Горушица со прекумерна тежина - зголемен ризик
Дебелината не мора да доведе до металоиди - може, сепак, да го зголеми ризикот од болно чувство на печење во хранопроводот. Луѓето чија прекумерна тежина е главно на стомакот се особено изложени на ризик. Но, зошто е тоа така? И, како може да помогне слабеењето? Тука ги наоѓате одговорите.
Врска помеѓу дебелината и металоиди
Причината што прекумерната тежина може да предизвика металоиди е поради дополнителната тежина што прави притисок врз стомакот. За возврат, се создава притисок врз мускулот на сфинктерот помеѓу желудникот и хранопроводот, т.н. долен езофагеален сфинктер (LES). На крајот, тоа им отстапува место на притисокот и содржината на желудникот, вклучувајќи киселина што тече назад во хранопроводот - се развива металоиди.
Поради оваа причина, луѓето чија вишок тежина е особено концентрирана во стомакот, имаат поголема опасност од металоиди отколку луѓето кои имаат поголема веројатност да имаат неколку вишок килограми на колковите, на пример.
Сепак, притисокот врз мускулот на сфинктерот може да произлезе не само од прекумерна тежина, туку и од тесна облека, што го притиска стомакот или го стеснува стомакот. Затоа, проверете дали имате прилагодени здолништа и панталони кои не ве ограничуваат. Исто така, не треба премногу добро да го закопчувате ременот - па дури и да го оставите настрана.
Диета како честа причина за металоиди и дебелина
Општо земено, колку е поголем бројот на вишок килограми, толку е поголем ризикот од развој на металоиди. Сепак, дебелината е единствената причина за симптоми поврзани со киселина во исклучителни случаи.
Наместо тоа, постои сличност помеѓу проблемите со телесната тежина и рефлуксната болест. Двете понекогаш може да се пронајдат во истиот фактор: неправилна диета.
Особено таа нездрава и обилна храна масни јадења, но, исто така Слатки како чоколадото е особено забележливо во зголемувањето на телесната тежина, секако е познато на сите. Во исто време, сепак, тие исто така се сметаат за типични предизвикувачи на металоиди - со или без прекумерна тежина. Може дури да се случи дека металоиди примарно се предизвикани од диета, а не од прекумерна тежина.
Кои се типичните причини за дебелината?
Дебелината е фактор на ризик за металоиди, сега тоа го знаеме. Но, како всушност се појавиле вишокот килограми? Причините се разновидни. Меѓутоа, поголемиот дел од времето, покрај неправилната исхрана, играат следниве фактори:
- недостаток на вежбање
- Метаболички нарушувања, како што е неактивна тироидна жлезда
- генетска предиспозиција
- психолошки фактори како што се депресивни расположенија
- нарушување во исхраната
За да можете да се борите против тоа, важно е да откриете што точно предизвикало вишок тежина да се развие со лекар.
Кој е личниот ризик од металоиди од прекумерна тежина?
Во принцип, колку повеќе имате прекумерна тежина, толку е поголем ризикот од металоиди. Со цел да се процени степенот на постојната вишок тежина, се користи таканаречениот индекс на телесна маса или скратено БМИ. Ова е вредност што укажува на врската помеѓу телесната тежина и висината.
Вака се пресметува БМИ:
Тежината на телото во килограми се дели со висината во метри на квадрат. Еве еден пример за лице со тежина од 75 килограми и висина од 1,65 метри:
75/(1,65) 2 или (1,65 х 1,65), што одговара на БМИ од приближно 27,5.
Од која постои прекумерна тежина на БМИ, е малку поинаква кај мажите и жените. Следниве се упатства:
- Нормална тежина постои со БМИ помеѓу 18,5 и 24,9
- Дебелината имаат луѓе со БМИ помеѓу 25 и 29,9
- многу прекумерна тежина започнува со БМИ од 30
Сепак, индексот на телесна маса има свој слабости. На пример, тој не зема предвид дека спортистите имаат голема мускулна маса и мускулите се потешки од маснотиите - затоа спортистите често имаат висок БМИ, но не и прекумерна тежина во смисла на прекумерна телесна маст. БМИ не е значаен и за децата, бидејќи тие сè уште се во фаза на раст.
Меѓутоа, ако често страдате од металоиди, БМИ може да ви даде идеја дали прекумерната тежина може да биде причина.
Помош против дебелина и металоиди
Дебелината е еден од факторите на ризик за металоиди што погодените го имаат во свои раце. Бидејќи: кој може да изгуби килограми, може Значително намалете го притисокот врз мускулите на стомакот и сфинктерот. Тука се применува еден Комбинација на вежбање и промена во исхраната како ветувачки. Но, како навистина работи слабеењето? И кога се дебелееме?
На секое тело му треба одредена количина на енергија за да функционира. Тој го зема во форма на калории преку храна. Колку калории се потребни на ден се разликува од личност до личност. На крајот на краиштата, зависи од тоа колку мускулна маса има во телото и дали редовно вежбате. Потрошувачката на калории може да биде под влијание на вежбање. Ако сега јадете повеќе калории отколку што користите, вишокот се чува во форма на маснотии. И обратно, резервите на маснотии се користат кога телото добива помалку енергија од храна отколку што е потребно.
Совети против дебелината и металоиди
За жал, не постои гаранција дека металоиди ќе се ослободат откако ќе се намали вишокот тежина. Навистина Намалувањето на телесната тежина често ја подобрува благосостојбата и кондицијата. Ако сакате да изгубите тежина, обидете се со овие мерки:
Дури и ако советите не гарантираат дека килограмите ќе паднат и металоидите ќе исчезнат: Губењето тежина секогаш е исплатливо. Бидејќи со намалување на дебелината, вие се спротивставувате на секундарните болести како што се дијабетес тип II или кардиоваскуларни заболувања.
Совети против акутна металоиди
Губењето тежина за металоиди е добра резолуција. Сепак, обично трае некое време пред да се видат првите успеси. Ако имате акутна металоиди, можете да пробате домашни лекови како што се гуми за џвакање или пиење чаша вода. Покрај тоа, лековите понекогаш можат да донесат олеснување, што го неутрализира вишокот киселина во желудникот.