Гимнастика ОНЛАЈН
Почитуван член, почитуван учесник на фитнес-групи, драги sportsубители на спортот!
Фиксни датуми, нормалноста се важни делови за одржување на рамнотежата. Дури и ако веќе не можеме да сториме сè со пандемијата, спортот може да се направи и преку Интернет со водство на обучувачот.
Ние нудиме од тогаш Вторник, 10 ноември 2020 година, сите членови на клубот и заинтересирани страни во различни периоди некои од нашите фитнес групи во Пренос во живо преку апликацијата или прелистувачот Мајкрософт Тимови. (Погледнете го возниот ред под упатствата)
Како можам тогаш да учествувам?
- Најдобро е да користите компјутер или лаптоп за да обезбедите стабилна врска со LAN или WLAN. Мобилен телефон и таблет се исто така можни, но сликите се обично многу мали и не можете да пристапите до сите карактеристики на Microsoft TEAMS.
- Замолете ги членовите на вашето семејство да сурфаат на Интернет што е можно помалку во ова време, за да ја имате линијата кон себе.
- Подгответе се за спорт, поставете душек или крпа и подгответе ја опремата (во зависност од состанокот). Потребен ви е простор од околу 2х2 метри, нешто за пиење и, доколку е потребно, своја музика.
- Само кликнете на врската часот што го сакате во табелата подолу. Што е можно 5 - 10 минути пред почетокот часот за фитнес.
- Стапете во контакт со вашата вистинско име во. Letе ти дозволиме да се придружиш тогаш.
- По краткото „Здраво“, ве замолуваме да ги деактивирате вашата микро и камерата, за да имате само слика од теретана на вашиот екран.
- Можете да ги користите трите мали точки на дното во левиот агол на сликата за да ја поставите големината на сликата (игла = цел екран).
- Почнуваме на време.
Распоред
| Понеделник, 7 декември. | 9.00 часот обука за фасција | Силке Л. |
| Понеделник, 7 декември. | 18,45 часот БОП | Уши |
| Понеделник, 7 декември. | 8.00 часот обука за фасција | Силке Л. |
| Вторник, 8 декември. | 9.00 часот пилатес | Силке С. |
| Вторник 8-ми декември. | 6.45 часот Јога | Танија |
| Вторник 8-ми декември. | 20 часот Body Fit (крпа 50x80cm) | Utута |
| Среда, 9 декември. | 19 часот Fitworkx | Уши |
| Четврток, 10 декември. | 9.00 часот пилатес | Силке С. |
| Четврток, 10 декември. | 18,45 часот Body Fit | Катрин |
| Четврток, 10 декември. | 20 часот пилатес | Силке С. |
| Петок, 11 декември. | 9.00 часот јога | Танија |
| Понеделник, 14 декември. | 9.00 часот обука за фасција (2 реда тоалетна хартија) | Силке Л. |
| Понеделник, 14 декември. | 18,45 часот П.И.Т. Интервал (пешкир) | Силке Л. |
| Понеделник, 14 декември. | 20 часот Body Fit | Utута |
| Вторник, 15 декември. | 9.00 часот јога | Танија |
| Вторник, 15 декември. | 17:30 часот пилатес | Силке С. |
| Вторник, 15 декември. | 18,45 часот Назад Fit | Катрин |
| Среда, 16 декември. | 19 часот Fitworkx | Уши |
| Четврток, 17 декември. | 18:45 часот Back Fit | Катрин |
| Четврток, 17 декември. | 20 часот пилатес | Силке С. |
Ви посакуваме многу забава, со нетрпение очекуваме одличен одговор, со почит
Силке Леберт и фитнес тимот ДЈК