Гориво и цигли Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Хиперпротеински појадок, од време на време имам денови кога јадам повеќе протеини од вообичаено. Да, само од време на време, бидејќи некое време успеав да прифатам дека злоупотребата и вишокот на протеини во стилот на боди-билдинг се штетни за здравјето на среден и на долг рок. Покрај изворите на протеини (пастрмалии од овци, суви колбаси, свински мускули и мариниран лосос), имам и вообичаен свеж зеленчук (моркови, целер, цвекло, ѓумбир, магдонос).
Како дегустатори на вино, јас останав со еден пријател пред некој ден и тестирав примероци на нови додатоци од ФИБО, некои со помпезни реклами, псевдоучни поими или безобразни лаги на етикетите. После добриот вкус од првите секунди, ми остана поинаков вкус. Металик Да, кога јадете чисто подолг временски период, почнувате да го перцепирате вкусот на хемикалии во храната или додатоците. Истиот случај со добро позната лента за исхрана што сега ми остава „вкус“ на бензин. Листата на хемиски адитиви (ароми, засладувачи) на етикетите се чини дека никогаш не завршува. Седнете и прашувајте се како таков производ може да биде корисен за вас.
Сум видел спортисти кои прават храброст јадејќи нездрава храна и сепак изгледаат добро. Да, тоа е многу работа, се компензира со додатоци, генетски, резултати акумулирани со текот на времето (и, во "некои" случаи, слатки). Но, оваа лоша храна ќе ги покаже своите долгорочни негативни ефекти. Не само брендот и стомакот зависи од тули и гориво сега, туку и годините на животот што ќе следат. Ако имате лоши тули и полутоксично гориво, процесот на стареење се забрзува и се зголемува предиспозицијата за дегенеративни болести. Секако дека можете да живеете само со леб и вода или можете да изгубите тежина јадејќи само помфрит или колачи. Тоа не значи дека е добро.
Мислам дека погрешната диета е главната причина за кратки кариери во романските спортови за изведба. Особено оние со добра генетика претпочитаат да јадат глупости верувајќи дека ако не добиете тежина или може силно да се повлечете на тренинг, ова ќе ве одржи засекогаш.
Јас сум заинтересиран да бидам здрав на долг рок, да не достигнувам никакви размери на мускулна маса или маснотии во телото (не учествувам во никаква конкуренција), затоа избирам за себе најздрава храна, минимизирајќи ги хемикалиите, мртвите протеини и други такви производи со кои некои се фалат дека се хранат, па дури и ги поттикнуваат другите.