Горчливи материи слабеење грејпфрут, вар и ко
Кисело е смешно, но горчливиот те прави слаб! Храната со горчливи материи не само што е здрава, туку помага и да ослабете.
Ако сакате да ги исфрлите килограмите, препорачуваме да посегнете по горчлива храна. Можеби тоа не звучи особено вкусно, но според научните студии, овошјето како грејпфрут и лимес можат да стават крај на досадните loveубовни рачки.
Го носат горчливи материи!
Горчливите супстанции што се наоѓаат во храната, како што се салата од ентива или радикио, делуваат како природен потиснувач на апетит. Всушност, тие би требало да штитат од таканаречените предатори, па затоа нашите рецептори за вкус известуваат за мозокот кога ќе се консумираат дека храната со горчливи материи е неисхрана. И ауто, апетитот го нема! Ова исто така беше докажано во студија на универзитетот Рутгерс во Newу erseyерси. За три месеци, истражувачите имале 520 мажи и жени со прекумерна тежина секој ден да внесувале горчлив екстракт од диви билки, што резултирало во испитаниците не само што јаделе помалку, туку и изгубиле во просек 4,1 килограм!
Сепак, горчливите супстанции не само што ве прават витки, туку имаат и други здравствени придобивки. На овој начин тие обезбедуваат здраво варење, имаат деацидифицирачки ефект и го активираат имунитетот. Покрај тоа, горчливите материи ја подобруваат циркулацијата на крвта, штитат од висок крвен притисок, лош холестерол и рак.
Каде можете да најдете горчливи материи?
Во денешно време, нашата диета тешко содржи горчливи материи, што делумно се должи на фактот дека прехранбената индустрија го претвори нашето чувство за вкус на слатки и солени јадења. Горчливите материи се отстрануваат од храната, додека се додаваат шеќер, засладувачи и ароми. Потребен ни е овој природен супресор за апетит и помагало за варење! Натуропатите се сигурни: Колку е поголема одбивноста кон горчлива храна, толку е поголема потребата. Не треба долго да се навикнеш, но ефектот е одличен. Затоа, посегнете по овошјето како грејпфрут, лимета, портокали и лимони, зеленчук како радикио, цикорија, ракета, салата од ентив, карфиол и артишок или билки како мајчина душица, риган, ловаж, рузмарин и тарагон. Сепак, проверете дали не консумирате слатка или масна храна пред да консумирате горчлива храна, во спротивно вкусот не може целосно да се развие на вашиот јазик и може да не се постигне ефект на заситеност.