Гинко Билоба Предности за телото; Администрација
За гинко билоба
Гинко билоба е дрво кое може да достигне возраст од 1000 години и висина од 120 м, потекнува од југоисточна Кина. Ова е едно од најстарите дрвја на земјата, специјалистите веруваат дека се појавило пред повеќе од 200 милиони години. Екстрактот од гинко билоба се собира од лисјата на дрвото и се користи како додаток на храна, тинктура, сируп или крем.
Што е гинко билоба
Гинко билоба е лековито растение кое се користело уште од античко време заради своите лековити својства.
Потекло и својства на гинко билоба
По потекло од Кина, Јапонија или Кореја, гинко билоба пристигна на европскиот континент од 1730 година. Тој е познат по своите лековити својства, станувајќи едно од најпрометните лековити растенија.
Содржина и својства на гинко билоба
Антиоксидантните својства го прават гинко билоба толку популарно лековито растение. Во 2600 година п.н.е., лисјата од гинко билоба веќе биле користени за лекување на респираторни состојби како што се бронхитис.
Флаваноиди и терпеноиди со антиоксидативно дејство
Лисјата на ова дрво содржат големи количини на флавоноиди и терпеноиди, антиоксиданси кои обезбедуваат заштита на организмот кога станува збор за дејството на слободните радикали. Слободните радикали не само што го фаворизираат почетокот на болеста, туку и го забрзуваат процесот на стареење.
Како се користи гинко билоба
Гинко билоба може да се користи за одржување на здравјето и спречување на болести, но и за лекување на веќе утврдени болести. Без оглед на причината што ја имате кога ќе одлучите да консумирате гинко билоба, важно е да се консултирате со вашиот лекар на оваа тема.
Производи базирани на гинко билоба
Гинко билоба има многу форми, и можете да изберете најсоодветен метод на администрација за вас.
Додатоци на храна со гинко билоба
Додатоците на храна со гинко билоба може да се користат за стимулирање на циркулацијата на крвта во мозокот, за неговите антиоксидантни својства, за подобрување на меморијата или за нејзините лековити својства при лекување на многу болести. Нема стандардна доза на гинко билоба, но експертите препорачуваат мала почетна доза - до 120 мг/ден, што потоа може постепено да се зголемува по потреба. Ако започнете со премногу висока доза, може да се појават проблеми со гастроинтестиналниот тракт.
Чај од гинко билоба
Можете да уживате во својствата на гинко билоба и конзумирање на овие лисја во форма на чај - бидете внимателни, сепак, лисјата мора да бидат целосно суви, бидејќи суровите лисја на ова дрво можат да предизвикаат проблеми. Чајот од гинко билоба не содржи кофеин, што значи дека може да го консумираат оние кои избегнуваат кафе. Придобивките од конзумирање на чај од гинко билоба се слични на придобивките од додатоците во исхраната, но разликата е во тоа што во случај на додатоци е повеќе концентрирана доза.
Тинктури со гинко билоба
Тинктурата гинко билоба е течен екстракт добиен од лисјата на истоименото дрво. Се препорачува за луѓе кои немаат способност да голтаат додатоци на храна во форма на капсула или таблета.
Масти со гинко билоба
Мастите од гинко билоба се добри за здравјето на кожата. Тие можат да се борат против проблеми како целулитот, но исто така имаат способност да спречуваат предвремено стареење на кожата и да исчезнат брчки на лицето. Периферната циркулација може да се подобри и со масти кои го содржат овој екстракт, а лезиите на кожата заздравуваат побрзо.
Лекови од гинко билоба
Некои лекови содржат и екстракт од гинко билоба. Овие вклучуваат лекови за подобрување на циркулацијата на крвта, како и некои лекови кои се користат за лекување на слух или вртоглавица.
Гинко билоба во природни додатоци
Ако одлучите да користите гинко билоба како природен додаток, добро е да се консултирате со вашиот лекар или да ги следите упатствата на етикетата на производот, дадени од производителот.
Препорачана дневна доза на гинко билоба
Нема стандардна доза на гинко билоба, но специјалистите препорачуваат да започнеме со мала доза што не надминува 120 мг на ден. Во зависност од условите за кои се зема додаток на храна, дозата може да биде различна:
За вознемиреност: се препорачува доза од 80 - 160 mg екстракт од гинко билоба/3 пати на ден за 4 недели.
За деменција: 60-480 мг на ден, поделено во 2-3 дози, администрирано за период до 1 година.
За болка во ногата поврзана со слаба циркулација - 120 - 140 мг/ден, поделена на 2-3 дози, администрирана за период до 6 години.
За вртоглавица (вртоглавица): 160 mg/ден, поделено во две дози, за 3 месеци
За ПМС: 80 mg на ден, два пати на ден, почнувајќи од 16-тиот ден од менструалниот циклус и до 5-тиот ден од следниот циклус.
Без оглед на условите за кои ќе изберете да земете ваков додаток во исхраната, консултирајте се со вашиот лекар и следете ги упатствата на етикетата на производот.
Времетраење на третманите со гинко билоба
Времетраењето на третманите со гинко билоба се разликува во зависност од целта за која го земате овој додаток во исхраната. Во некои ситуации се препорачува да се зема неколку недели, додека во други е потребно да се користи додатокот за период од месеци, можеби дури и со години.
Интеракции помеѓу гинко билоба и некои лекови
Додатоците на гинко билоба комуницираат со некои од лековите што ги земате. На пример, овие додатоци не се препорачуваат во комбинација со ибупрофен, бидејќи гинко може да го забави згрутчувањето на крвта, како и ибупрофен - со што се зголемува ризикот од крварење и модринки. Исто така, поради тешкотијата на згрутчување на крвта, се препорачува да се избегне комбинација на гинко билоба и аспирин, диклофенак, хепарин, варфарин или други слични лекови.
Зошто да користите додатоци на гинко билоба
Додатоците на гинко билоба имаат голем број здравствени придобивки, поради што тие се толку популарни во последниве години. Тие можат да ви помогнат да останете здрави, спречувајќи голем број заболувања, но и да се борите против одредени болести.
Придобивките од додатоците на гинко билоба
Гинко билоба има голем број здравствени придобивки.
Подобрување на метаболизмот
Гинко билоба го подобрува метаболизмот, помагајќи да се одржи телесната тежина или, доколку е потребно, да се отстранат вишокот килограми.
Стимулација на циркулацијата на крвта
Гинко билоба е одличен тоник на крвните садови, ја подобрува циркулацијата на крвта, особено кај постарите пациенти. Истражувањата покажаа дека гинко билоба има способност да го зголеми проширувањето на крвните садови и да го стимулира протокот на крв во екстремитетите. Така, овој екстракт обезбедува правилна оксигенација на телото, енергизирање и зајакнување на телото.
Подобрување на усните и окото
Екстрактот од гинко билоба содржи антиоксиданти кои го намалуваат оксидативниот стрес во окото, со што се спречува дегенерација на макулата и состојби како што се катаракта. Покрај тоа, гинко билоба го подобрува видот на пациентите кои страдаат од глауком, особено со зголемување на видот на далечина.
Антиоксидантно и антиинфламаторно дејство
Поради високата содржина на флавониди и терпеноиди, гинко билоба има силни антиоксидантни својства. Покрај тоа, овој екстракт, исто така, има антиинфламаторни својства. Воспалението е природен одговор на организмот на напаѓач или проблем во организмот. Воспалителниот одговор е активиран од имунолошкиот систем. Но, во случај на автоимуни болести, на пример, воспалението се активира без инвазивен агенс или проблем. Со текот на времето, продолженото воспаление може да предизвика трајно оштетување на ткивото. Сепак, студиите покажаа дека гинко билоба има способност да го намали воспалението при артритис, воспалително заболување на цревата, карцином и кардиоваскуларни заболувања.
Улогата на гинко билоба во лекувањето на дерматолошки состојби
Гинко билоба е исто така ефикасна во лекување на дерматолошки состојби како што е витилиго. Студија на примерок од пациенти со витилиго покажа дека по администрација на дневна доза од 120 мг екстракт, има подобрување во депигментацијата на кожата. Користен на кожата, во форма на крем, гинко билоба може да ја навлажни кожата и исто така има способност да ги избледи брчките.
Олеснување на астмата и респираторните симптоми
Првата терапевтска употреба на овој екстракт беше, очигледно, употреба на лек против респираторни заболувања. Па, некои студии на терен го потврдуваат потенцијалот што го има гинко билоба во ублажување на симптомите на астма. Антивоспалителните својства на овој додаток на храна се оние што ги намалуваат манифестациите на респираторни заболувања.
Спречување на депресија и анксиозност
Студиите на терен покажуваат дека гинко билоба може да спречи и депресија и вознемиреност. Покрај тоа, овој екстракт може дури и да ги ублажи овие ментални нарушувања. Една студија покажа дека поголема доза - 480 мг гинко билоба, може да ги намали симптомите на генерализирана анксиозност по само 4 недели дневна администрација. Во врска со депресијата, потребно е дополнително истражување бидејќи досега се направени само студии врз животни. Студија врз глувци покажа дека додатоците на гинко билоба можат да ги ублажат симптомите на депресија помагајќи му на телото подобро да се справи со стресот.
Зајакнување на меморијата
Додатоците на гинко билоба ја подобруваат функцијата на мозокот и ги зголемуваат менталните перформанси. Студиите во последниве години покажаа дека овој природен екстракт има способност да ја подобри меморијата и кај постарите лица и кај младите.
Стимулација на сексуалните функции
Еректилната дисфункција и ниското либидо може да се борат со помош на екстракт од гинко билоба. Ја подобрува циркулацијата на крвта, ги шири крвните садови и репродуктивниот систем.
Олеснување на симптомите на АДХД
Гинко билоба, според резултатите од студијата, може да ги ублажи симптомите на АДХД кај децата. Нарушување на хиперактивност со дефицит на внимание (АДХД) може да се појави полесно по секојдневна администрација на гинко билоба. Студија на примерок од 50 деца со дијагностицирано нарушување покажа дека земањето дневна доза од 120 екстракти на ден ги подобрува симптомите на АДХД. Потребни се дополнителни студии на оваа тема.
Контраиндикации за администрација на гинко билоба
Иако екстрактот од лисја од гинко билоба се смета за безбеден за повеќето луѓе, постојат ситуации кога е контраиндициран. На пример, гинко билоба е контраиндицирана кај бремени жени, кај оние со срцеви проблеми или кај лица подложени на третман со антидепресиви.
Период на бременост
За време на бременоста, на пример, не се препорачува администрација на гинко билоба. Може да предизвика предвремено породување или обилно крварење за време на раѓањето. Овој екстракт не се препорачува ниту за време на доењето, бидејќи нема доволно студии на оваа тема за да се потврди дека квалитетот на млекото воопшто не е засегнат.
Пред и по операцијата или стоматологијата
Додатоците на гинко билоба не се индицирани пред и по операцијата, бидејќи тие ја стимулираат циркулацијата на крвта, со што се зголемува ризикот од обилно крварење.
Луѓе со кардиоваскуларни заболувања
Луѓето со кардиоваскуларни заболувања, вклучително и оние кои се лекуваат за овие состојби, не треба да користат гинко билоба освен ако нивниот лекар не го препорача. Инаку, овој додаток е контраиндициран.
Несакани ефекти на производи од гинко билоба
Гинко билоба администрирана во умерени количини генерално не предизвикува несакани ефекти. Сепак, постојат и ситуации во кои може да се појават несакани ефекти по администрацијата на овој природен екстракт.
Алергиски реакции на кожата
Осип може да се појави со гинко билоба. Ако се забележат такви осипи, престанете да земате додаток на храна и одете кај дерматологот.
Проблеми со варењето на храната
Дигестивни нарушувања генерално се јавуваат ако се администрираат многу големи количини на гинко билоба. Може да биде: болки во стомакот/грчеви, запек или дијареја.
вртоглавица
Вертиго е друга манифестација што може да се појави како последица на администрацијата на гинко билоба. Препорачливо е да се запре администрацијата ако се појави вртоглавица.
Главоболка
Главоболката е уште еден можен несакан ефект при земање додатоци на гинко билоба.
палпитации
И палпитации може да се појават, особено кај срцеви пациенти. Ако се појави таков симптом, се препорачува да се консултирате со лекар и да престанете да користите екстракт од гинко билоба.