Голема промена Тенки нозе за 16 недели Вака целосно се смени овој Австралиец
14,5 килограми помалку за само 16 недели. 24-годишната Клаудија Томчик не само што ослабе, туку и го смени начинот на живот. Резултатот е целосно изменето тело што е апсолутно импресивно. Пред сè, нејзините нозе не се препознаваат - и тоа без диети за краш и лични тренери. Клаудија покажува што е можно со волјата за промена.
Клаудија Томчик, од Аделаида во Австралија, ослабе 14,5 килограми - без екстремни спортови или диети со глад. Наместо тоа, таа го слушаше своето тело и го промени својот животен стил. Иако не јадеше нездраво, таа вели дека јадела претерано големи порции консумира, па дури и погледна неколку пати. Резултатот беше болка во стомакот и сериозна непријатност.
Само продолжете да јадете иако сте сити? Со Клаудија ова доведе до маѓепсан круг. После јадење, таа се чувствува виновна за тоа. Она што и ’пречеше на Клаудија повеќе од бројот на вагата, беше тоа Облик на нивните нозе. Поради целото јадење, бутовите станаа поголеми и целулитот си го трасираше патот.
И покрај вежбањето, Клаудија не забележа резултат
Иако отсекогаш била атлетска, нејзиното тело остана недефинирано. Пресвртот се случи на 22-годишна возраст. По тримесечно патување низ Европа, полна со забави и нездрава храна, таа одлучи дека не може да продолжи вака. Не само што ја запрепасти погледот во огледалото, таа се чувствуваше исто така несреќен и уморен.
Клаудија започна 16-недела програма за трансформација, која вклучува специјална програма за чистење и постење богата со хранливи материи. Таа изгуби четири килограми за 30 дена, ја продолжи програмата во преостанатите три месеци и нејзиното тело започна да се оформува. Наместо големина 40, Клаудија сега носи 36.
Нозете целосно се сменија
Кога веќе ослабела, Клаудија решила да вежба повеќе за да го дефинира своето тело. Всушност, по некое време бројот на вагата не стана помал - но одеднаш мускулите на телото станаа видливи (на крајот на краиштата, мускулите се потешки од маснотиите). Всушност, таа има форма на нејзината фигура целосно променет - особено нејзините нозе веќе не се препознаваат. Некогаш омразените бутови сега се тенки и мускулести.
Дури и денес, нејзиниот план за исхрана е апсолутен здрав. На пример, таа својот ден го започнува со сад за смути со овошје и семиња. Во текот на денот има многу пилешко, месо и свеж зеленчук. Јадења богати со протеини како салата од туна со свеж зеленчук се исто така на менито. За споредба, пред да ја смени диетата, Клаудија често појадуваше леб со путер од кикирики.
Денес Клаудија се залага за одржување на здрава рамнотежа - преминот кон здрав живот е клучот за слабеење. Нема краткорочни екстремни програми, туку една трајно менување Според Клаудија, здравиот живот води кон успех. Сега е фитнес-блогер и сака да ги охрабри другите жени да ги постигнат своите фитнес и здравствени цели.