Горушица имаме и не смееме да јадеме - Ваша аптека; Фармација Та
Околу 40% од возрасните чувствуваат металоиди барем еднаш месечно, но неуредниот начин на живот и недостатокот на информации за храна контраиндицирана во такви ситуации може да го зголеми ризикот од посериозни состојби, како што се гастритис, чиреви или гастроинтестинален рефлукс. Болестите на хранопроводот кои не се лекуваат може да имаат значителни здравствени последици.
Главните фактори што доведуваат до изгореници на желудник се: дебелина, бременост, пушење и јадење кисела храна.
Една неодамнешна студија на Националниот сојуз за дигестивни болести во САД покажува дека над 92% од оние кои страдаат од металоиди имаат лоша исхрана како главен предизвикувач. Значи, ако промената во исхраната може да ви помогне да избегнете изгореници, што би била контраиндицирана од таа храна?
Чести предизвикувачи вклучуваат јадење агруми (лимон, портокал, грејпфрут), домати, лук, кромид, сирење, многу зачинето масно месо или алкохолни пијалоци, но исто така и кафе, газирани пијалоци базирани на кофеин, чоколадо, па дури и аспирин исто така можат да придонесат за металоиди.
Сепак, откажувањето од ваква храна не е единствениот начин да се избегне металоиди, но може да направите некои промени во животниот стил за да ги спречите овие заболувања.
Совети за спречување и ублажување на металоиди
1. Намалете ги порциите на храна, бидејќи големи количини храна, а особено оние со многу маснотии, ќе останат во стомакот подолго додека не се вари, изложувајќи го хранопроводот и сфинктерот на хранопроводот на дејството на желудечната киселина, што може да предизвика металоиди. стомак;
2. Водете дневник за храна во кој запишувате каква храна јадете и во која количина, но исто така и наб observудувања на храна што ги влошува вашите симптоми на металоиди;
3. Избегнувајте вечера во ресторан затоа што, поголемиот дел од времето, не ја знаете листата на состојки што се користат за подготовка на храна;
4. Не јадете доцна, особено 2-3 часа пред спиење, бидејќи кога ќе легнете, содржината на желудникот може да изврши силен притисок врз сфинктерот на хранопроводот, зголемувајќи го ризикот од гастроезофагеален рефлукс.
Треба да знаете дека некои лекови исто така можат да го ослабнат мускулот во основата на хранопроводот, предизвикувајќи металоиди, како што се оние за висок крвен притисок, анемија, остеопороза, Паркинсонова болест или дури и лекови против болки, како што се аспирин, ибупрофен или парацетамол.
Затоа, се препорачува, ако често страдате од металоиди, да закажете консултација со специјалист кој може да укаже на соодветен третман.