Гладен во креветот за одмор
Пешачењето, чајот, пакетите на црниот дроб и пливањето би требало да ви помогнат да го вратите чувството за благосостојба за време на терапевтскиот пост во Алгау. Дневна цревна клизма е исто така дел од програмата за велнес
„Појадок: билен чај, изворска вода, лимонови клинови“
ОД OSОСЕФ ВЕЈСБРОД
Ние со почит гледаме во нашите чинии. Јаболко на секое. Тогаш ништо. Тој се смее на нас Чаби. Потребни ни се скоро половина час да го разложиме гејмерот во неговите основни честички и внимателно да ги џвакаме. Вистински празник! По скоро една недела без грам цврста храна. Без кафе, сол, без шеќер убиец на витамин Б, без алкохол и цигари во секој случај. Наместо тоа, чај додека не испуштите: билки, рабиш ванила, зелен овес, јаболко-цимет, брусница, анасон, вербена, лимони. Овошни сокови на ручек. Вечерта чиста супа дестилирана од свеж зеленчук.
Шест дена и шест килограми порано. Сончево попладне во недела, стигнувам до „Хаус ам Сеу“, препорачана од еден пријател, во непосредна близина на акумулацијата Илер. Конвертираната поранешна фарма лежи осамена среде природен резерват. Подоцна седнуваме на големата дрвена маса во светлата, пријатна заедничка просторија: Кристијане и Дороте, мајка и ќерка од Минхен, laизела од Келн, Пиа од Вирцбург, Брижит Герлинде од Хесе и јас, како единствена претставничка на послабиот посен пост.
Кристин, чувствителниот водач на семинарот и грижлива водителка, ни ја објасни програмата за следните денови на постот по задолжителното запознавање и со какви очекувања се појавивте. Таа предупредува дека ќе ни биде тешко на почетокот и дека ќе ја поминеме нашата криза. И дека е важно да се исфрли баластот и да се испразни цревата. Така, првиот ден завршува со неволно, но решително голтање на половина литар изворска вода измешана со сол на Глаубер. Горчливиот коктел не го пропушта ефектот на отворање на заклучување.
Понеделник наутро, девет часот. Се среќаваме во затворен базен преплавен со сончева светлина за рано вежбање во вода. Половина час вежби кои полека, но стабилно го доведуваат телото до работна температура. Во десет часот „Појадок“: Билни и други чаеви за појадок, прекрасната, енергетски подготвена изворска вода што доаѓа од секоја чешма, лажица мед, лимонови клинови, јаболков оцет и - доколку е потребно или ако не се чувствувате добро - чаша лековита земја растворена во вода. Едниот или другиот стомак рика непогрешливо.
Инге одеднаш влегува снег. Вашата среќа е веднаш заразна. Таа е одговорна за пешачките патувања и вечерната забава. Сега започнува срцето на нашата посна недела. Два и пол часа пешачење низ ридското подножје на Алпите во Обералгау.
Кружната патека за пешачење Обералгау води покрај влезната врата. Одиме низ изолирани земјоделски површини, огромни пасишта, густи мешани шуми и планински ридови, уживаме во подножјето на Алпите, далечниот поглед на Зугспице и сончевите предности на високиот со женско име што треба да не разгалува цела недела. Помеѓу тоа, се почестуваме со кратки паузи со чаеви, сокови и лимонови клинови. Тоа не одржува во форма.
Во 14 часот поштедлив ручек: свежи овошни сокови кои - бидејќи нивната природна концентрација е премногу силна - се разредуваат со изворска вода. Потоа домашен лек што го знаеме од нашите баби и дедовци. Таканаречени облоги од црн дроб. Ленена крпа една третина навлажнета со топла вода е завиткана околу шише со топла вода и се става на црниот дроб. Обвивки од црн дроб промовираат детоксикација на централниот орган и се небесни добри. Во следните денови ќе ја комбинираме оваа придобивка од затоплување со широко сончање на лежалката во градината пред семинарската куќа. Сонцето, околу 700 метри надморска височина, е толку моќно што може да се шетате во стебла и бикини дури и во зима.
Главен приоритет: Секогаш пијте повеќе отколку што бара жедта. Силни термози со сите видови чаеви се достапни во текот на денот. За вечера чинија зеленчук со вкус на брокула, понекогаш како карфиол, понекогаш како домат. Потоа вечер програма во студио-како семинар соба под покривот. Инге ја објаснува целта на постот. И за практичните потреби. Мене ми станува јасно што не разбирав од предметите што треба да се донесат на семинарот за Великиот пост и затоа „заборавив“. Инструмент со еуфемистичко латинско име иригатор, попознат како уред за клизма. Пластичен контејнер со долга тенка цевка и посебно парче цевка. Подоцна се стави на тест. Околу еден литар млака вода се наоѓа низ цревото во бесконечното црево. Успехот доаѓа навремено. Овој ритуал, Инге не импресионира со сиот шарм што може да се ослободи од пикантната тема, треба да се повторува секој ден со цел ефикасно да се стимулира процесот на чистење.
Програмата за постење има свои константи. Вторник и четврток по „вечера“ сауна, програма од среда и петок во пространата просторија за семинари на крајно гостопримливата куќа, каде Инге нè одржува среќни и „целосно“ свесни. Со вежби за дишење, релаксација и медитација, придружени со индиски до космички звуци на сферите. Ние го ажурираме нашиот личен велнес-профил на секоја вечер на Инге. Поделена е на „Физички фитнес и здравје“, „Емоционално здравје“, „Односи со луѓе и природа“, „Ментална фитнес“, „Филозофија на животот“ и „Благосостојба на работа“. Систем на точки води до дијаграм на кривина, чиј тек можете да ја видите вашата моментална физичка, ментална и емоционална состојба со искрено самооценување.
Екскурзиите во областа се добредојдени промени во прилог на дневните зголемувања. Така, стигнавме до блискиот Кемптен, еден од најстарите градови во Германија со римско минато. Старите градски улици, опремени со достоинствени патрици и куќи со полу-дрва, прават прошетка низ пешачката зона како високо градежно искуство. Заводливите изложби во пекари, слаткарници, месарници и раскошните менија во поканите на гостилници ни ја напојуваат устата. Се шегуваме во содржина на мазохистичко срце за искушенијата слични на сирената и сме горди на нашата непрекината еластичност.
Алтусрид, недалеку од Хаус ам Сеу, на крајот ќе биде на нашата пешачка патека. Во летото, претставите на отворено на Алтусрид се одвиваат на огромната природна сцена во арена која може да собере 2.500 гледачи скоро сто години. Половина од населението е секогаш дел од армијата на статисти. И, се вели дека толку многу бракови биле ставени на тежок тест кога практикувале слободи драми како што се „Вилхелм Тел“, „Андреас Хофер“, „Гац фон Ферличинген“ или „Ано 1525 - Селанска војна во Алѓау“ преку либидални врски помеѓу актерите-аматери Инге знае што да ни каже.
Во првите два дена, особено нашите први постеници ги прогонуваат чувството на глад, малаксаност и еден вид ментално мамурлак. За нив е само мала утеха да слушнат дека постот е најприродната работа на светот. Дека има домородни народи кои не јадат цврста храна со месеци и уживаат во одлично здравје. Тој пост е природен во животинскиот свет. Знаеме за луѓе кои се хронично болни или дури и смртно болни, од кои долго време се откажувале лекарите, кои станале потполно здрави и продуктивни преку долг пост.
Тоа е како чудо: на третиот ден од постот, сите страдања од глад ги нема. Главоболка, болка во стомакот и болка во екстремитетите, што предизвика некои од учесниците да страдаат, му дадоа место за смирување на благосостојбата и длабока спокојство. Просечното темпо на скокови до дванаесет километри забележително се зголемува. Има мал турнир во пинг-понг. Има неколку должини во базенот. Без преголема стимулација. Без ТВ. Конечно прочитајте ги книгите што долго време сакате да ги читате. Слушајте се. Мрзлив и дреме. Рефлектирајте и пронајдете ја вашата внатрешна рамнотежа. И пред да одите во кревет, прошетајте под ведро ryвездено небо Обералгау.
Главата е јасна како и дневната супа од зеленчук, секојдневните проблеми се надвор од хоризонтот. И панталоните почнуваат да размавтаат дека е вистински сјај. Пет килограми помалку жива тежина забележително ја намалија големината на зоната на трошка по една недела. Кожата е лесна, мека и мазна како детско дно. Лицето повторно има поостри контури. Продавниците за енергија се свежо исполнети.
На крајот, Кристин и Инге ни дадоа детални совети за прекинување на постот (оттука и англискиот збор „појадок“) и наредните денови за обнова на пат кон дома. Бидејќи враќањето од внатрешна во надворешна исхрана е потешко и бара поголема дисциплина отколку започнувањето на постот. Започнуваме со јаболко.