Глутамин што е тоа и што прави придобивки од тоа; Функции
Глутамин е најчест амино киселина во нашата крв. Сочинува околу 60% од базенот со аминокиселини што го имаме во нашиот Мускулатура имаат Глутаминот се формира од прстен на амино и глутаминска киселина.
Што точно е глутамин?
Овој додаток е т.н. полуесенцијална аминокиселина. Ова значи дека сопствената синтеза на глутамин во организмот повеќе не може да се произведува во доволни количини. Ова често се случува со недоносени деца или спортисти кои тренираат многу интензивно. Во овие случаи, глутаминот поминува низ Додатоци испорачани на телото.
Како се прави?
Додатокот е направен во нашите скелетни мускули. Формирање на Глутамин се постигнува со помош на глутаминска киселина. Ако некој е здрав, нема проблеми со образованието. Наши Мускули се во состојба да ја произведат и складираат потребната количина, неопходна за одржување на правилната концентрација на крв.
Функцијата на глутамин
Овој додаток е А. амино киселина, кои играат важна улога во градењето Мускулен бел претстави. Особено се користи во нашата напнатост Скелетни мускули користени Кога немаме доволно глутамин, нашите интензивни тренинзи се ограничени.
Додатокот е одговорен за задржување на водата во нашите клетки. Додека вежбаме, целта на додатокот е да го зголемиме волуменот на клетките. На овој начин, Градење на мускули и Губење на маснотии позитивно влијание. Кога волуменот на клетката сега се зголемува, нашето тело го идентификува ова како анаболен сигнал. Така формирање на протеини и промовиран. Ако вежбата продолжи подолг временски период, на нашето тело ќе му требаат повеќе аминокиселини отколку што може да произведе. За успешно градење на мускулите, потребно е да се земат. Ако волуменот на клетката се зголеми, мускулното градење е веќе подобрено за време на тренингот. Во исто време, аминокиселината има ефект на градење протеини и избегнува распаѓање на мускулите. Значи додатокот помага на Градење на мускули, загубата на маснотии и регенерација да поддржи.
придобивки
За време на обуката, додатокот го поддржува Градење на мускули. Понатаму, волуменот на клетката е зголемен и Синтеза на мускулни протеини зголемен Следното е мускулна добивка, што е исто така јасно видлива. Во исто време, глутаминот штити од распаѓање на мускулите за време на регенерацијата. Понатаму, способноста за регенерација и губење на маснотии е зголемена.
Градење на мускули
Како што веќе е опишано, додатокот има огромно влијание врз вас Градење на мускули и регенерација. На амино киселина е одговорен за задржување на водата во клетките во нашето тело. Со големи товари за време на обуката, станува збор за Градење на мускули до зголемување на клетките. Ова предизвикува понатамошни метаболички реакции и се произведуваат протеини и гликоза, кои спречуваат распаѓање на мускулите и истовремено ги зголемуваат резервите на енергија. Ако редовно земаме глутамин преку храна и додатоци кои содржат протеини, се промовира здраво градење на мускулите и регенерација.
Ефект врз губење на маснотии
Само додатокот не предизвикува губење на маснотии. Постојат и други витамини и цинк кои го помагаат овој процес. Само во интеракцијата на витамин Б и цинк, аминокиселината може да го забрза губењето на маснотиите. Глутаминот исто така може да го зголеми слабеењето.
Ефект врз имунолошкиот систем
Додатокот поддржува градење на мускули, регенерација и губење на маснотии. Имунолошкиот систем има корист од овој додаток во исхраната и е постојано зависен од него. Ако има повреди или операции, додатоците може да ја забрзаат регенерацијата и заздравувањето.