимп (Ананас со вкус)

5) Цинк, магнезиум и витамин Ц.

Овие минерали и витамини ги земам редовно, но не секој ден! Цинкот не само што го зајакнува имунолошкиот систем, заедно со магнезиумот обезбедува подобра регенерација! Исто така ја зајакнува кожата, косата и ноктите! Витаминот Ц никогаш не е во ред, особено во зимските месеци го зајакнува имунитетот и ве одржува здрави и фит☺️
Тука можам многу да ги препорачам производите од MyProtein или Olimp (ZMA Caps)!

Мојата потрошувачка на засладувачи во меѓувреме е многу намалена, но сепак сакам да ги користам од време на време! Претпочитам да користам ксилитол затоа што има многу природен вкус и апсолутно не е вештачки! Дали за печење, во млеко, во овесна каша, за посипување, ... вкусови супер вкусни!
Јас користам светлина Xucker од брендот Xucker!

7) Шири, оревче и ко

Јас сум голем fanубител на путери од ореви, протеини, итн. И обожавам да ги користам за рафинирање на овошје, палачинки, торти од тикви, колачи со ориз, шипки, ...! Путерите од ореви од Myprotein се достапни во кади од 1 кг и тие не содржат други додатоци како шеќер или сурутка! Одлична вредност за парите! 👍🏽 Други вкусни намази ќе бидат Протеинските шири од Buffbake, Nutsn Повеќе (мои апсолутни омилени!) Или Nunux Creme (ниска хидрати)!

Ги нарачувам сите овие производи од Протеин Проект, има само толку многу избор 😍👍🏽 Ако сакате да пробате еден или друг производ, во моментов имам дури и попуст за вас, што можете да го добиете преку оваа врска тука (Поврзана врска )

може да се активира лесно! Забавувајте се на шопинг и ако имате дополнителни прашања, не двоумете се да ми пишете!

Партнерите за соработка се споменуваат во овој пост на блогот.