Гимнастика без напор Евениментул Зилеи
Автор: AdamPopescu/Датум на објавување: 13-04-2007 03:04
Моторираните оброци ги елиминираат токсините од телото, го подобруваат метаболизмот и циркулацијата на крвта и помагаат да изгубите тежина.
Моторираната гимнастика ви помага полесно да изгубите тежина и да ги елиминирате токсините и мастите од телото, ги зајакнува вашите мускули и го подобрува метаболизмот. Сè што треба да направите е да седите на моторизираните маси.
Серија „клипови“ прикачени на масата ќе го масираат вашето тело, а две подвижни раце ќе ги кренат нозете за да ја подобрат циркулацијата на крвта. Овој вид гимнастика се препорачува и за стари лица, дебели, астматичари или оние со кардиоваскуларни проблеми. Една час сесија чини околу 30 леи.
Два килограми помалку по десет сесии
Ако започнете моторизирана гимнастика, ќе изгубите во просек околу два килограми по десет сесии. „Со помош на овие уреди се зајакнуваат мускулите и 'рбетот. Лесното вежбање исто така може да биде корисно за намалување на проширени вени, подобрување на солзите во менискусот, елиминирање на целулитот, како и подобрување на метаболизмот “, вели Андра Корнеа, менаџер на MyClub-Gym & Form Salon.
Секој уред ги движи и активира нозете, бутовите, колковите, стомакот или горниот дел од телото. Движењата на масата ги зајакнуваат мускулите, помагаат да се елиминираат маснотиите и токсините од телото и се намалува целулитот.
„Оксигенацијата на организмот е зголемена, метаболизмот се стимулира и ризикот од несреќи е непостоечки“, вели Андра Корнеа, додавајќи дека еден час моторизирана гимнастика може да биде еквивалентно на околу осум часа подземна гимнастика.
Друг инструктор по физиотерапевт, Бјанка Стефанеску, тврди дека за десет сесии ќе има намалување на површините што се работат за три сантиметри и губење на тежината за два килограми.
Уреди кои работат на моделирање на целото тело:
> Масажа со вреќи со песок. Легнувате на масата, а вреќа со песок ќе ви биде поставена на стомакот. Серија „клипови“ прикачени на масата лесно ќе ве удрат по бутовите и задникот. Со 1.000 ритмички движења на колковите, целулитот исчезнува од задникот и бутовите, и дава цврстина на кожата, ги зајакнува и намалува стомакот, бутовите и задникот. Кружни движења ги мобилизираат зглобовите на долните екстремитети, ја подобруваат циркулацијата на крвта, ги зајакнуваат мускулите на долните екстремитети и грбните мускули.
> Табела за моделирање на стапала. Легнувате на масата, а нозете се држат на две подвижни раце. Со кружни движења на нозете се мобилизираат зглобовите на долните екстремитети, се подобрува циркулацијата на крвта, се зајакнуваат мускулите на долните екстремитети и грбните мускули. Ова движење е еквивалентно на три километри пешачење.
> Маса за подигање. Седнете на маса која ќе ги крене нозете на 90 степени, а потоа спуштете се хоризонтално. Овој оброк ви помага да направите 90 апс за десет минути. Стомакот, бутовите и задникот стануваат поцврсти, а вишокот маснотии и целулитот се елиминираат.
> Маса на формирање на половината, колковите и стомакот. Седнете на стомак, додека две подвижни раце ќе ги кренат и спуштаат нозете 900 пати. Преку ова движење, половината, стомакот и колковите стануваат потенки и посилни, додека грбните мускули стануваат посилни. Исто така го намалува целулитот на бутовите и колената.
> Маса за истегнување. Лежите на масата, а „клиповите“ прикачени на неа ќе го масираат целиот горен дел од телото. Масажата го намалува вишокот маснотии на рацете, стомакот, грбот и бутовите.
Цврстината и тонот на целото тело се подобруваат за време на 1.000 движења на лопати. Покрај тоа, ја стимулира циркулацијата на крвта и го елиминира вишокот вода и токсини од телото.
Масните наслаги се раствораат
Друг уред што ќе ви помогне во моторизирана гимнастика е вибрацијата Proellixe. „Неговото тројно дејство се состои од механички, хемиски и невролошки ефекти. Платформата Proellixe осцилира со ниски и средни фреквенции кои делуваат како илјадници микроскопски ролки кои го масираат целото тело. Ефектите се тонирање, лимфна дренажа, зголемена периферна микроциркулација, зголемена еластичност на ткивото, тонирање на мускулите или антицелулитот. Хемиското дејство вклучува стимулирање на хипофизата, што го засилува производството на „хормони на среќата“ (ендорфин).
Во исто време, борбата против стресот и несоницата. Десет минути поминати на оваа машина е еднакво на еден час фитнес на машините, 20 минути на неблагодарна работа или два часа тиква! “, Вели Маринела Миндрута, инструктор по физиотерапевт во MyClub.
Ефикасен уред е исто така VacuShaper. Ги комбинира принципите применети во фитнесот со вакуумска терапија. Додека вршите педали во внатрешноста на овој уред, масните наслаги ќе бидат уништени. Мускулите исто така ќе се масираат длабоко. Секој грам губи 20 грама маснотии!
Наши препораки
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на
Советникот требаше да замине пред крајот на годината, но тој