Гоење Не, оревите ве прават посни

Оревите се сметаат за храна за гоење. Погрешно: и покрај високите калории, тие ве прават тенки и помагаат во одржување на телесната тежина.

оревите

Поради своите вредни хранливи материи, јаткастите плодови се неопходен дел од здравата исхрана. Покрај многуте важни протеини, витамини и микроелементи, тие особено постигнуваат резултат со нивните добри полинезаситени масни киселини. Сепак, тие исто така гарантираат дека крцкавите пакувања од витално значење имаат многу калории. Но, не грижи се. И покрај високата содржина на калории, јаткастите плодови не гојат - напротив.

Колку повеќе ореви, толку помалку зголемување на телесната тежина

Резултатите од новата голема европска студија * покажуваат колку позитивно потрошувачката на ореви влијае на телесната тежина. Учествуваа луѓе од десет европски земји - вкупно над 373 000 мажи и жени на возраст од 25 до 75 години. Тие беа следени пет години. Дневниците за диети дадоа прецизни информации за тоа што јаде. Евалуацијата покажа нешто зачудувачко: големата потрошувачка на јаткасти плодови значително го намали зголемувањето на телесната тежина во текот на пет години во споредба со непотребната потрошувачка на ореви. Исто така, тој го намали ризикот од прекумерна тежина; имено за 5%

Значи, јаткастите плодови имаат корисен ефект врз телесната тежина и покрај нивната висока содржина на калории. Со оглед на ова и поради неговиот огромен здравствен потенцијал, може само да се каже: дојдете до оревите!