GLYCK® - СЛАБЕЕТЕ СЕ ТЕIGHОТ
Ги започнав своите GLYCK недели и секогаш сум гладна.
Обидете се да пиете GLYCK во пократки интервали. Тврдењето да се испијат два литра GLYCK е препорака. Ако чувствувате глад, можете да пиете малку повеќе GLYCK. Или можеби причината што сте гладни се едноставно старите навики. Изоставувањето оброци создава празнини во дневната рутина - а нашиот внатрешен часовник ни сигнализира „време за јадење“, иако всушност не сме гладни.
Имам голема потреба за сол. Дали е тоа нормално?
Многу сол обично се внесува со готови јадења и печива. Диетата базирана на принципот ГЛИК, од друга страна, има малку сол. Комбинацијата на паѓање на нивото на инсулин и диета со малку натриум им дава на бубрезите можност да се ослободат од вишокот кујнска сол и водата што е врзана за тоа. Тоа е посакувано. Ако желбата е силна или имате главоболка, додадете малку повеќе сол во оброците или земете малку сол директно од шејкерот.
Дали треба да ја проверувам својата тежина секој ден?
Вагите се мотивациски убиец. Измерете се пред и по вашите GLYCK недели. За да ја следите загубата на маснотии, исто така можете да го измерите обемот на половината.
Колку маснотии губам во просек?
Тоа секако се разликува од секоја индивидуа. За многу луѓе, 100 до 250 грама маснотии исчезнуваат секој ден. Во основа, големите губат повеќе од малите, маснотиите повеќе од тенки и активните повеќе од пријатни.
Мојот сопруг губи тежина побрзо. Зошто?
Вашиот сопруг има поголемо дневно барање за калории. Значи, ако јаде иста количина на GLYCK и пие иста количина на GLYCK како и вие, тој ќе заштеди повеќе. Ова станува забележливо во поголема загуба на маснотии, а со тоа и во поголемо слабеење.
На што треба да внимавам во случај на зголемено ниво на урична киселина (гихт)?
Општо, ако нивото на урична киселина е покачено, треба да се почитува диета со низок пурин. Треба да се намали или избегне потрошувачката на месо, морска храна и некои видови риби. Протеините треба првенствено да се снабдуваат преку млечни производи со малку маснотии. Некои зеленчуци, исто така, треба да бидат на менито само во мали количини. Ние исто така би сакале да истакнеме дека поради посебните метаболички процеси може да се чувствувате гладни и покрај ГЛИК, бидејќи не може да се произведе доволно гликоза.
Може ли да се занимавам со спорт нормално?
Вежбањето ви помага да изгубите тежина мудро - срцето, умот и циркулацијата се среќни. Останете во умерен опсег кога спортувате издржливост. Мотото: „Трчајте без задишан.“ (Високи перформанси) спортисти и луѓе со висок физички напор можат малку да ги прилагодат GLYCK-неделите за да избегнат хипогликемија. Добијте совет од вашата аптека! Треба да бидете активни дури и без вежбање. На пример, избегнувајте лифтови и користете ги секое скалило како обука.
Јас сум дијабетичар (тип 2). Може ли да изгубам тежина со GLYCK?
Во принцип, GLYCK е исто така погоден за дијабетичари. Многу е веројатно дека вашиот лек ќе мора да се прилагоди во текот на GLYCK недели! Затоа е од суштинско значење да побарате совет од вашата аптека и да се консултирате со вашиот лекар.
Чувствувам стомачен татнеж по првата недела на ГЛИК. Дали е тоа нормално?
Целиот гастроинтестинален тракт сега се прилагоди на потивки времиња. Татнежот во стомакот исчезнува откако ќе се достигне состојбата на мирување.
Бремена сум. Дали е и GLYCK погоден за мене?
Бремените жени или доилки треба да избегнуваат губење на тежината со GLYCK. Потребна им е енергија од храна за своите бебиња.
Дали GLYCK е погоден за деца и адолесценти?
GLYCK во основа е погоден за деца и млади. Кај деца и адолесценти со прекумерна тежина, сепак, урамнотежената исхрана и вежбање честопати се доволни за да се намали нивната тежина.
Јас губам повеќе тежина кога работам без GLYCK?
Во теорија, да. Но, плаќате висока цена за тоа. Телото тогаш може да го снабдува вашиот мозок само со гликоза од распаѓањето на аминокиселините. Покрај силното чувство на глад, резултатот е, меѓу другото, и распаѓање на протеините, особено во мускулите. Овој несакан ефект на строго ниско-енергетска диета го избегнува GLYCK. Придобивките од метаболизмот на CR се задржуваат.
Треба ли да јадам диета со малку јаглени хидрати по слабеењето?
Не Јаглехидратите обезбедуваат гликоза - централен снабдувач на енергија за нашиот мозок. На мускулите им требаат и јаглехидрати. По слабеењето, затоа треба повторно да јадете храна што содржи јаглехидрати - но без да се дебелеете сами. Но, повремено вметнување денови со малку јаглени хидрати со поддршка на GLYCK е разумна и здрава стратегија.
Дали GLYCK влијае на моето варење?