ГМ диета - милана
Оваа диета наводно била развиена за вработените во „Generalенерал моторс“, но ништо на нивната почетна страница не го покажува тоа. Оваа диета барем го должи своето име на групата и секако не е незамислива, на крајот на краиштата, во САД честопати компаниите прават здравствено осигурување за своите вработени. Соодветно на тоа, тие се многу заинтересирани за здравјето на своите вработени и луѓето со прекумерна тежина се голем фактор на трошоците.
Добро добро за тоа
Времетраење: 1 недела, но, за разлика од монодиетите, може да се повторува онолку често колку што сакате, но треба да паузирате 3 дена помеѓу секоја диетална недела
Можно губење на тежината: 4,5 - 7 килограми, коментаторите на диетата рекоа дека изгубиле во просек по 3 килограми неделно.
Пијте: Мин. 10 чаши вода/ден, може да се зачинат со прскање на лимон, црно кафе и црн чај се исто така во ред, но ништо друго
Ден 1: Овошен ден, сите овошја, освен бананите, се дозволени. Сепак, лубениците се најдобри. Количина: не е важно
Ден 2: Ден на зеленчук, дозволен голем компир наутро, инаку друг суров или варен зеленчук, ако е можно без масло/сол/кокос. Количина: не е важно
3 ден: Ден на овошје/зеленчук, без компири/банани, количина: не е важно
Ден 4: Дозволено е и ден на млеко, 3 чаши млеко и до 8 банани, сад ГМ супа (рецепт видете подолу)
Ден 5: Месен ден, 2 порции посно говедско месо (на пр. Филе) од по 280 грама, плус 6 домати и 12 чаши вода
Ден 6: Месен ден, говедско и зеленчук, количина: не е важно
Ден 7: 1 чаша (американска чаша содржи околу 237ml) кафеав ориз, зеленчук и овошен сок (колку што сакате)
Супа
700мл вода
6 големи кромид
2 зелени пиперки
3 домати
1 главица зелка
1 куп целер
други зачини
=> може да се јаде во големи количини секој ден (освен ден 4)
Други:
-Избегнувајте грав и други мешунки
-идеално нема нафта воопшто, ако не постои друг начин, Нема шанси повеќе од лажичка
-Избегнувајте глад
-Вегетаријанците го заменуваат месото на 5 и 6 ден со 1 чаша ориз на ден, или панир (индиски)
-во првата диетална недела воопшто не еден ден, во следните недели најмногу 2 чаши вино или пиво неделно, без тешки работи.
О, да, во случај некој да знае колку е голема голема американска чаша. Би бил навистина благодарен ако некој знаеше, не можеше да открие