Закуски за напојување за кутијата за леб

Дури и на најнапорните стрелци на ABC им треба пауза кога главите пушат. Reитарки од цело зрно, млечни производи и суров зеленчук се само нешто за полнење на празни батерии. Две идеи за рецепти кои имаат добар вкус и ви даваат брз поттик на енергија.

кутијата

Морков-Корнспиц

Потребно ви е за 1 порција

  • 1 јајце
  • 1/4 морков
  • некои пиперчиња
  • 50 грама зрнесто крем сирење
  • 1 ниво на лажичка мек путер
  • Солена пиперка
  • 1 ролна Корнспиц

Така се прави тоа
1. Извадете го јајцето и варете го во врела вода осум до десет минути. Изладете се ладно и оставете да се олади.
2. Исчистете го, излупете го и ситно изрендајте го морковот. Измијте го пиперчето, исушете го и исечете го на ролни. Измешајте крем сирење и путер, измешајте моркови и пиперчиња. Зачинете го намазот со сол и црн пипер.
3. Исечете го ролатот отворен, намачкајте го крем сирењето морков на половините. Излупете го јајцето, пресечете го попречно на парчиња и ставете го на долната половина, покријте го со преостанатата половина од Корнспиц и лесно притиснете го надолу.

совет
Сварете го јајцето претходната вечер и подгответе го ширењето морков преку ноќ
задржи се лади.

Сирење леб со краставица

Потребно ви е за 1 порција

  • 1 лажица зрнесто крем сирење
  • 1 лажичка зрнеста сенф
  • 1 парче леб од цели зрна
  • 1/4 органска мини краставица
  • Солена пиперка
  • 1 парче путер сирење или
  • младата Гауда
  • малку крес

Така се прави тоа
1. Измешајте го крем сирењето и сенфот, измијте го парчето леб со него, исечете го на половина. Измијте го парчето краставица, исушете го и исечете го на тенки парчиња. Ставете парчиња краставица на едната половина од лебот и лесно зачинете со сол и црн пипер.
2. Ставете го сирењето на парчиња краставица, посипете со кора од кора. Покријте со другата половина од лебот.

варијанта
За леб од домат од камбер, намачкајте парче интегрален леб со лажица крем сирење, исечено на половина. Измијте го доматот и исечете ги на тенки парчиња, како и 30 грама камембер. Покријте половина од лебот со лист зелена салата. Ставете ги парчињата домат и камембер одозгора се преклопуваат, посипете ги со власец Покријте со втората половина од лебот.

Совет за книга

Тука малите и големи јадачи ќе бидат задоволни: „Големата семејна книга за готвење“ нуди над 250 здрави рецепти кои имаат добар вкус и разновидност
Семејна трпеза.
Gräfe и Unzer 2011, 19,99 евра.