Горчливи супстанции Како тие можат да ви помогнат да изгубите тежина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Кисело се забавува. И горко здраво. Но: Природните горчливи материи во голема мера се заменети со вештачки засладувачи. Тие можат да ви помогнат да изгубите тежина, да го стимулираат варењето и да го промовираат целокупното здравје.
Кои се горчливи материи?
Храната што има горчлив вкус кога се конзумира содржи и многу горчливи материи. Научно, нема понатамошна дефиниција. Гастроинтестиналниот тракт реагира веднаш на овој горчлив вкус со производство и лачење на гастрични и жолчни сокови, на пример. Во принцип, може да се каже дека горчливите материи се дигестивни.
Суштината: Многу луѓе избегнуваат горчлива храна затоа што едноставно немаат добар вкус.
Горчливи материи за слабеење
Постои трик во Азија со векови: мешате ѓумбир во слатки - ја намалува желбата за повеќе. Паметно, бидејќи горчливите материи се апетит и ја инхибираат желбата за храна.
Оваа храна е богата со горчливи материи
Се прави општа разлика помеѓу два вида горчливи материи: ароматични и чисти. Првите вклучуваат, на пример, босилек, анасон, коријандер, куркума и рузмарин. За вториот, ловец, детелина од треска, глуварче, хме и млечен трн. Покрај билки, многу храна природно содржи и горчливи материи. Салатите како ракета, цикорија и радикио се особено богати - но артишок, бриселско зелје и брокула се исто така вистински горчливи бомби.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова е најдобриот начин да се земат горчливи материи
Горчливи супстанции може да се додадат во форма на чај, капсула и прав, како капки или едноставно во храната. Совет: горчливите материи се особено ефикасни наутро на празен стомак. Ова е најдобро да се прави со чаша чај или неколку капки горчлива суштина што ќе ги оставите да се стопат на вашиот јазик.