Глуждот се искриви - што прават техничарите

Обично еден погрешен чекор, краток сопнување, нефокусиран момент во секојдневниот живот е доволен и стапалото се спушта навнатре. Не е невообичаено ова да го повреди глуждот или да претегне еден или повеќе лигаменти во зглобот. Ова може да доведе до делумни солзи или целосни руптури. Честопати ја погодува надворешната лента.

Траумата на глуждот е најчеста причина

Движењата во кои ги изложувате лигаментите во зглобот на глуждот на силни сили се особено ризични за повреди на глуждот, на пример во спортови како што се фудбал, искачување, одбојка и кошарка - (над) истегнувањето на лигаментите носи голем ризик од целосно или Делумна солза и е една од најчестите спортски повреди. Еден, исто така, зборува за истегнување на стапалото.

Но, не мора да бидете професионален спортист за сериозно да се повредите: Неточни обувки, особено високи чевли, прекумерна тежина, слаба кондиција, слаби или скратени мускули и тетиви и оштетување на нервите го оптоваруваат надворешниот лигамент на стапалото.

Така е конструиран глуждот

Горниот глужд овозможува подигање и спуштање на стапалото. Се состои од тибија, фибула и коска на глуждот и е стабилизиран со сеопфатен апарат за лигаменти - вклучувајќи го и надворешниот лигамент од надворешната страна на глуждот.

Надворешниот лигамент се состои од три различни лигаменти кои го поврзуваат врвот на надворешниот глужд со коската на петицата и талусот. Најчесто, ќе се раскине најслабиот лигамент кој го поврзува предниот раб на надворешниот malleolus со talus. Најсилниот од трите лигаменти, врската помеѓу надворешниот малеол и калкулеусот, ретко кине. Солза во сите три дела на надворешната шарка се јавува само кога има масовно насилство и е исклучително ретка.

Кога ќе се скрши надворешната лента

Солза во надворешниот лигамент е многу болна. Симптомите се влошуваат кога се применува притисок под глуждот, а зглобниот зглоб обично отекува и станува синкаста боја. Пукнатината го прави зглобот нестабилен и може да се помести само во ограничена мерка. Веројатно сега едвај може да стапнете на нозе и само да куцате наоколу.

Прва помош и медицинска дијагноза

Ако имате болна повреда на глуждот, контактирајте лекар што е можно поскоро, по можност специјалист по ортопедија и траума хирургија или спортски лекар. Брз третман исто така го минимизира ризикот дека вашиот зглоб ќе претрпи трајно оштетување, на пример, тој останува трајно нестабилен и се истроши предвреме (остеоартритис).

Корисни непосредни мерки

Таканареченото правило PECH се докажа како мерка за прва помош (прекин, мраз, компресија, издигнување): Држете го глуждот неподвижен, подигнете го и изладете го. Ова ќе помогне да се спречи оток и модринки. Coolpacks, на пример, се погодни за ова. Завој под притисок исто така го ублажува отокот што започнува.

Вака работи посетата на лекар

Вашиот лекар ќе ви овозможи да го објасните точниот тек на несреќата и вашите симптоми. За време на последователното испитување на вашата нога, тој првенствено проверува колку е стабилен и подвижен заболен зглоб. Ако постои сомневање за повреди на коските, дополнителни рендгенски зраци можат да помогнат да се исклучи фрактура на глуждот. Во поединечни случаи, ултразвучните прегледи и магнетната резонанца (МРИ) можат да обезбедат попрецизни информации за степенот на повредата.

Доволно често: конзервативен третман

Во повеќето случаи, искинатиот лигамент на глуждот заздравува добро без операција. Клучно за успехот на конзервативниот третман е да го олесните глуждот и истовремено да го мобилизирате што е можно порано со цел да ги зачувате мускулите. За да го направите ова, носите посебна шина за одење (ортоза) неколку недели. Дополнителната физиотерапија помага да се зајакнат вашите мускули и да се подобри вашата координација на движењата и вашите рефлекси. Овие се суштински мерки за да се спречи нов пресврт. Ако болката е многу силна, лесни лекови против болки можат првично да ја поддржат терапијата доколку е потребно.

Во тешки случаи: хируршка интервенција

Ако покрај делумното раскинување на лигаментот, повредени се коски или 'рскавица, сите три надворешни лигаменти се отсечени или ако конзервативниот третман е неуспешен, може да се разгледа хируршка интервенција. Во многу случаи, професионалните спортисти имаат искинат лигамент хируршки реконструиран, така што тој може да продолжи да издржува на високото ниво на спортска активност.

За да го направите ова, хирургот ги затегнува и шие повредениот лигамент, кој може да биде дополнет и зајакнат од сопствените тетиви на телото (пластика на лигаментите). Следејќи ја постапката, глуждот првично е имобилизиран со гипс-гипс, по што ортозата или специјалниот чевел овозможуваат товарот да се гради постепено. Со физиотерапија ги зајакнувате вашите мускули, ги стабилизирате зглобовите за време на движењето и истовремено ги ослободувате лигаментите.

Спречи разумно

Така можете да го минимизирате ризикот од повреда, а не само при вежбање:

Загревање и истегнување: Загревајте се доволно пред да вежбате, особено истегнете ги мускулите на телето.
Надоместок: Создадете потпорни мускули преку вежбање или гимнастика со цел да избегнете еднодимензионален стрес.
Тренинг на тело: Обучете ја свеста за вашето тело и рефлекси и стабилизирајте го вашето тело преку редовна обука за сила, издржливост и координација.
Стабилизирајте го глуждот: Ако често се превиткувате, глуждот може да го поткрепите со завои или ленти. Чевлите со висока вратило им даваат на глуждовите дополнителна поддршка.

Медицинските информации на техничарите се потврдени од реномирани организации за квалитет, неутралност и транспарентност.

Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.

Руптура на надворешен лигамент. Pschyrembel преку Интернет: Клинички речник. URL: www.pschyrembel.de (заклучно со 7.05.2018).
Imhoff, A. B.; Линке, Р. Баумгартнер, Р.: Листа за проверка ортопедија. 3то, целосно ревидирано и проширено издание Штутгарт: Тиема 2014 година.
Упатство за С1 Руптура на свеж надворешен лигамент на горниот глужд, германско друштво за хирургија на траума е. V. (ДГУ) (заклучно со август 2017 година).
Вилкер, Н. (Ур.): Џебен учебник за ортопедија и хирургија на траума. 3-то, ревидирано и ажурирано издание Штутгарт: Тиема 2015 година.

повеќе на оваа тема

Тема специјална

Повреди на фудбалот: Премногу мотивирани или неконтролирани активности може да доведат до повреди. Ние ги објаснуваме типичните фудбалски повреди и колку долго се надвор од терените.