Гмечење на окото Кога очниот капак полудува - ГЕО
Одеднаш очниот капак може да почне да трепери, што точно стои зад него и што може да се направи во врска со тоа
Знаеме дека нашите очи се чини дека се затвораат кратко, а потоа повторно се отвораат на секои неколку секунди. Трепкањето на окото обезбедува стабилен филм за солзи и толку сме навикнати што понекогаш не го ни забележуваме. Меѓутоа, ако очниот капак трепери и се грче брзо и неконтролирано, ова може да доведе до несигурност.
Грчење на окото: Предупредувачки сигнал од телото
Како прво, неколку добри вести: Дури и ако резултатите од пребарувањето на Google сугерираат поинаку - за повеќето луѓе нема грчеви или неизлечиви нервни болести зад грчевите на очните капаци, туку се безопасни причини.
Како и да е, досадното грчење на очите е сигнал од нашето тело дека нешто не е во ред. И да го слушате вашето тело секогаш вреди.
Постојат многу причини за грчење на очниот капак
Обично нервниот грч, кој се активира од испуштање на нервите во фацијалниот нерв и мускулот на очниот прстен, се јавува само на едното око. Симптомите се движат од неправилно грчење на очните капаци до постојани потреси со часови или дури денови.
Постојат неколку причини зошто очниот капак се грче. Следниве причини се особено чести:
- стрес и нервоза
- Особено недостаток на минерали Недостаток на магнезиум
- замор на окото (на пр. преку интензивна работа на екранот)
- висок крвен притисок
- недостаток на спиење
Најчеста причина: стрес
Најчеста причина се стрес и нервоза. Човечкото тело произведува хормони како што се кортизол, адреналин и норадреналин за време на периоди на голема напнатост. Овие обезбедуваат енергија и ги ставаат мускулите во состојба на готовност - вклучително и мускулите на очните капаци. Поради нервните импулси кои го достигнуваат, мускулите се напнуваат и се грчат. Бидејќи областа на очите е многу чувствителна, овде чувствуваме грчеви многу јасно.
Исто така Недостаток на минерали, Особено недостаток на магнезиум, може да доведе до грчење на очите. Ако на телото му недостасува магнезиум, ова може да ја ограничи обработката на импулсите во нервите и мускулите. Нервните клетки и синапсите потоа се полесно возбудливи и може да се појави неконтролирано грчење, како што е треперење на очните капаци.
Исто така еден преоптоварување очите можат да предизвикаат грчење. Ако гледаме премногу долго на екранот на компјутерот или на паметниот телефон, мускулите на очните капаци можат да се грчат и да почнат да се грчат.
Друга причина може да биде висок крвен притисок Бидете: Ако артериите во телото се прошират, растојанието помеѓу пулсирачките вени и нервите станува помало, што значи дека тие можат да дојдат во контакт едни со други. Нервот потоа испраќа апсурдни импулси до мускулите и се јавуваат грчеви како што е грчењето на окото.
Нашето тело добива премногу помалку сон, ги оштетува и нервите. Очите и мускулот на прстенот на окото не закрепнуваат доволно, што доведува до несакано грчење на лицето.
Исто така страно тело во окото или во едното Конјунктивитис може да биде предизвикувачки. Во ретки случаи, грчењето на очниот капак може да биде знак сериозни болести како мултиплекс склероза или тумори на мозок. Ако грчењето на очите се појави во комбинација со симптоми на парализа или нарушувања на говорот и видот, веднаш треба да се консултирате со лекар, бидејќи овие симптоми може да бидат и предвесници на срцев удар или мозочен удар.
Спречување на грчење на очите: Како да ги смирите очите
Ако имате грчеви на очните капаци само повремено и за кратко време, не треба да се грижите премногу. Сепак, сериозно сфатете го телесниот сигнал и разгледајте ги ситуациите во кои се јавува неконтролирано грчење на мускулите.
Дали ви се грче окото кога сте под напнатост? Против стрес Добро е познато дека релаксацијата најдобро помага: Постојат дури и специјални вежби за јога за иритирани очи. Како можете да реагирате во моментите на стрес, објаснува психологот проф. Герт Калуза во ова интервју.
Хранлива состојка или Недостаток на магнезиум може да резултира од премногу еднострана диета. Спречете недостаток со конзумирање на повеќе цели зрна, ореви и семиња. Дијареа или лекови, како што се апчиња за контрацепција, исто така може да предизвикаат недостаток на магнезиум.
На а преоптоварување Долг поглед во далечината или надвор од прозорецот може да помогне. Лесна масажа со прстите исто така може да има релаксирачки ефект.
Кој под висок крвен притисок можат да го намалат крвниот притисок преку редовно вежбање - експертите препорачуваат 30 минути три дена во неделата. Балансирана исхрана со многу овошје и зеленчук и мала потрошувачка на алкохол се исто така корисни.