Големи нозе на тркачот од трчање ТРКАЧ СВЕТ
Нозе на тркачот Дебели нозе од трчање - дали е тоа нормално?
Многу почетници кои трчаат по одредено време на редовно вежбање, забележуваат дека им се зајакнале бутовите и телињата. Додека некои се задоволни од новата мускулна маса, на другите им пречат панталоните кои сега се премногу тесни. Нашиот експерт Томас Стефенс - поранешен главен уредник на Runner’s World - одговара на најважните прашања во врска со нозете на тркачите.
Што им прави редовното трчање на нозете?
Оние кои редовно се занимаваат со спорт, исто така развиваат мускули. Кога трчате, нозете вршат работа за подигнување и се развиваат соодветните мускули кои можат оптимално да ја завршат оваа работа. Епизода: Мускулите во бутовите и телињата стануваат посилни. Сепак, треба да се забележи дека начинот на развој на мускулите зависи од видот. Некои луѓе имаат тенденција да имаат широки мускули, додека други имаат тенденција да копнеат. Ова одредува дали ногата станува тенка или густа. Покрај тоа, спортовите за издржливост доведуваат до зголемена потрошувачка на енергија. Ова резултира во подефинирано тело, што ги прави мускулите повидливи.
Партнерска понуда: протеински прав со колагенНовиот додаток во исхраната „Triple Perform“ ги зајакнува мускулите и лигаментите на спортистите преку употреба на протеински колаген. Доброто снабдување со колаген може да ги зголеми перформансите и да помогне при регенерација. Обидете се со „Triple Perform“ тука.
Како можам да добијам убави тенки нозе?
Намалената брзина на трчање бара мускулите во телињата и бутовите малку помалку, но дали видливо помалку не е нешто што може да се измери однапред. Друга опција се спортови за издржливост во комбинација со тренинг за сила. Ова доведува до поцврсто чувство, на пример во нозете. Но, и тука, мускулниот пресек се зголемува.