Горење на маснотии со градење мускули - Патрик Хајзман Магазин
Одамна знаеме дека вежбањето е корисно за согорување на маснотии. Како жена, дали навистина треба да се осмелите да вежбате сила? Зарем согорувањето на маснотиите со градење на мускулите не е мит? Едната или другата дама се плаши од големи мускули. Разбирливо! Исто така, има на спортски канали и на Интернет повторно и повторно примери за тоа како некои мажи и жени се изобличени.
Оваа брада, мускулеста жена со звучен звук претставува исклучителна ситуација во која ниту една жена не може да влезе на нормален начин. Ова е местото каде што работи програма за хормони, која секако не е сведена само на апчиња за контрацепција. Стравот е целосно неоснован и крајно несовесен. Зошто? Ништо не ги согорува мастите толку ефикасно и континуирано како компактните и силни мускули.
Прекрасни облини и силно тело преку тренинг со тегови
Да, работи без никаква сличност со Шрек!
Топ или Флоп Ф, согорување на маснотии со градење мускули кај жени
Мускулна маса: Страв од мускулатурата и жената мускулест
Сега ќе претерам малку за да разберам: Ги замолувам сите да не се чувствуваат лично нападнати! Тоа не е мојата намера. Како тренер за фитнес и поранешен сопственик на теретана, јас честопати имав доволно искуство дека жените се ставаат во застрашувачка ситуација и победуваат кога ќе им биде кажано да прават интензивен тренинг на мускулите исклучиво со основни вежби (на пр. Сквотови, кревања на мртви, влечење на лат и веслање, притискања на клупа). Реакцијата беше често: „Патрик, повеќе не. Не сакам супер дебели нозе, широк грб или бицепс во форма на топка “. Јас секако зборувам од душата на секој човек: Ние, мажите, би сакале да го имаме овој страв!
Безброј жени сметаат дека малку тренинг со гира ги потсетува мускулите слични на Шварценегер. Научно е докажано дека ова е мит за градење на женски мускули: на жените им недостасува голема количина на хормон тестостерон - „поштарот“ кој издава градежна дозвола.
Насочен мускулен тренинг за ефикасно слабеење
Кое е решението ако блузата и панталоните се потесни, настане паника и приказот на скалата е шокантен. Повторно станете „сопственик на мускул“ без да станете „жена со мускули“! Кратко сликовито објаснување за да можете да замислите што се случува во вашето тело преку мускулен тренинг: Замислете го вашиот мускул како сув сунѓер. Обучен мускул впива градежни блокови (протеини) и ги користи за изградба на електрани (митохондрии). Овие изградени моќници тогаш вицкаат маснотии во вашето тело. На обичен јазик, ова значи: вашата дневна базална метаболизам се зголемува и согорувате повеќе калории!
Значи, погустите мускули не само што ја обликуваат фигурата, ја враќаат енергијата и виталноста, така што секојдневните задачи стануваат полесни и полесни, тие исто така согоруваат зголемени маснотии во крвта и кашеста телесна маст деноноќно (да ... 24 часа на ден - дури и ноќе) Значи, даден е почетниот удар за согорување на маснотии преку градење мускули! Womanената со мускули не мора секогаш да изгледа како чудовиште.
Преглед: Потеклото на човечките мускули
Ако сакате да станете „машина за трајно согорување на маснотии“, не треба да се забавувате со опремата во Fitti или да очекувате неколку гимнастички вежби дома за да започнете компресија на мускулите за кратко време. Зошто? Во теорија, вашите мускули не сакаат и не треба да растат. Причината за ова е прилично едноставна, бидејќи тие се постојани калории-внесувачи. Калориите беа проклето кратки милиони години и луѓето мораа да ги освојуваат секој ден.
7 трикови и совети за правилно градење на мускулите
Мои совети до вас за тоа како да го оптимизирате согорувањето на мастите преку градење мускули:
П.С: Запомнете: Вие сте тренирале навистина напорно и стекнати мускули кога толку силно трепкате што изгледате како да сте се истуширале! Во тој случај, загубата на маснотии работи и како привлечност!