Главоболка при пост Како може да се случи
Зошто може да се појават главоболки за време на терапевтскиот пост
Главоболките за време на терапевтскиот пост можат да произлезат од процесите на детоксикација, како и од субоптималниот баланс на хранливите материи или несоодветните рамковни услови. Во повеќето случаи, главоболките се должат на намалувањето на стимуланси, што доведува до повлекување на вообичаените состојки. Главниот фокус тука е на повлекување на шеќер, кофеин и тутун.
За време на терапевтскиот пост, се користат сопствените резерви на телото
Сепак, ова повлекување е важно за процесите на чистење и, на пример, му го одзема телото брзото и лесно искористување на јаглехидратите во однос на шеќерот. Доколку шеќерот не се намали, промовирањето на метаболизмот во резервите на хранливи материи во организмот би траело значително подолго. Ако, пак, се избегне шеќер, телото ја покажува својата потреба преку главоболки, но и преку малаксаност и недостаток на концентрација. Доколку не се даде потреба, организмот го менува метаболизмот и почнува да ги користи резервите на телото.
Испуштените загадувачи предизвикуваат главоболки за време на терапевтскиот пост
Наслагите на хранливи материи во организмот првенствено се наоѓаат во масното ткиво, кое се распаѓа од телото. Јаглехидратите не само што се отстрануваат, туку се чуваат и метаболички остатоци и загадувачи што треба да се испуштат. Ако овие се пробијат низ телото до екскреторните органи, тие исто така може да доведат до главоболки. Ако главоболката во постот е поврзана со дренажа, таа обично се смирува по три дена веднаш штом најголемиот дел од штетните материи се исцеди од телото.
Можете да ја охрабрите главоболката да се повлече за време на лекувањето постот не само со зголемување на внесот на течности, туку и, доколку е потребно, со празнење на цревата, што може да биде поддржано од лаксативи или клизма.
Надворешни влијанија како причина за главоболка за време на терапевтски пост
Покрај физичките промени, постојат и надворешни влијанија што можат да предизвикаат главоболки за време на терапевтскиот пост. Ова влијае на рамнотежата на течностите, на пример. Премалку течности можат да бидат стресни за телото исто толку и премногу. Оваа болка обично може да се намали со балансирање на внесот на течности на помеѓу три и четири литри на ден. Понекогаш на телото му недостасува малку сол, бидејќи тоа го бара организмот за рамнотежа на електролитот. Минералната вода со добар минерален состав помага да се надополнат резервите на минерали.
Главоболка при пост поради стрес и напнатост
Стресот и напнатоста исто така може да доведат до главоболка како дел од терапевтскиот лек за пост. Дури и добро снабдениот организам честопати страда од главоболки поврзани со напнатост во секојдневниот живот, кои се предизвикани од психолошки стрес или напнати мускули на грбот, вратот и рамото (главоболки во напнатоста). Во овие случаи, вежби за релаксација, лесно движење низ прошетки, нежни спортски вежби (јога, пилатес, одење) и, пред сè, добро снабдување со кислород може да ја ублажат болката во главата.
Што помага против главоболки со терапевтски пост?
За време на лекувањето постот, никогаш не треба да користите апчиња за главоболка, туку природно ослободување од болка преку домашни лекови и промени во однесувањето. Прошетка на свеж воздух нуди вежбање и кислород истовремено, додека чајот со ливада содржи активна состојка слична на лекови против болки. Чајот направен од мелиса или лаванда ја смирува внатрешната напнатост (на пример поради стрес), додека нането и дрвениот дрво пренесуваат пријатна свежина.