Гоење на алкохол Колку калории имаат пивото, виното итн.

Алкохолот е калоричен - не е тајна. Но, колку точно и што е најдобро да се пие за да не се скрши сметката на калории?

колку

Ако сакате да изгубите тежина, не треба да се фокусирате само на здрава храна како зеленчук и овошје, туку и да обрнувате внимание на пијалоците, особено на алкохолот. Ако грицкате само стапчиња од салата и зеленчук на дисциплиниран начин во текот на целиот ден, но секоја вечер се почастувате со чаша црвено вино, не треба да се изненадувате ако вашата диета едноставно не успее.

Разгледавме подетално и ги испитавме најпопуларните алкохолни пијалоци. Зачудувачки наод: дефинитивно постои алкохол кој нема толку многу калории. Исто така, постои една или друга можност да заштедите неколку дополнителни калории.

1 пиво

Нашата мала проверка на алкохол и калории започнува со пивото. На крајот на краиштата, тој е еден од најпопуларните алкохолни пијалоци.

  • 200 мл пилс: 84 kcal
  • 200 мл пченица: 74 kcal
  • 200 мл нежни: 86 kcal

Добро за заштеда на калории: безалкохолно пиво! 200 ml има само 50 kcal. Или, можете сами да ја измешате вашата буша и да користите лимонада без шеќер.

2. Црвено и бело вино

Црвено или бело вино - кое има помалку калории? Или нема разлика на крајот? Всушност, можете слободно да изберете според вашите лични преференции, навистина нема никаква разлика.

  • 1 чаша (125 ml) црвено вино, светло: 81 kcal
  • 1 чаша (125 ml) црвено вино, тешко: 98 kcal
  • 1 чаша (125 ml) бело вино, суво: 86 kcal
  • 1 чаша (125 ml) бело вино, полусуво: 85 kcal
  • 1 чаша (125 ml) бело вино, слатко: 85 kcal
  • 1 чаша (50 ml) пристанишно вино: 80 kcal

Ако обрнете внимание на вашата фигура, подобро е да се префрлите во шприцер по првото вино. 1 чаша има само 43 kcal.

3. Пенливо вино

Дното горе! Нема друг пијалок што сакаме да го наздравиме со повеќе од една чаша пенливо вино.Впрочем, ова е обично знак дека има што да се слави. Но, како поминува пенливиот пијалок во проверката на калориите?

  • 1 чаша (100 ml) пенливо вино, суво: 76 kcal
  • 1 чаша (100 ml) пенливо вино, слатко: 108 kcal
  • 1 чаша (100 ml) Проскоко: 75 kcal
  • 1 чаша (150 ml) Аперол Шприз: 175 ккал

4. Коктели

Тие се шарени, овошни и прекрасно слатки: коктели. Што е со калориите? Дали коктелот е мал оброк сам по себе или е во ред?

  • 1 капириња (300 ml): 323 kcal
  • 1 пина колада (400 ml): 367 kcal
  • 1 космополитен (200 ml): 98 kcal
  • 1 Текила изгрејсонце (400 ml): 360 kcal
  • 1 даикири (130 ml): 121 kcal
  • 1 Маи Таи (330 ml): 290 kcal
  • 1 зомби (250 ml): 350 kcal
  • 1 мохито (250 ml): 152 kcal

Има навистина толку многу калории во коктелите:

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

5. Куба либре и други мешани пијалоци

Покрај коктелите, многу популарни се и различните мешани пијалоци. Многумина мислат дека ова ќе им заштеди тони калории, но тоа е вистина?

  • 1 чаша (150 ml) водка-О: 155 kcal
  • 1 чаша (150 ml) куба либре: 160 kcal
  • 1 чаша (150 ml) inин-физ: 111 kcal
  • 1 чаша (100 ml) вар од ловџија: 172 kcal
  • 1 чаша (200 ml) виски-кола: 160 kcal
  • 1 чаша (200 ml) портокал од кампари: 170 kcal
  • Glassин и тоник од 1 стакло (200 ml): 110 kcal

6. Тврд алкохол: Виски & Ко.

Виски, коњак или овошна ракија, исто така, имаат доста калории на 100 ml. Сепак, целата работа е ставена во перспектива кога ужива во мали чаши.

  • 1 чаша (20 ml) виски: 49 kcal
  • 1 чаша (20 ml) коњак: 48 kcal
  • 1 чаша (20 ml) овошна ракија: 50 kcal
  • 1 чаша (20 ml) рум: 60 kcal
  • 1 чаша (20 ml) жито: 36 kcal

7. Eggnog & Co.

Дебела, слатка и сепак толку вкусна: скоро може да се каже со гледање на калориите во чаша јајце или Бејли. На крајот на краиштата, покрај алкохол, тие содржат многу шеќер и секако крем. Сепак: чашите со ликер се мали и затоа пиеме само мала количина во споредба со другите алкохолни пијалоци и затоа многу малку калории.

  • 1 чаша (20 ml) јајце-сад: 57 kcal
  • 1 чаша (20 ml) Бејли: 65 kcal
  • 1 чаша (20 ml) билки/зачини/горчлив ликер: 47 kcal

8. Јаболков јаболков

За време на есенските месеци, јаболкото вино или јаболковиот јаболко е многу популарно во јужна Германија. Дури и ако можете да го испиете освежителниот курва пијалок, треба да внимавате на калориите. Чаша од 200 ml има околу 90 kcal. И, како по правило, не застанува на една чаша.