Голем; проект за слабеење Ова стои зад -Kilo-Di; т!
Фото: Фото: iStock/skynesher
Паѓа шпанско село. Во група, можете подобро да поминете низ лошите фази и релапсите.
За три години жителите на шпанскиот град Нарон сакаат да изгубат вкупно 100.000 килограми. Успехот веќе е очигледен по една година.
Околу 40 000 луѓе живеат во Нарон, околу 9 000 од нив се со прекумерна тежина и 3000 се сметаат за дебели. Страшни броеви за лекарот Карлос Пинеиро, кој го иницираше проектот за слабеење и за тоа доби 4.000 жители. Целта: Целта е да изгубите 100.000 килограми на масовната диета во рок од три години.
Како што пренесува „Шпигел.де“, првите успеси може да се забележат по скоро една година, што е поддржано дури и од градската администрација, училиштата и рестораните.
Вака функционира диетата од 100.000 фунти
Градската администрација, училиштата и рестораните им помагаат на оние кои сакаат да ослабат со нивниот амбициозен проект. Оние кои сакаат да учествуваат во проектот можат да се пријават во здравствените домови и да добијат совет. Здравјето на учесниците редовно се проверува и тие се мерат. Учесниците се среќаваат во градскиот парк за спорт и прошетки.
Бидејќи, според др. Пижеиро е тешко да ги убеди возрасните на диета, вклучени се и деца. Во училиштата тие добиваат туторство за здрава исхрана. Покрај тоа, еден час повеќе спорт е на распоредот на доброволна основа.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Учесниците на проектот се поддржани дури и од 18 ресторани. Сопственикот на ресторанот Диего Платас известува: „Солта ја заменувам со алги и путерот со природно маслиново масло“.
Каква е диетата?
Покрај вежбањето и спортот, основата за слабеење е пред се здравата исхрана, што е објаснето во здравствените домови.
Theителите на Нарон се потпираат на медитеранска диета во својот план за слабеење, за кој не само што се знае дека е исклучително здрав, туку помага и при слабеење.
И, финото-фигурно мени со многу маслиново масло, малку јаглени хидрати и многу риби и морски животни тешко може да се спроведе каде било подобро отколку во крајбрежен град како Нарон.
10 намирници кои ќе ви помогнат да изгубите тежина
Први успеси во слабеењето
Како што пренесува „Шпигел.де“, првите успеси се веќе постигнати од почетокот на проектот на почетокот на 2018 година.
65-годишниот поранешен оператор на кран Конрадо Вилела Виламар известува за промената на неговата диета: "Во Шпанија тие секогаш велат дека може да се јаде што било на свиња, од опашката до носот. Како прво, оставив палта, свински стомак и настинки".
Марија Тереза Родригез тежеше 82 килограми во март. 55-годишникот сега секој ден прави еден и пол час спорт и веќе ослабе 12 килограми. "Одам да трчам со пријателите. Постои и жена околу 80 години која треба да се држи за мојата рака". Бидејќи таа повторно танцува, нејзините нозе престанаа да болат.
Постојат многу диети. Но, кој режим на слабеење навистина дозволува килограмите да паднат, а исто така е здрав и погоден за вашиот тип на јадење? Диети: Еве преглед. И прочитајте овде со која храна желбите за храна веќе немаат шанса.