Гимп! Не кетогено - LowCarbForum - Здрава слабеење, здрава храна
Оупс, каква чест, прашање само за мене
Па, пред сè, морам да ја отфрлам честа и секако да го отворам прашањето за сите да разговараат.
За моето мислење: Јас разбирам дека Монтињак значи дека избегнувам КХ со висок гликс. Особено, ова ги вклучува сите видови шеќер, бело брашно и компири. За мене лично, имам и теза дека ниту еден KH сепак не е подобар од добар KH. Во меѓувреме се мешам со мешавина од Аткинс, Луц (живот без леб) и Монтињак и се чувствувам многу пријатно со тоа. Во зависност од целите поврзани со телесната тежина, тогаш мора да се постават приоритетите, на овој начин имам барем моја тежина и крвен притисок целосно под контрола.
Во мојата некетогена фаза се придржувам до следниве принципи: без компири, без бело брашно, без шеќер, без банани. Јас се фокусирам на месо и зеленчук, овошје секој со нивоа на гликс.
Во оваа насока секако има многу начини, и мислам дека секој треба да најде нешто за себе што е практично на долг рок и со кого се чувствува пријатно и да ги избегнува своите оригинални проблеми (доколку ги има). Со среќа со тоа!
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од Гимп (14 октомври 2003 година, 13.40 часот)
Андреј
Гизмо
Ви благодариме за вашите одговори.
Исто така, сакам да одам во иста насока како Гимп и мешавината Аткинс/Монтињак.
Во моментот јадам многу од моето сакано овошје, зеленчук и конечно овесна каша со јогурт повторно за појадок, вкусно, за жал ми недостасуваше многу под Аткинс.
Инаку и онака сум повеќе fanубител на протеини.
Патем, некој исто така може да изгуби тежина или да ја одржи својата тежина без да следи никаков гуру!
Само сакав да кажам.
Кетрин
Па, ако кажете, сепак, дека правите мешавина од Луц/Монтињак/Аткинс/Црви, Лагерфелд и Полмер, тогаш тоа значи и нешто како: „Јадам што ми одговара“
шафран
без овие гуруа немаше да имаш основа да ги измислуваш своите мисли.
gizmo и gimp си даваат неколку размислувања во моментов.
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од сафран (15 октомври 2003 година, 13:24 часот)
Кетрин
Оригинал од кеј
gimp и gizmo се исто така добредојдени да прават што сакаат.
но претпочитам сама да одлучам што можам да јадам.
Исто така, не верувам дека овој израз „по Луц“ или „по Монтињак“ е знак на авторитарен карактер, туку едноставно формула за поедноставување. Како што некој вели: „Јас сум христијанин“ и сака само да си ја спаси потребата да се моли на девет од десет заповеди за да го оцртува неговиот став кон животот.
Лука
Таквиот став дава насока, секако, но за многумина не е мотивација да добијат дополнителни информации. Погледнете изјави како: ". Но, Аткинс вели".
шафран
Колку што се сеќавам, ти беше и 20 кг потежок.
вашите избори за тоа што да јадете очигледно не биле секогаш во право.
Претпоставувам, како и сите овде, прочитавте сè што дознаа овие гуруа, го испробаа и откриа што ви одговара.
разбирам дека сакате да ги охрабрите луѓето да најдат свој начин.
но овие 2 лица го пробуваат токму сега.
треба да им се помогне, а не едноставно да се поучуваат од горе.
п.с: зарем всушност не следите гуру во моментот, господин перикон?
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од сафран (15 октомври 2003 година, 15 часот и 38 минути)
изгледа не ме разбираш. погледнете што напиша Лукас, тој стигна до поентата.
и во моментот едноставно јадам многу риба, бидејќи рибата е здрава и ја прави кожата убава.
шафран
Лукас зборува и за „многумина“, иако оваа нишка е за многу специфични 2 лица кои дефинитивно не следат слепо нешто, но многу сакаат да најдат свој стил.
оттука и мојата возбуда: не може да биде стандарден одговор, „измисли си сам“. ти го умериш ова и тука или?
Во основа се согласувам со тебе, но смешно е кога оние на кои сега им е подобро одеднаш забораваат како започнаа. имено, прочитајте ги сите гуруа, цитирајте совесно, прашајте додека не откриете што е вистина, а што не.
Во моите очи, gizmo и gimp дефинитивно не се меѓу многуте на кои се повикува лукас и оваа нишка (каде што сме загрижени ^ - ^) всушност се однесува само на двајцата.
Андреј
Гизмо
Хали, здраво, еден од луѓето дискутирани погоре одговори.
Би сакал да најдам свој начин, како што некои веќе правилно препознаа, но сепак ги следат основните принципи на „таканаречените гуруа“, затоа што тогаш едноставно се гледам на безбедна страна.
Јас само сакам да ја задржам постигнатата тежина. Но, бидејќи пропуштив премногу овошје од овошје во фазата на слабеење, а потоа во фаза 2 (во која за жал, дури и не ослабев бавно, но веќе не станав воопшто) и, исто така, овесна каша, домашен леб од интегрален и сега, а потоа и уиноа, ВК ориз. исто така не се толку лоши, само што решив за мешавина помеѓу Аткинс и Монтињак, т.е. Х. за мене
1) без производи од бело брашно, без компири, без бел ориз, без шеќер, без диња, без варени моркови
2) да се задржи ниско ниво на КХ
3) ако е KH'S, но тогаш без маснотии (според Монтињак)
4) (како што веќе ми препорача Андреат) претежно оброци со протеини/маснотии/зеленчук
Типичен мој ден гледа з. Б. целосно од:
Појадок: прво овошје (јаболка, круши, мандарини, грозје.)
потоа половина час подоцна овесни снегулки со или без бобинки (замрзнат од Алди) и јогурт (0,1%)
Ручек: мешана салата, шунка, сирење, јајца и вафли
Вечерта: пржено филе од мисирка со зеленчук од тиквички
Во моментов сум презадоволен од мојата варијанта, затоа што повеќе не мора да мерам сè и точно да бројам КХ, и за среќа, вознемирувачките поплаки како пред ЛЦ не се вратија.
Ми се чини дека сме на слични патеки!
За жал, сè уште не сум ја достигнал саканата тежина. Последните пет килограми ќе бидат тешко патување, но го очекувам до крајот на годината. Но, бидејќи го правев Аткинс само во фази, веќе имав големо искуство со мешаната форма и ми станува полесно и полесно да ги почитувам правилата дури и без присилување во кетоза. Исто така, без симптоми како вас, и трајно. Јас обично завршувам со околу 20 - 100g јаглехидрати на ден, и ако тежината е сепак добра тогаш таа ќе продолжи во таа насока. Со среќа!
Гизмо
Кетрин
Дали има некоја причина зошто велите дека не јадете диња, но јадете грозје? Дињата има релативно малку KH и грозјето е чиста шеќерна бомба. Што се крие зад вас?
Гизмо
Сиги 99330
Грозје = чист сок од шеќер. Тие навистина ја имаат таа ниска гликс.
Кетрин
Можеби затоа што шеќерот од грозје е едноставен шеќер.