Голема грешка Не многу за фигурата од соништата преку чудесна диета! монитор за храна
Експертите предупредуваат на погрешни стратегии за слабеење!
Тешко дека има тема што го одредува секојдневниот живот колку големината на телото - секој сака врвна фигура, но само многу малку управуваат со сето тоа сами. Како инаку можете да објасните дека, според експертите, и покрај тесниот идеал за убавина, секоја втора жена, па дури и 70 проценти од мажите во Германија имаат прекумерна тежина - и трендот се зголемува. Тогаш многумина се надеваат на чудо, а волшебниот збор е „диета“. Но, честопати има своја уникатна и непожелна магија: Дури и ако им помогне на килограмите да паднат на почетокот, дисплејот на вагата наскоро повторно ќе биде густ.
„Милиони евра во моментов се трошат на мерки чија корист ретко се докажува преку студии - некои производи може да бидат дури и опасни“, рече проф. Лук Ван Гал, експерт за исхрана од Медицинскиот центар на Универзитетот Антверпен, неодамна на специјализиран конгрес во Амстердам . Ова го потврдува и приватниот предавач др. Томас Елрот, раководител на Институтот за нутриционистичка психологија при Универзитетскиот медицински центар Гетинген: „Постојат диети кои не се ни приближуваат да ја задоволат потребата од страната на хранливите материи и доведуваат до изразен недостаток на исхраната доколку се практикуваат подолго време“
Главната опасност за успешно слабеење на долг рок се крие зад „јо-јо ефектот“, кој не само што влегува во игра со бројни диети, туку и со други популарни стратегии како „FDH“ или целосно избегнување индивидуални оброци. Многу диети и други мерки на „митска“ ефикасност, наместо помала тежина, честопати носат само поголемо разочарување. „Целите, исто така, обично се целосно претерани. Кога луѓето со прекумерна тежина ќе прочитаат дека диетата XYZ ви овозможува да изгубите 5 кг неделно, а потоа да достигнете само добар 1 кг и покрај драконското ограничување, фрустрацијата е неизбежна “, пренесува др. Елрот.