Гладувајте и спортувајте А-З
Ажурирано: 27.01.19 - 08:42
Месут Озил на 30.08.2009 година во играта на Бремен против Херта БСЦ Берлин - среде Рамазан.
Условот за постот на Рамазан се однесува и на муслиманските фудбалери - но во никој случај сите не се придржуваат кон тоа бидејќи се плашат за нивниот перформанс. Од Андре Тучиќ
Од Андре Тучиќ
На Месут Озил прв пат му се вртеше. Националниот играч во служба на Вердер Бремен затоа не се држи до заповедите на Рамазан: Во А-младината тој веќе се обиде да пости, но брзо сфати дека не му оди добро. „Се чувствував слабо и добив главоболка“, вели Озил.
Постот започна за муслиманите на 21 август. Символот на вербата што бара четири недели апстиненција важи и за професионалните фудбалери. Но, дали Рамазан и натпреварувачкиот спорт дури можат да одат рака под рака? Верниците исто така не смеат да јадат и да пијат ништо триесет дена додека сонцето е на небото. Ова го бара Куранот од сите верници - со многу малку исклучоци.
За време на животот на пророкот Мохамед (починал 632 година во Медина), се разбира не било предвидливо да има луѓе кои се занимаваат со спорт како професија. И затоа, натпреварувачките спортисти исто така треба да ги почитуваат заповедите на Рамазан. Секако, ова важи и за фудбалерите на Бундеслигата. Французинот Франк Рибери, кој се преобрати во ислам и кој игра за ФК Баерн Минхен, пости со резерва: "Јас постам на слободни денови. Но, кога треба да играм, не.
Сердар Таши, роден во Турција, кој шутира за ВфБ Штутгарт и германската репрезентација, се справува со Рамазан на ист начин како и Рибери: „За да нема опасност за мене, јас го координирам постот со мојата обука“, вели Таши. Истото го прави и Сами Кедира, неговиот германски-туниски соиграч во ВфБ. Халил Алтинтоп, турскиот интернационалец од Шалке 04, сепак, става крај на Рамазан.
"Периодот на пост е многу важен за мене. Но, како натпреварувачки спортист мора да имам урамнотежена исхрана и да пијам доволно течности. Во спротивно ќе останем без здив", вели Алтинтоп. Секако, тука се и играчите на Бундеслигата кои строго се придржуваат до Рамазан. Еден од нив е awахар Мнари, Тунижанец кој работи за 1. ФК Нирнберг. "Тоа е малку поинаков ритам, но тоа не ми претставува проблем. Станувам во три и пол, јадам и пијам многу", вели Мнари.
Мароканецот Абделазиз Аханфуф, моментално без клуб, имаше дури и најдобри периоди во текот на Рамазан: тој го постигна единствениот хет-трик во кариерата во деветтиот месец од исламскиот лунарен календар. "Првите неколку дена се тешки. Но, откако ќе пронајдете ритам, тој работи", објаснува Аханфуф. "Верата и заповедта да се продолжи брзо уживаат во најголемиот приоритет. На крајот на краиштата, сакам да одам во рајот", вели Аханфуф.
Бурхан Кисичи, генерален секретар на Исламскиот совет на Сојузна Република Германија, се согласува со Мнари и Аханфуф: „Конкурентскиот спорт и Рамазан можат да се помират. Треба да се подготвите за тоа, да јадете добро и да паузирате“. Кисичи исто така го поздравува фактот дека спортистите одржуваат пост: „Има доволно муслимански спортисти кои го чуваат Рамазан и се уште се способни за врвни перформанси“.
„Течноста е суштински фактор во натпреварувачкиот спорт“, вели спортскиот и нутриционист Ханс Браун, кој работи во Германскиот истражувачки центар за конкурентни спортови на спортскиот универзитет во Келн. „Ако не го регулирате вашиот баланс на вода, ги губите перформансите“. Внесувањето на јаглехидрати е исто толку важно, го советува Браун: "Треба да консумирате јаглехидрати, т.е. тестенини, ориз или компири, два до три часа пред тренинг. А навечер треба да јадете лесно сварлива храна".
Конкурентните спортисти може да изгубат малку мускул и два до три килограми тежина додека постат. „Но, јас не знам ништо за долгорочна штета“, вели Браун. Сепак, може да се појават проблеми со циркулацијата и слаба концентрација, како и грчеви и повреди на мускулите.
Оваа година, Рамазан паѓа во средината на летото. Тогаш професионалните спортисти треба да се согласуваат без течности на температура од 30 до 35 Целзиусови степени. "Тоа е апсолутно критично. Тогаш е важно тренерите соодветно да ги стресат своите играчи", вели Браун.
Како Вернер Лорант, кој работеше како тренер во Турција и Иран. Тој секогаш внимаваше на правилната исхрана на своите играчи и само од турските и иранските тимови бараше тренинг по зајдисонце. Тој исто така не е свесен за какви било долгорочни или сериозни здравствени ризици.