Гимнастика во вода - спорт за која било возраст

  • гимнастика

Да се ​​занимавате со спорт значи да живеете квалитетен живот.

Но, честопати седентарен начин на живот, дебелина, проблеми поврзани со стареење или одредени болести на 'рбетот и зглобовите не спречуваат да преземеме чекор за избор на спорт.

Значи, ви предлагаме да пробате водена гимнастика - аквагим, што не само што е пријатен начин за вежбање, туку помага и во елиминирање на вишокот килограми и е многу погоден спорт за луѓе кои немаат никаква физичка состојба. Во споредба со тренинзите што се изведуваат во теретани и на отворено, гимнастиката во вода не врши притисок врз зглобовите и не преоптоварува 'рбетот. Покрај тоа, во ПРЕМИЕР СПА имате на располагање персонализирани програми за хидрокинетичка терапија кои можат видливо да подобрат одредени болести на 'рбетот. Ова се должи на недостаток на гравитација, фактот дека движењата се помалку ненадејни, но во исто време сите мускули на телото се обучени поради отпорноста на водата во контакт со телото што се движи. Покрај тоа, се стимулираат четирите основни фактори за добра кондиција: сила, подвижност, координација и издржливост.

Придобивки за убавина

Гимнастиката за вода е силен сојузник во борбата против целулитот и дебелината, го намалува масното ткиво и ја стимулира мускулната еластичност. Ефикасно се бори против чувството на „тежина во нозете“, проширени вени и задржување на течности. За време на сесијата може да се потрошат до 800 калории, во зависност од тежината на часот и длабочината на водата.

Здравствени придобивки

Но, покрај придобивките за убавината, овој спорт ја подобрува циркулацијата на крвта и со тоа овозможува подобра оксигенација на ткивата. Го подобрува кардиоваскуларниот и респираторниот систем, ги зајакнува зглобовите. Исто така, спречува исхемично срцево заболување, висок крвен притисок, ревматизам и остеопороза.

Значи, ако сè уште не сте се снашле во теретана затоа што не сте доволно обучени или поради вашите проблеми со 'рбетот, Aquagym е спорт за вас! Но и за оние кои сакаат да согоруваат калории на пријатен, опуштен начин и во услови со 5 starвезди.