Големата бикини диета - ослабете со апетит!
Големата диета за бикини - ако сакате да бидете убави, мора да уживате! Бидејќи со нашите рецепти слабеењето е забавно: тие го разгалуваат непцето 2 недели, се грижат за кожата и косата и се борат против килограмите
„Нутрикосметика“ е името на новиот тренд што во меѓувреме освен козметика го освои и прехранбениот сектор. Вистинските Витамини, минерали и елементи во трагови со тоа растерувајќи ги брчките, правејќи сјај на кожата и косата и привлекувајќи прекрасна силуета - на сосема природен начин.
Нашите рецепти со 1200 калории на ден нудат идеална мешавина од вкусни состојки кои ве прават сити, убави и витки (видете ја табелата). За 2 недели ќе изгубите до 3 килограми и се радувам на поцврста фигура.
И вака функционираат витамини:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Витамин А.: Витаминот на кожата го стимулира формирањето на еластични влакна и со што се спречуваат брчките пред. Исто така, го промовира метаболизмот и клеточната делба. Витаминот А е во моркови, домати, сирење, спанаќ, зелена салата, риба и полномасно млеко.
Комплекс на витамини Б.: Бидејќи ги зајакнуваат нервите и ослободуваат хормони на среќата, витамини од групата Б се оние идеален придружник на диета. Тие исто така се борат Целулит (Б1, Б6), зајакнување на кожата, косата и ноктите (Б2, Б3, Б5) и продолжување на метаболизмот (Б6). Многу витамини од групата Б се наоѓаат во морска риба, живина, производи од цели зрна, жолчки од јајце, ореви и моркови.
витамин Ц.: Без фигура во бикини без витамин Ц! Како дел од ензим кој складира протеини во молекулата на колаген, тој се грижи за него затегнато сврзно ткиво. Ја штити кожата од слободни радикали и има осветлувачки ефект врз пигментните точки. Храна со витамин Ц: морско леќа, папаја, манго, бобинки, пиперки, ореви, зеле од грав, зелена салата, млад кромид.
Витамин Е.: Радикалниот чистач не го прави тоа само на долг рок Кожата повеќе нежна и Коса посилна. Исто така ги штити и од агресивно УВ зрачење.Витамин Е е во растителни масла, ореви, црвен пипер, манго, снегулки од овес и производи од цели зрна.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Биотин: Биотин всушност е исто така витамин Б, но има посебна позиција како витамин за убавина. Го промовира формирањето на кератин, основната супстанција за здраво Коса и нокти. Вторите стануваат помалку кршливи, пигментите во боја во косата остануваат подолго, и Кожата станува убаво еластична. Јајцата, овес, ореви, спанаќ, зеле од грав и печурки содржат многу биотин.